Porady dla samotnych rodziców

Kiedy jesteś samotnym rodzicem - czy to z powodu rozwodu, utraty współmałżonka itp. ... próba zaakceptowania nowej sytuacji rodzinnej może być przytłaczającą rzeczywistością. Podczas gdy wychowywanie dzieci jest niesamowitą radością, są chwile, kiedy jest to tylko kwestia przetrwania.

W tym artykule Psychology-Online przedstawiamy kilka wskazówki dla samotnych rodziców które mogą pomóc w wychowaniu syna lub córki i utrzymać stabilność psychiczną i emocjonalną.

1. Kilka wskazówek dla samotnych rodziców i samotnych matek
2. Jak być samotnym rodzicem: skutki dla dzieci
3. Jak edukować mojego syna jako samotną matkę lub ojca

Kilka wskazówek dla samotnych rodziców i samotnych matek

W niektórych przypadkach samotny rodzic musi dbać o swoje dzieci, podnosić je, karmić, zabierać do szkoły itp. Ponadto musisz wykonywać prace domowe i pracę, a po tym wszystkim, kiedy pod koniec dnia wrócisz do domu, nadal jesteś jedynym odpowiedzialnym dorosłym tam.

Nie ma nikogo, kto mógłby ci pomóc, Nikt nie da mu pałeczki podczas prysznica lub sam poświęcisz kilka minut. Robisz obiad i zbierasz rodzinę przy stole do jedzenia. Grasz z nimi, czytasz je, dajesz im kąpiele, bierzesz je do łóżka i nie ma nikogo, kto mógłby usiąść i przetworzyć swój dzień. Nikt nie może się z tobą śmiać ani rozmawiać. Zamiast tego pracujesz dalej, czyścisz dom ponownie, przygotowujesz jedzenie na następny dzień, a na koniec kładziesz się do łóżka, wiedząc, że jutro zrobisz to samo. Dla wielu jest to ich codzienność.

Następnie oferujemy kilka wskazówki dla samotnych rodziców które pomogą ci iść naprzód:

Uważaj

Coś, co jest fundamentalne, gdy jesteśmy odpowiedzialni za opiekę nad innymi ludźmi, jest dbałość o siebie. Aby być dobrymi opiekunami innych, w tym przypadku naszych własnych dzieci musimy najpierw być zdrowi. Ta rada opiera się na psychologii prewencyjnej, istnieją terapeuci, którzy używają metafory wyjaśnień dotyczących bezpieczeństwa samolotu, w których wskazano, że przed udzieleniem pomocy innym ludziom najpierw należy założyć maskę. Dbałość o siebie dla każdej osoby oznacza różne rzeczy, od momentu, w którym można opłakiwać utratę małżeństwa ze sportem itp..

Nie śpiesz się i pomóż dzieciom robić to samo

Czasami, jeśli nie dajemy sobie okazji do płaczu, bardzo się staramy, aby wyglądać normalnie, robimy zbyt wiele rzeczy, a na koniec palimy się, nie pomagając naszym dzieciom. Więc nie śpiesz się i płacz przejść pojedynek, albo przez utratę małżeństwa, utratę współmałżonka ... innym sposobem wyrażania i wyrażania uczuć jest ich pisanie, czasami pomaga nam to wyładować, jeśli twoje dzieci są wystarczająco duże, aby napisać, że możesz to zrobić razem. Znalezienie sposobów wyrażania bólu, nawet jeśli oznacza to poszukiwanie porady, jest pierwszym krokiem w kierunku zdrowej rodziny.

Upewnij się, że twoje dzieci wiedzą, że to nie ich wina

Pozwól Ciesz się swoim dzieciństwem jako dzieci, W przypadku śmierci, rozwodu lub porzucenia rodzica ważne jest, aby powiedzieć dziecku, że to nie jego wina, ponieważ mają tendencję do obwiniania się natychmiast i muszą wiedzieć, że to nie jest ich ciężar. Musisz także przypomnieć im, że jesteś tam, aby się nimi zająć.

Należy pamiętać, że twój syn nie jest twoim powiernikiem, nie są dorosłymi. Nie powinieneś mu dać upustu w poważnych sprawach, ponieważ jest dzieckiem.

Jak być samotnym rodzicem: skutki dla dzieci

Istnieją badania, które to odkryły dzieci z rodzin niepełnych mieli dwukrotnie więcej zachorowań na choroby psychiczne, próby samobójcze i problemy z nadużywaniem alkoholu w porównaniu z gospodarstwami domowymi dwóch rodziców. Inne badania wykazały, że dzieci mieszkające z samotnymi rodzicami mają niższą samoocenę.

¿Co czynniki mają tendencję do wywoływania te problemy psychologiczne?

Rozwód pozostaje powszechnym powodem, dla którego rodzic kończy swoją karierę. Nie jest niczym niezwykłym, że dzieci są narażone lub nawet zaangażowane w konflikt, który występuje między rodzicami przed, w trakcie i po rozpadzie. Niektórzy rodzice mogą naciskać na swoje dzieci, aby wybrały stronę, która może sprawić, że poczują się winne lub porzucone.

Innym czynnikiem ryzyka jest brak stabilności rodziny. Samotni rodzice częściej poruszają się lub doświadczają innych zakłóceń, które mogą mieć wpływ na dzieci. Ojciec może na przykład ponownie ożenić się lub mieszkać z innymi parami. Dzieci dobrze sobie radzą ze stabilnością. Niepewność i zamieszanie emocjonalne mogą zwiększyć prawdopodobieństwo problemów psychologicznych.

Jak edukować mojego syna jako samotną matkę lub ojca

Oto kilka rzeczy, które samotny rodzic może zrobić, aby chronić swoje dzieci przed tymi czynnikami ryzyka:

• Mów (i słuchaj) dzieciom. Wyjaśnij, co się dzieje. Zwykle, gdy jest rozwód, rodzice mają tendencję do ukrywania tego, co się dzieje, aby chronić dzieci i dlatego często istnieje tendencja do nie wyjaśniania tego, co się dzieje, co powoduje ich niepewność.
• Chroń dzieci przed konfliktem rodzicielskim. Nie pytaj ich o bycie stronami. Spróbuj znaleźć sposób na współpracę ze swoim byłym współmałżonkiem.
• Zwróć uwagę na własne uczucia. Możesz czuć się winny, ponieważ twoje małżeństwo lub związek zawiódł, a nawet nienawiści do drugiej osoby, a czasami wykazuje tę nienawiść do dzieci. Jeśli to konieczne, skonsultuj się z terapeutą, aby pracować nad tym tematem,
• Akcentuje pozytywne. Dzieci w domu z jednym rodzicem często przejmują więcej obowiązków, co może nauczyć ich niezależności. Upewnij się, że dostrzegasz ich wkład i bądź hojny z komplementami, gdy wszystko jest dobrze zrobione.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Porady dla samotnych rodziców, Zalecamy wpisanie się do naszej kategorii technik edukacji i nauki.