Rodzaje emocji i uczuć

¿Czy kiedykolwiek przestałeś myśleć o naszych problemach i jak sobie z nimi radzimy? Niektórzy z nas próbują uciekać, inni się denerwują i chcą uderzyć kogoś lub coś, podczas gdy inni próbują bardziej pokojowo i miejmy nadzieję wyjść z tej sytuacji. Problemy te generują różne rodzaje emocji i uczuć, w zależności od każdego z nas.

Jeśli chcesz wiedzieć, czym one są, zapraszamy do przeczytania następującego artykułu online Psychology na temat różnych rodzaje emocji i uczuć. ¡Zwróć uwagę!

Możesz być także zainteresowany: Różnica między emocjami a uczuciem w psychologii Indeks

1. Udręka
2. Przyjemność
3. Nadzieja i mieszane emocje
4. Smutek
5. Depresja
6. Unikanie

Udręka

Wyobraź sobie: w środku nocy masz atak głodu. Więc opuszczasz łóżko i szukasz lodówki. Jest bardzo ciemno, ale znasz swoje mieszkanie jak z tyłu dłoni, więc nie martw się o światła. Stolik do kawy znajduje się na środku pokoju, a ty oczekujesz jego obecności i otaczasz go. Może położyłeś rękę, by dotknąć krawędzi i potwierdzić to, czego oczekujesz. Już prawie jesteś, pięć kroków do lodówki, gdy ... ¡ZAS! Uderzyłeś w coś solidnego z sześcioma nogami: ¡nieoczekiwany!

¿Co czujesz w tym momencie? Może strach, zaskoczenie, może totalny terror. Cokolwiek to jest, to jest nieprzyjemne. Nazwiemy to udręką.

Co to za udręka

Kiedy interakcja jest problematyczne, Czujemy udrękę. Na przykład, gdy czegoś nie przewidujemy lub gdy przewidujemy więcej niż jedną rzecz w tym samym czasie, co powoduje sprzeczne oczekiwania. ¿Który z twoich współlokatorów jest naprawdę zabójcą piły mechanicznej? Za każdym razem, gdy jesteś sam z jednym z nich, nie wiesz, czy czuć się bezpiecznie czy uciekać.

I odczuwamy również udrękę, gdy stajemy w obliczu ogólnej niepewności: ¿Jaki będzie następny ruch tego karalucha, szczura lub węża? Może tak jest korzeń powszechnych fobii do tych uroczych stworzeń.

Jaki jest ból

Cierpienie może być miękki, podrażnienie lub gniew: gdy w piórze skończy się atrament tuż przed podpisaniem czeku w lokalnym supermarkecie. Może być też trochę bardziej intensywny: frustracja że twój samochód pęka; strach kiedy samochód wymyka się spod kontroli na autostradzie; wstręt że czujesz, gdy odkrywasz, że twój kochanek odgryza głowę żywych kurcząt.

Stawianie czoła problemowi nie powoduje udręki, jest udręką. Cierpienie jest tylko emocjonalną częścią sytuacji. Te same argumenty dotyczą pragnienia. Nie jest to spowodowane rozwiązaniem problemu. A udręka i pragnienie nie sprawiają, że szukasz rozwiązania, są siłami motywacyjnymi.

Ale nie ma wątpliwości, że sytuacje, w których odczuwasz udrękę, mogą być sytuacjami, których unikniesz w przyszłości. Lub, jeśli są rozwiązane z przyjemnością, mogą być tymi, których szukasz w przyszłości. Motywujące jest oczekiwanie na udrękę lub pragnienie.

Niepokój to udręczone oczekiwanie udręki. Z powodu doświadczenia spodziewasz się, że sytuacja jest nieprzyjemna. To oczekiwanie samo w sobie jest nieprzyjemne: jest sprzeczne z twoją chęcią bycia szczęśliwą i beztroską osobą. I często próbujesz uniknąć sytuacji.

Przyjemność

Podążając za poprzednim przykładem, teraz wyobraź sobie, że jesteś jednocześnie zajęty przewidywaniem siebie, myśleniem o opcjach natury bestii, podejmowaniu decyzji, które mogą złagodzić niektóre z twoich obaw, szukając włącznika światła. Światła zapalają się ... a ty oczekujesz, że będę psychopatą.

A tu chodzi o lodówkę. Po raz pierwszy od 30 lat sprzątałeś pod nim i zostawiłeś go na emeryturze. Sprawy znów mają sens. ¿Jak się teraz czujesz? Być może odczuwasz ulgę, uczucie przyjemnej rozdzielczości. Wzdychasz, możesz się śmiać. Życie znów jest na dobrej drodze. Nazwijmy to przyjemnością.

Co jest przyjemnością w psychologii

Przyjemność jest rozdzielczość naszych problemów udręki. Naprawdę rozwijamy lub rozwijamy nasze rozumienie świata, gdy czujemy przyjemność. Przyjemność to emocjonalna twarz adaptacji, uczenia się.

Może być również łagodny: przyjemne uczucie ukończenia krzyżówki lub wygrania gry lub sportu. Lub może być trochę bardziej intensywny, jak ulga, którą odczuwasz, gdy uświadamiasz sobie, że na kolejce górskiej czujesz się tak, jakbyś opuszczał tory, lub radość z naukowego odkrycia, twórczości artystycznej lub mistycznego doświadczenia.

