50 fraz Erica Berne'a o życiu

Eric Berne był kanadyjskim psychiatrą i psychologiem szczególnie znany z tworzenia analizy transakcyjnej. Ten autor, uczeń Paula Federna (jednego z uczniów Freuda), stworzył model oparty na kwestii społecznej, w której uważał, że komunikacja ze środowiskiem społecznym może być źródłem i jednocześnie rozwiązaniem różnych problemów psychicznych.

Podjęcie transakcji jako podstawowej jednostki relacji społecznych, autor zintegrował koncepcje psychoanalityczne i humanistyczne, a nawet behawioralne, koncentrując swoją perspektywę na obecnym i osobistym wzroście, opracowując koncepcje takie jak stany ego zwane Dzieckiem, Dorosłym i Ojcem, a także ustanawiając teorię dotyczącą skryptów lub ról, które interpretujemy.

Aby lepiej zrozumieć twoje myśli, oferuję ci seria 50 fraz Erica Berne'a.

• Powiązany artykuł: „55 najlepszych zdań na temat psychologii ... i jej znaczenie”

50 ciekawych cytatów z Erica Berne'a

Poniżej możesz zobaczyć około pięćdziesięciu zdań od twórcy analizy transakcyjnej, bez żadnego konkretnego porządku.

1. W momencie, gdy dziecko martwi się o to, czy jest to sójka, czy wróbel, nie może już widzieć ptaków ani słyszeć ich śpiewu

Moment, w którym zaczynamy analizować rzeczy zamiast je przeżywać, zakłada utratę naturalnej spontaniczności i sprawia, że ​​trudno nam się cieszyć.

2. Dzieci lepiej rozumieją ludzi niż wyszkoleni starsi, którzy studiują ludzkie zachowania

Niewinność i spontaniczność dziecka pozwala odgadnąć i zrozumieć, w jaki sposób inni są i nie są poddawani tak dużej interpretacji jak dorośli

3. Gry są kompromisem między intymnością a ochroną prywatności

Zdolność do intymności z innymi jest fundamentalna i jednym z celów analizy transakcyjnej. Dla Berna gra zakłada zdolność do bycia sobą i do częściowego zbliżania się do siebie, ponieważ intymność ogranicza się do danej gry.

4. Żaden mężczyzna nie jest bohaterem psychiatry swojej żony

Wszyscy mamy negatywną stronę, którą doceniają inni, a zwłaszcza ci, którzy nas najbardziej znają. Wszyscy krzywdzimy kogoś naszymi czynami lub ich brakiem w pewnym momencie.

5. Każda osoba projektuje własne życie, wolność daje mu siłę do realizacji jego planów, a władza daje wolność ingerowania w projekty innych

W tym zdaniu Berne mówi o wolności i jak może być zakłócany przez interakcję z innymi.

6. Ludzie rodzą się książętami i księżniczkami, dopóki proces cywilizacji nie przekształci ich w ropuchy

Edukacja i ograniczenie postępowania, które prowadzimy w trakcie kształcenia, prowokuje do zmniejszenia spontaniczności i tłumienia autentyczności, będąc trudniejszym do osiągnięcia związków autentycznej intymności.

7. Naszym obowiązkiem jest zdjąć skórę żaby i pozostać książętami i księżniczkami.

W tym zdaniu powiązanym z poprzednim ustalono, że to my musimy starać się aktywnie odzyskać naszą spontaniczność i naszą instynktowną część..

8. Czuję się dobrze, wszystko w porządku

To zdanie jest dla Berna idealną pozycją, która pozwala człowiekowi nawiązać zdrowe relacje z rówieśnikami

9. Zdrowy człowiek mówi „tak”, „nie” i „brawo!”. Niezdrowa osoba mówi „tak, ale”, „nie, ale” i „nie brawo”

Utrata iluzji, samoświadomości, spontaniczności i intymności sprawia, że ​​ludzie wątpią w swoje roszczenia i to, czego chcą.

10. Bycie świadomym wymaga, abyśmy żyli tu i teraz, a nie w niczym, w przeszłości lub w przyszłości

To zdanie skłania nas do życia w teraźniejszości, bez obsesji na punkcie tego, co już było lub co mogło się stać.

