30 zwrotów Carla Rogersa, humanistycznego psychologa

Carl Ransom Rogers był wpływowym amerykańskim psychologiem, znany z bycia jednym z największych propagatorów humanistycznego podejścia do psychologii. Jego wkład w psychoterapię jest bardzo duży, a jego pomysły wciąż żyją, ponieważ jego wizja praktyki terapeutycznej była naprawdę innowacyjna.

Jeśli nadal nie znasz jego teorii, możesz przeczytać ten artykuł: „Teoria osobowości zaproponowana przez Carla Rogersa”, chociaż aby lepiej zrozumieć jego sposób myślenia, może on również posłużyć do przeczytania niektórych jego fraz i myśli na temat psychologii i ludzkiego umysłu ogólnie.

Najlepsze cytaty z Carla Rogersa

Przez całe życie ten psycholog pozostawiał wielkie refleksje dla pamięci. W tym artykule opracowaliśmy jedne z najlepszych cytatów Carla Rogersa więc możesz cieszyć się swoją myślą.

1. Człowiek wykształcony to ten, który uczy się uczyć

Dla Rogersa, Samowiedza jest kluczem do osiągnięcia dobrego samopoczucia i samorealizacji. Człowiek wielokrotnie ma trudności ze znalezieniem samego siebie.

• Powiązany artykuł: „13 cech samozrealizowanych ludzi według Abrahama Maslowa”

2. Istotą kreatywności jest jej nowość i dlatego nie mamy żadnej zasady jej osądzania

Według autora, gdy osoba czuje się wolna i odpowiedzialna, łączy się z naturą. Można tego dokonać poprzez twórczy proces sztuki lub nauk ścisłych lub przez troskę społeczną lub miłość.

3. Nie możemy się zmienić, nie możemy uciec od tego, czym jesteśmy, dopóki nie zaakceptujemy tego, czym jesteśmy. Potem zmiana wydaje się niemal niezauważalna

Nie ma sensu ukrywać rzeczywistości, ponieważ jeśli się nie zaakceptujemy, problemy pojawią się ponownie.

4. Prawdziwe szczęście polega na akceptowaniu siebie i na kontaktowaniu się ze sobą

Jedną z trzech podstawowych postaw człowieka w odniesieniu do dobrobytu jest „bezwarunkowa akceptacja”, w której osoba musi całkowicie zaakceptować swoją osobę i swoje zachowania. Szacunek do samego siebie jest kluczem do dobrego zdrowia psychicznego.

5. Czuję się wzruszony i spełniony, kiedy dostrzegam fakt, lub pozwalam sobie na odczucie, że ktoś się troszczy, że mnie akceptuje, podziwia mnie lub chwali mnie

Nie przestajemy być istotami społecznymi, a zatem, kiedy otrzymujemy miłość i szacunek, to również sprawia, że ​​czujemy się dobrze.

6. To nie jest tak, że takie podejście wzmacnia osobę, ale to, że nigdy jej nie zabiera

W tym zdaniu Rogers wyraźnie broni metody humanistycznej, z których, wraz z Abrahamem Maslowem, jest jednym z największych propagatorów.

7. Wiem tylko, że każdy, kto chce, może poprawić swoje samopoczucie

Dla Rogersa ludzie są właścicielami naszego przeznaczenia i naszego stanu emocjonalnego, dlatego możemy pracować nad jego poprawą.

8. Kiedy patrzę na świat, jestem pesymistą, ale kiedy patrzę na ludzi, jestem optymistą

Świat nie jest idealnym miejscem i często możemy cierpieć z powodu trudności. Jednak ludzie są aktywnymi istotami i dzięki procesom odporności możemy walczyć, aby być lepszymi pomimo przeciwności.

9. Po odkryciu, że jest kochany za bycie takim, jakim jest, a nie za to, za co się udaje, poczuje, że zasługuje na szacunek i miłość

Kiedy ktoś jest wierny sobie, może czuć się samorealizujący i może cieszyć się prawdziwym dobrobytem.

10. Nie zdarza się często, aby osobiste spotkanie odbywało się tak głęboko i wzajemnie, ale jestem przekonany, że jeśli nie zdarzy się to od czasu do czasu, nie żyjemy jak ludzie

Głęboka autorefleksja może mieć wielki wpływ na nasze samopoczucie emocjonalne i psychiczne. Pomaga nam połączyć się ze sobą.

11. Być empatycznym jest widzieć świat oczami drugiego i nie widzieć naszego świata odbijanego w ich oczach

Empatia jest wspaniałą cechą, którą ludzie mogą posiadać, ale możemy również zrobić to samo ze sobą. Z naszym własnym wewnętrznym doświadczeniem.

12. Stopień, w jakim mogę tworzyć relacje, które ułatwiają rozwój innych jako oddzielnych ludzi, jest miarą wzrostu, który osiągnąłem w sobie.

Głęboka refleksja tego znanego psychologa. Jego myślenie wpłynęło na wielu specjalistów w dziedzinie psychologii z powodu nacisku, jaki kładł na prywatne i subiektywne zjawiska psychiczne.