Uświadom sobie, ponieważ rozwiązywanie problemów wymaga ich posiadania, przyjemność zależy od udręki. Wydaje się, że nawet przyjemność fizyczna działa w ten sposób: po pewnym czasie czerpiesz z tego przyjemność, bez względu na to, czy jest to jedzenie, napój czy seks. Jeśli mamy za dużo czegoś, nie wydaje się, żeby nas to tak bardzo satysfakcjonowało.

Nadzieja i mieszane emocje

Nadzieja to przyjemne oczekiwanie przyjemności. Z doświadczenia wynika, że ​​problem, przed którym stoisz, zostanie rozwiązany, a to jest szczęśliwa myśl. W zależności od szczegółów możemy również nazwać to entuzjazmem, a nawet lękiem.

Teraz „podstawowe” cierpienie i przyjemność zwykle nie zdarzają się w tym samym czasie, ponieważ jeden jest problemem, a drugi jest rozwiązaniem, ale przewidywanie udręki i przyjemności (to jest niepokoju i nadziei) często zdarza się w tym samym czasie. W tym samym czasie: nazywamy to „mieszane emocje„.

Przesuwanie się po powierzchni głębokiej wody z prędkością 45 kilometrów na godzinę za pomocą małych desek może spowodować nerwowość; Z drugiej strony narty wodne brzmią zabawnie. Czujesz niepokój i entuzjazm. Twoja decyzja o tym, czy to udowodnić, czy nie, będzie oparta na równowadze, którą te dwie emocje mają dla ciebie. Zobacz, co powiedzieliśmy „dla ciebie”. Decyzja jest w dużej mierze subiektywna, oparta na co sprawia, że ​​czujesz się niespokojny lub entuzjastyczny.

Oczekiwanie Może również pomóc nam zrozumieć inne emocje, takie jak gniew lub gniew: gniew jest udręką z oczekiwaniem zmian zewnętrznych. Problem polega na tym, że „tam”, a gniew jest nagromadzeniem energii niezbędnej do jego rozwiązania. Po prostu staraj się trzymać dziecko, aby się nie czołgało, a zobaczysz, co dostaniesz.

Smutek

Smutek jest udręką za pomocą oczekiwanie zmiany wewnętrznej. Problem jest „tutaj”. Zdaję sobie sprawę, że muszę się do niego dostosować. Żałoba przed utratą bliskiej osoby jest najbardziej oczywistym przykładem: nie możesz jej przywrócić, możesz tylko nauczyć się żyć z jej brakiem. Wiele z naszych najważniejszych doświadczeń edukacyjnych obejmuje smutek, jak zacząć rozumieć nasze własne ograniczenia lub ograniczenia naszych bliskich, na przykład.

Zdaj sobie z tego sprawę gniew jest nieco bardziej obiecujący; smutek jest nieco trudniejszy do noszenia. Ludzie mają skłonność do złości na rzeczy, zanim uspokoją siebie i zaakceptują to, czego nie mogą zmienić. To mówi nam coś bardzo ważnego: przeciwstawiamy się ważnym zmianom w nas samych; jeśli możemy, staramy się, aby świat spełniał nasze oczekiwania.

Depresja

Czasami ludzie utrzymują się w tych stanach emocjonalnych. Dla osoby, która zawsze stara się, aby świat (zwłaszcza inni) spełniał jego oczekiwania, nazywamy to agresywnym i wrogim stanem emocjonalnym. Często to, co naprawdę musisz zrobić, to zmień się, dostosuj. Ale z jakiegoś powodu (na przykład ich kultura) poddanie się jest tematem tabu. Podobnie jak w przypadku przyjemności fizycznych, gdy coś nie działa prawidłowo, robimy to, co zawsze robimy, ¡po prostu to bardziej intensywne!

Również dla osoby, która zawsze spróbuj dostosować się do świata (a zwłaszcza wobec oczekiwań innych) nazywamy ją konformistą, a jej stan emocjonalny jest często przygnębiony. Zawsze stara się dostosować do innych, kiedy często potrzebuje złości.

Unikanie

Najpowszechniejszym ze wszystkich jest unikanie: gdy widzimy nadchodzący problem, poddajemy się naszemu niepokojowi i uciekamy fizycznie lub psychicznie. Z unikaniem naprawdę próbujemy wydostać się z sytuacji emocjonalnej i wrócić do spokojnego stanu. Niestety, jeśli unikniesz problemów i ich udręki, unikniesz także przyjemności rozwiązań. Pomyśl o „psychologicznych” sposobach unikania problemów życia codziennego: alkoholu, narkotyków, telewizji. Celem unikania jest być nieprzytomnym, lub przynajmniej nie zdając sobie sprawy z problemów.

Jak zmierzyć się z problemem - 3 sposoby

Te trzy typy (agresywny, konformista i unikacz) są tak powszechne, że niektórzy teoretycy do nich podeszli (Adler, Horney, Fromm i inni). Te typy mogą nawet mieć w sobie komponent genetyczny, więc niektórzy z nas są bardziej narażeni na nasze problemy z agresją, inni z konformizmem, podczas gdy inni używają unikania.

Dojrzali ludzie mają problemy z myślą o rozwiązaniu: cierpienie i niepokój z nadzieją i entuzjazmem. To wymaga trochę umiejętności skupienia się na celach i ignorowania kłopotów z ich zdobyciem. Zostało to wywołane „moc woli”, samodyscyplina, potrzeba osiągnięcia, opóźnienie nagrody i inteligencja emocjonalna. Nazywam to tylko wolą.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Rodzaje emocji i uczuć, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii emocji.