11. Kiedy intuicyjne usposobienie jest silne, przynosi poczucie pewności, które trudno jest wstrząsnąć

Intuicyjni ludzie często przechwytują szczegóły, które inni ludzie przeoczyliby bez obiektywnego powodu. Ogólnie rzecz biorąc, ci, którzy coś intuicyjnie rozumieją, zwykle myślą, że mają dużą szansę trafienia.

12. Odmowa podążania za nieświadomymi rozkazami rodzicielskimi może spowodować, że matka czarownicy lub ojciec ogra pojawią się na scenie, aw najgorszym przypadku obaj będą mu zarzucać za zuchwałość, jaką miał w ich nieposłuszeństwie

Berne mówi nam wpływ na Ojca I naruszenia jego planów przez dziecko Yo.

13. Przegrany nie wie, co zrobi, jeśli przegra, ale mówi o tym, co zrobi, jeśli wygra, a kto wygra, nie mówi o tym, co zrobi, jeśli wygra, chociaż wie, co zrobi, jeśli przegra

Ta fraza służy do refleksji nad oczekiwaniami i naszą zdolnością nie przewidywania możliwych sukcesów.

14. Dla dziecka pacjenta bycie dobrym oznacza robienie tego, co jego rodzice kazali mu robić we wczesnym dzieciństwie. Być dobrym może przejść od nie powodowania problemów do bycia ludobójstwem, ponieważ w obu przypadkach stosuje się porządek ojcowski. I tak długo, jak Dziecko Pacjenta będzie postępować zgodnie ze swoimi dyrektywami Ojcowskimi, będzie utrzymywał ochronę i miłość swego Ojca

Dziecko, nasza wewnętrzna część bardziej spontaniczna i wolna, gdy dorasta, ma tendencję do ograniczania swojej działalności zgodnie z tym, co uważa Ojciec (co zaszczepiły w nim liczby referencyjne).

15. Jeśli Jeder przyjrzy się wyrazowi twarzy w lustrze, wkrótce zobaczy, co robi, aby ludzie zareagowali tak, jak on, a następnie będzie mógł zmienić rzeczy, jeśli chce.

Wiedza o tym, jak się odnosimy i co wyrażamy innym, jest fundamentalna dla wprowadzenia zmian w naszym sposobie powiązania.

16. Dziecko w osobie jest potencjalnie zdolne do przyczynienia się do jego osobowości dokładnie tak, jak szczęśliwe i prawdziwe dziecko jest w stanie przyczynić się do życia rodzinnego

Instynktowna i spontaniczna część naszej istoty prowadzi nas do dążenia do naszych pragnień i marzeń i do bycia szczęśliwym.

17. Bez względu na to, czy odniesiesz sukces, czy nie, skrypt jest sposobem na uporządkowanie czasu pomiędzy pierwszym „Hello” w piersi matki a ostatnim „Goodbye” w grobie

Role i skrypty, które zdobywamy przez całe nasze życie, kształtują nasze zachowanie i to, co żyjemy przez cały cykl życia.

18. Najbardziej brutalny cios psychiczny, jaki może otrzymać człowiek, jest dowodem na to, że jego dobra matka go oszukała

Rozczarowanie w odniesieniu do tego, kto lub co ubóstwiamy i wartość, zakłada głęboki ból i cierpienie, gdy łamiemy oczekiwania i iluzję w nim..

19. Niesamowite jest myśleć na początku, że o losie człowieka, całej jego szlachetności i całej jego degradacji decyduje dziecko w wieku nie dłuższym niż sześć lat, a generalnie trzy

Kim jesteśmy jako dorosły jest zdeterminowany i / lub w dużej mierze pod wpływem tego, co żyjemy we wczesnych etapach naszego życia, zwłaszcza we wczesnym dzieciństwie.

20. Śmierć scenariusza jest zwykle sygnalizowana przez uśmiech lub nastrój rusztowania. Człowiek, który umiera z uśmiechem na twarzy lub żart na ustach, umiera śmiercią, która prosi o jego scenariusz, a uśmiech lub żart mówi: „Cóż, mamo, teraz postępuję według twoich instrukcji. Mam nadzieję, że jesteś szczęśliwy

Zwrot ten odnosi się do monitorowania wzorców zachowań ustalonych nie przez siebie ale za to, co nakazuje edukacja, które w dużej mierze prowadzą do tłumienia naszych instynktów i pragnień.