13. W moich relacjach z ludźmi odkryłem, że na dłuższą metę nie pomaga to działać tak, jakby to było coś, czym nie jestem

Aby ktoś czuł się dobrze ze sobą i był szczęśliwy, pierwszym krokiem jest odnalezienie się i połączenie z wewnętrznym doświadczeniem.

14. Ani Biblia, ani prorocy, ani objawienia Boga ani ludzi, nic nie ma pierwszeństwa przed moim bezpośrednim doświadczeniem

Dla Rogersa nie ma lepszego sposobu na naukę niż poprzez własne doświadczenie, które prowadzi do autorefleksji.

15. Ludzie są tak piękni jak zachody słońca, jeśli im wolno. Właściwie, może naprawdę doceniamy zachód słońca, ponieważ nie możemy go kontrolować

Jako dobry humanista, samorealizacja i rozwój osobisty to dwie główne idee jego teorii.

16. Zauważyłem, że jestem bardziej skuteczny, gdy otwieram się, akceptując siebie

Ponownie spotkanie, które dotyczy twojej koncepcji celowej akceptacji. Klucz do swojego modelu terapeutycznego.

17. Ciekawy paradoks polega na tym, że kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem, mogę się zmienić

Koncepcja celowej akceptacji jest podstawą każdej zmiany. Jeśli tego nie zaakceptujemy, opieramy się zmianie.

18. Miłość, zarówno w bolesnym lęku, jak iw szczęściu, jest obecna we wszystkich

Miłość do siebie jest niezbędna, aby zmierzyć się z każdym wydarzeniem, które dzieje się wokół nas.

19. To, co najbardziej osobiste, jest najbardziej uniwersalne

Jeden z tych cytatów, które zapraszają nas do głębokiej refleksji. Tymi słowami wyjaśnia swoją egzystencjalną bazę.

20. Zdaję sobie sprawę, że gdybym był stabilny, rozważny i statyczny, żyłbym w śmierci. Dlatego akceptuję zamieszanie, niepewność, strach i wzloty i upadki emocjonalne, ponieważ jest to cena, którą jestem gotów zapłacić za płynne, kłopotliwe i ekscytujące życie.

Koncepcja, która rozwinęła się później, ale jest pod wpływem tej myśli Rogersa, to „strefa komfortu”. Możesz go spotkać w tym artykule: „Jak wydostać się ze swojej strefy komfortu? 7 kluczy, aby to osiągnąć ”.

21. Wszystko wygląda inaczej, gdy patrzysz na swoje serce

Kiedy się akceptuje, życie wydaje się mieć inny kolor. Znacznie jaśniejszy kolor.

22. Jedyną dobrze wykształconą osobą jest osoba, która nauczyła się uczyć i zmieniać

Kiedy zajrzysz do wnętrza i nauczysz się z doświadczenia, osiągniesz znacznie silniejszą naukę.

23. W pierwszych latach mojej pracy zadano mi pytanie: jak mogę leczyć, leczyć lub zmieniać tę osobę? Teraz zadałbym pytanie w ten sposób: jak mogę zapewnić związek, który ta osoba może wykorzystać do własnego rozwoju osobistego??

Zgodnie z teorią Rogersa, relacja z terapeutą ma zasadnicze znaczenie dla prawidłowego powrotu do zdrowia pacjenta, którego nazywa klientem.

24. Nie możesz bać się śmierci, w rzeczywistości możesz tylko bać się życia

Data z odrobiną ironii, ale pozostawiająca bardzo jasny przekaz.

25. Doświadczenie jest dla mnie najwyższą władzą

Dzięki doświadczeniu możemy nauczyć się cennych rzeczy dla naszego zdrowia psychicznego i naszego rozwoju osobistego.

26. Dla znaczącego uczenia się, które powoduje głębokie zmiany w jednostce, musi być silne, a nie ograniczone do wzrostu wiedzy, ale obejmować wszystkie części egzystencji

Konieczne jest, aby wszystkie zmysły były czujne podczas uczenia się przez doświadczenie.

27. Wydaje mi się, że wszystko, czego można nauczyć drugiego, jest stosunkowo nieistotne i ma niewielki lub żaden znaczący wpływ na zachowanie

Spotkanie poświęcone znaczeniu wzajemnego wspierania się w nauce.

28. Dobre życie to proces, a nie stan bycia. To jest adres, a nie cel

Dobrobyt to miejsce, w którym wszyscy chcemy być, ale musisz pracować, aby tam być. To nie jest statyczne, ale dynamiczne.

29. Akceptacja siebie jest pierwszym krokiem do prawdziwej akceptacji innych

Aby móc odnosić się do innych osób w zdrowy sposób, konieczne jest, abyśmy w jak najlepszy sposób odnieśli się do siebie.

30. Jest kierunek, ale nie ma celu

Ważność celów nie polega na tym, aby osiągnąć to, czego chcemy, ale aby przeżyć ten proces w najlepszy sposób. Kiedy osiągamy cel, nieświadomie szukamy nowego.

• Powiązany artykuł: „55 najlepszych zdań na temat psychologii ... i jej znaczenie”