Sportowe coaching co to jest i jakie są jego zalety

Coaching to dyscyplina, która stała się bardzo modna w ostatnich latach. I choć otrzymuje krytykę, jeśli profesjonalista, który ją zastosuje, jest dobrze wyszkolony, może zapewnić doskonałe wyniki dla osobistego, zawodowego, edukacyjnego i sportowego rozwoju ludzi.

Dzisiaj porozmawiamy o coachingu sportowym, propozycja, która pozwala zmaksymalizować potencjał sportowca lub sportowca.

• Powiązany artykuł: „10 powodów, aby umieścić psychologa sportowego w swoim życiu”

Różne typy coachingu

Trenerzy prowadzą ludzi w procesie zmian i pomagają im w osiągnięciu pełnego potencjału w różnych obszarach i poprawiają ich samopoczucie. Mogą pracować z osobami, które chcą osiągnąć swoje cele życiowe (Life Coaching: sekret do osiągnięcia celów), z menedżerami, aby lepiej zarządzać umową z pracownikami (Coaching dla firm: co to jest i jakie są jego zalety?) nawet z nauczycielami i nauczycielami (Coaching edukacyjny: narzędzie do lepszego uczenia się i nauczania).

Ale trener pracuje nie tylko z klientami (klientem trenera) indywidualnie, ale także może to robić z grupami ludzi i zespołami zawodowymi lub sportowymi. W tej dziedzinie pozwala na przyjęcie strategii w celu maksymalizacji potencjał uczenia się i zarządzania zasobami psychologicznymi przydatne do osiągnięcia celu.

Coaching to metodologia, która pomaga przezwyciężyć te ograniczające przekonania, które wiele razy uniemożliwiają nam pozostanie w połowie drogi między tym, czego naprawdę chcemy, a tym, co możemy osiągnąć..

• Powiązany artykuł: „6 rodzajów coachingu: różni trenerzy i ich funkcje”

Pochodzenie coachingu sportowego

Związek między coachingiem a sportem jest rzeczywistością od początku tej dyscypliny. Co więcej, coaching, jaki znamy dzisiaj, narodził się w Stanach Zjednoczonych w latach 70., szczególnie w dziedzinie sportu. Jego głównym prekursorem był Timothy Gallwey, tenisista który później został trenerem Uświadomił sobie znaczenie aspektów psychologicznych w osiągnięciu celów i ogólnie w sporcie. W swojej książce Wewnętrzna gra w tenisa, opublikowany w 1974 r., ujawnia swoje pomysły dotyczące coachingu, które później zostaną wykorzystane w innych dziedzinach, zwłaszcza w pracy.

Początki coachingu idą dalej w czasie, ponieważ na przykład wkład Sokratesa i jego metodyczny dialog znany jako maieutyka, koncepcja samorealizacji psychologii humanistycznej, której maksymalnym wykładnikiem jest Abraham Maslow, lub dobrze znany Początkowo proponowana przez Daniela Golemana praktyka inteligencji emocjonalnej ukształtowała tę dyscyplinę.

Korzyści z treningu sportowego

Trening sportowy przynosi wiele korzyści sportowcom. Ale jakie są te korzyści?

1. Pomóż lepiej się poznać

Trening sportowy pozwala sportowcom lepiej się poznać, ponieważ rozwijają inteligencję emocjonalną i uczą się używać narzędzi do odkrywania własnych ograniczeń i impulsów, które utrudniają ich pełny potencjał. Dzięki coachingowi sportowemu poprawia się samoocena jest kluczem do rozwoju osobistego i sportowego.

• Może jesteś zainteresowany: „Samowiedza: definicja i 8 wskazówek, aby ją poprawić”

2. Pomóż realistycznie zaplanować

Samowiedza pozwala nam również wiedzieć, którą ścieżkę chcemy obrać i pomaga planować realistycznie. Jest to kluczowe, ponieważ pomaga utrzymać stopy na ziemi i zapobiega frustracji.

3. Pozwala osiągnąć maksymalny potencjał

Z pomocą trenerów sportowcy rozwijają zasoby, kompetencje i umiejętności pozwalają zmaksymalizować wydajność i potencjał. Coaching sprawia, że ​​sportowcy idą dalej, pomagając im eliminować bariery mentalne.

4. Pomaga pokonać ograniczone przekonania

Ograniczające przekonania działają jako bariera dla osiągnięcia potencjału, który posiada sportowiec, ponieważ umysł może być naszym najgorszym wrogiem, jeśli nie zdajemy sobie sprawy, jak te negatywne myśli wpływają na nas.

Trener sportowy oferuje technikę coachingu i zasoby, które mają na celu zwiększenie talentów w najlepszym wydaniu. Innymi słowy, coaching sportowy może zidentyfikować słabości, ale także wziąć odpowiedzialność za zmianę i podjąć działania w celu przezwyciężenia wszelkich przeszkód.

5. Sprzyja zarządzaniu emocjami

Emocje mogą sprzyjać lub utrudniać występy sportowe. Dzięki coachingowi sportowcy są w stanie Poznaj i reguluj własne uczucia, emocje, przekonania, osądy i strategie radzenia sobie. Coś, co bez wątpienia pozwala uzyskać lepsze wyniki.

• Powiązany artykuł: „Strategie radzenia sobie: czym są i jak mogą nam pomóc?”

6. Zwiększ motywację

Trening sportowy jest kluczem do planowania i ustalania realistycznych celów, ale także do pozostania w chwili obecnej i uzyskania informacji zwrotnej na temat tego, jak się zachowujemy. Coaching jest motywujący, ponieważ osoba odkrywa własne motywacje i osiąga większą zdolność do wyzwań i ambicji.

7. Zwiększ koncentrację i wyższą wydajność

Pobyt w chwili obecnej i uzyskanie wysokiego poziomu świadomości sprzyja również koncentracji i zwiększa wydajność.

Również od coachingu pozwala sportowcom łączyć się ze sobą tu i teraz, tak aby osiągnęły stan, w którym poziom trudności zadania i motywacja niezbędna do jego przeprowadzenia są utrzymane w prawie doskonałej równowadze. Sprzyja to tak zwanemu „stanowi przepływu”.

8. Zmniejsz frustrację

Realistyczne cele i dobrze zaplanowane cele pomagają utrzymać wysoką samoocenę, ponieważ ludzie nie żyją w irracjonalnych oczekiwaniach i są mniej sfrustrowani. Coaching ustanawia plany działania w perspektywie średnio- i długoterminowej, więc dobrze jest iść krok po kroku i żyć tutaj i teraz.

9. Przywództwo siłowe

Coaching wzmacnia sportowców, którzy dzięki tej metodologii czują się odpowiedzialni za własne działania. Sportowcy mają większą zdolność uczenia się, podejmowania decyzji i nabierają pozytywnej mentalności w obliczu zmian.

10. Poprawia spójność grupy

Coaching można wykonywać indywidualnie; jednakże, szczególnie w świecie sportu, można prowadzić sesje coachingu grupowego lub coachingu zespołowego. Kiedy grupa czuje się zjednoczona i dąży do wspólnego celu, łatwo jest grać na wysokim poziomie. Coaching zwiększa poczucie przynależności, dyscyplina i poprawa relacji w zespole.