21. Dedykowany fetyszysta zwykle nie jest bardzo dobrym mężem, chyba że daje dokładnie odpowiednią kobietę

To zdanie mówi nam o poszukiwaniu wyidealizowanych cech i małej adaptacji między nimi a rzeczywistością.

22. Uważamy, że odnosimy się do innych ... ale w rzeczywistości gramy

Łączenie z innymi jest skomplikowane i generalnie wyrażamy jedynie część naszej prywatności, nie będąc całkowicie autentycznymi.

23. Życie ludzkie jest procesem spędzania czasu do przybycia śmierci lub świętego Mikołaja

W tym zdaniu Berne nawiązuje do tego, że możemy żyć w sposób zorganizowany i zgodnie z ograniczeniami i represjami narzuconymi z zewnątrz lub żyć w autentyczny i wolny sposób.

24. Miłość jest dana od Dziecka do Dziecka: Dziecko jeszcze bardziej prymitywne niż dziecko intymności, ponieważ dziecko zażyłości widzi rzeczy takimi, jakimi są, w całej swej dziewiczej piękności, podczas gdy Dziecko Miłości dodaje je coś i daje blask rzeczom z niewidzialną aureolą dla wszystkich oprócz kochanka

Berne mówi o miłości jako o autentyczności i intymności (nasze wewnętrzne dziecko), a miłość sprawia, że ​​prawdziwa wizja rzeczy dodaje iluzji i radości.

• Może jesteś zainteresowany: „Cztery rodzaje miłości: jakie są różne rodzaje miłości?”

25. Skrypty są sztucznymi systemami, które ograniczają spontaniczne i twórcze ludzkie dążenia, podobnie jak gry są sztucznymi strukturami ograniczającymi spontaniczną i twórczą intymność

Zwrot ten odzwierciedla to, co sugeruje autorowi istnienie skryptów, a nawet gier, jako ograniczających autentyczność bytu.

26. Argumenty mają trwać całe życie. Opierają się na decyzjach z dzieciństwa i stale wzmacnianym programowaniu rodzicielskim

To zdanie skłania nas do refleksji na podstawie naszych argumentów

27. Wzmocnienie może przybrać formę codziennego kontaktu, jak w przypadku mężczyzn, którzy pracują dla swojego ojca, lub kobiet, które każdego ranka dzwonią do matki, lub mogą stosować rzadziej i bardziej subtelnie, ale z taką samą siłą , okazjonalnie

W tym fragmencie powiązanym z poprzednim zdaniem widzimy, jak Berno rozważało istnienie i znaczenie podstawowego wzmocnienia społecznego w momencie wyjaśniania i kierowania naszym zachowaniem.

28. Programowanie rodzicielskie nie jest „winą” rodziców, ponieważ przekazują one dzieciom programowanie otrzymane od rodziców, ponieważ nie jest to „wina” fizycznego aspektu ich dzieci, ponieważ nie robią nic więcej niż przekazać geny, które otrzymali od swoich przodków. Ale chemikalia mózgowe są łatwiejsze do zmiany niż te, które określają wygląd fizyczny

Dla komunikacji berneńskiej i rodzaju transakcji między rodzicami a dziećmi można zmodyfikować, aby uczynić go bardziej adaptacyjnym i przekazywać oraz generować lepsze programowanie u potomstwa niż to, które nas zapoczątkowało. Doświadczenia dzieci mogą generować konkretną strukturę psychiczną, ale to nie zależy wyłącznie od tych doświadczeń.

29. Gdy scenariusz postanawia, że ​​pacjent nigdy nie powinien wyzdrowieć, lecz terapeuta udaje się zniszczyć to przekleństwo. Wymaga to ogromnej siły i umiejętności z twojej strony. Należy zdobyć pełne zaufanie Dziecka Pacjenta, ponieważ sukces zależy od tego, czy Dziecko ma do niego większe zaufanie niż u ojca pochodzenia, który podyktował scenariusz

W tym zdaniu autor wyraża, że ​​terapeuta musi być w stanie skontaktować się z dzieckiem, z pierwotną i autentyczną częścią pacjenta, jeśli zamierza pomóc zmienić strukturę jaźni..

30. W większości przypadków ojciec czarownicy planuje długość życia Jedera i sposób jego śmierci, a on, na własną decyzję, chyba że istnieją wewnętrzne lub zewnętrzne zamieszki, wykona dekret ojcowski

W tym zdaniu Berne odzwierciedla, że ​​łatwo jest dać się ponieść konfiguracji osobowości i zachowania, które społeczeństwo realizuje, ignorując własną autentyczność.

31. Skrypt oznacza jedynie, że ktoś powiedział osobie, co musiał zrobić dawno temu, i postanowiła to zrobić

Autor ustanawia skrypt jako transakcję, w której konfigurowana jest rola osoby, będąca wynikiem transmisji punktów widzenia, informacji, oczekiwań i innych aspektów.

32. Każda osoba decyduje w swoim wczesnym dzieciństwie, jak będzie żył i jak umrze, a ten plan, który nosi na głowie, gdziekolwiek idzie, nazywamy to scenariuszem

Zgodnie z poprzednim zdaniem, w tym przypadku dodaje się, że transakcje, które ostatecznie generują nasze skrypty, są produkują zasadniczo we wczesnym dzieciństwie.

• Powiązany artykuł: „6 etapów dzieciństwa (rozwój fizyczny i psychiczny)”

33. Scenariusze są możliwe tylko dlatego, że ludzie nie wiedzą, co robią sobie i innym. W rzeczywistości wiedza o tym, co się robi, jest przeciwieństwem podążania za skryptem

Autor odzwierciedla rolę samowiedzy w określaniu, czy robimy to, co chcemy zrobić.

34. Każdy człowiek jest pchany przez swój skrypt, by powtarzać te same wzorce zachowań raz za razem, niezależnie od tego, jak bardzo żałuje konsekwencji

Rola i rola, jaką bierzemy, prowadzi do zachowania się w określony sposób.

35. Siły ludzkiego przeznaczenia są cztery i bardzo przerażające: demoniczne programowanie ojcowskie, wspomagane przez wewnętrzny głos, który starożytni nazywali „Demonem”; konstruktywne programowanie ojcowskie, wspomagane przez istotny impuls, który dawno temu nazwali „Phusis”; siły zewnętrzne, które wciąż nazywamy „Przeznaczeniem” i niezależne aspiracje, dla których starożytni nie mieli ludzkiego imienia, ponieważ dla nich byli przywilejami głównie bogów i królów

Ciekawe zdanie, które pokazuje różne siły, które pomagają nam skonfigurować psychikę.

36. Wszystkie twoje decyzje są podejmowane przez cztery lub pięć osób w twojej głowie i chociaż możesz ich nie słuchać, jeśli jesteś zbyt dumny, by ich słyszeć, będą tam następnym razem, jeśli będziesz ich słuchać. Analitycy skryptów uczą się wzmacniać i identyfikować te głosy

Na jaźń wpływają różne sposoby patrzenia na świat i przeżywania go, które Berne określił jako postacie. Postacie te sugerują sposoby działania w świecie.

37. Kiedy dzieci planowały swoje życie, często podążały za argumentem ulubionej historii. Prawdziwym zaskoczeniem było to, że plany te trwały przez dwadzieścia, czterdzieści lub osiemdziesiąt lat i że na dłuższą metę przeważały nad zdrowym rozsądkiem

To zdanie odzwierciedla, że ​​żyjemy zgodnie z tym, z czym się identyfikujemy, działając odpowiednio.

38. Główne tematy skryptów życiowych są takie same jak w bajkach: miłość, nienawiść, wdzięczność i zemsta

Te cztery aspekty są głównymi elementami, na których oparte są skrypty, które bierzemy przez całe życie.

39. W przypadku, gdy Dziecko pacjenta jest buntownicze, może być wystarczająco silne, aby wytrzymać okrutne i nieproporcjonalne ataki jego krytycznych Rodziców, ale wcześniej czy później ataki te zaczną obowiązywać i osiągnąć swój cel.

Instynktowna, spontaniczna i zdolna do intymności każda osoba może być odporna, ale zazwyczaj ma tendencję do kontrolowania i ograniczania wartościami i punktami widzenia, które uchwyciliśmy w dzieciństwie.

40. O losie każdej istoty ludzkiej decyduje to, co znajduje się w jego głowie, kiedy staje przed tym, co jest poza nią

Istnienie i rozwiązywanie konfliktów między Yo Yo a tym, co pochodzi z zewnątrz, kształtuje nasze przeznaczenie.

41. Mężczyźni są zazwyczaj pociągani przez rzeczy, które ich rodzina podkreślała, szczególnie ich matka. W istocie podstawową zasadą fetyszy jest to, że fetysz mężczyzny jest taki sam jak fetysz jego matki

Ta fraza mówi nam o przekazywaniu przez rodzinę aspektów, które mają być naprawione lub które mają być przyciągane.

42. Pani Blanco skarżyła się, że jej mąż poważnie ograniczył jej działalność społeczną, więc nigdy nie nauczyła się tańczyć. Z powodu zmian w jej postawie w wyniku leczenia psychiatrycznego, jej mąż zaczął czuć się mniej pewny siebie i być bardziej wyrozumiały. Następnie pani Blanco była w stanie rozszerzyć zakres swoich działań. Zapisała się na lekcje tańca i odkryła, przerażona, że ​​poczuła wielki strach przed parkietami i musiała porzucić ten projekt. Ta niefortunna przygoda, wraz z innymi podobnymi, ujawniła ważne aspekty struktury ich małżeństwa. Spośród licznych zalotników wybrała na męża dominującego mężczyznę. Był wtedy w stanie narzekać, że może zrobić wszystko „gdyby nie on”. Wielu jej przyjaciół miało również dominujących mężów, a kiedy spotkali się rano na kawę, spędzali dużo czasu grając „Gdyby nie było dla niego”

Fragment ten wyraża ideę, że czasami decydujemy się na interakcję z ludźmi, które pozwalają nam na samodzielne uzasadnienie, dlaczego Yo Yo nie jest słyszane przez osobę.

43. Hobby i gry są substytutem prawdziwego doświadczenia prawdziwej intymności

Autor postrzega grę jako coś, co zastępuje doświadczenie prawdziwej intymności, odcinając część spontaniczności jednostki.

44. Głód to potrzeba dotykania i dotykania, bycia rozpoznawanym przez społeczeństwo i zaspokajanym tylko pieszczotami

W tym zdaniu Berne mówi o potrzebie uznania i akceptacji środowiska, w tym naszych najważniejszych ludzi.

45. Wiem, że kiedy ludzie mówią, wymieniają się czymś ze sobą i dlatego rozmawiają ze sobą. Podstawowe pytanie brzmi: dlaczego niektórzy ludzie rozmawiają ze sobą??

W tym zdaniu możemy zobaczyć, co oznacza transakcja dla Berna

46. ​​W większości przypadków, gdy wspominamy o interakcji, oznacza to, że nie ma żadnego działania. Ludzie, którzy naprawdę robią rzeczy, nie używają słów takich jak interakcja. Transakcja oznacza: „Przynajmniej zrobiłem już krok naprzód”

W tym zdaniu widzimy różnicę między interakcją, bardziej pasywną a transakcją jako aktywną komunikacją.

47. Odwiecznym problemem istoty ludzkiej jest to, jak zorganizować swoje godziny przebudzenia

Istota ludzka ma tendencję do strukturyzowania świata zgodnie z pojęciami i wskazówkami, które zdobywa przez całe życie, będąc strukturą swego czasu, jedną z głównych trosk.

48. Osiągnięcie autonomii przejawia się w odkryciu lub odzyskaniu trzech zdolności: świadomości, spontaniczności i intymności

W tym zdaniu autor wyraża podstawowe zdolności, które kształtują autonomię.

49. Samotna jednostka może budować czas na dwa sposoby: poprzez aktywność i fantazję

Aktywność i fantazja są dla Berna różnymi sposobami, w jakie ludzie mogą zorganizować swój czas.

50. Zamiast zachęcać ludzi do dzielnego życia w starym świecie, można sprawić, by żyli szczęśliwie w odważnym nowym świecie

To zdanie prowadzi nas do refleksji nad faktem, że tak naprawdę nie musimy dostosowywać się do ustalonych modeli, ale musimy modyfikować świat i wnosić nowe rzeczy, aby wzbogacić nasze życie i życie innych..