45 najlepszych fraz Daniela Golemana

Daniel Goleman jest najbardziej znany ze swojego teoria inteligencji emocjonalnej, koncepcja ciesząca się dzisiaj dużą popularnością. Inteligencja emocjonalna pochodzi z teorii Howarda Gardnera o wielu inteligencjach.

Ten psycholog postuluje, że nie ma jednolitej inteligencji, ale że istnieje wiele inteligencji i każda z nich może mieć większą domenę w jednym (lub kilku) z nich. Inteligencja emocjonalna byłaby zatem częścią inteligencji wewnątrz i międzyludzkiej, o której mówił Gardner.

• Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o inteligencji emocjonalnej, możesz odwiedzić nasz post: „Czym jest inteligencja emocjonalna? Odkrywanie znaczenia emocji ”

Najlepsze frazy i refleksje Daniela Golemana

Koncepcja, która sprawiła, że ​​słynny Goleman jest bardzo popularny w dziedzinie psychologii, jest stosowana w różnych dziedzinach, takich jak zdrowie psychiczne, praca, edukacja lub sport.

W tym artykule można znaleźć kompilację najlepszych fraz Daniela Golemana.

1. Poczucie przeniesienia stanów umysłu między dwiema osobami przechodzi od najbardziej wyrazistego do najbardziej pasywnego. Są jednak osoby szczególnie podatne na zarażenie emocjonalne, ponieważ ich wrodzona wrażliwość sprawia, że ​​ich autonomiczny układ nerwowy (wskaźnik aktywności emocjonalnej) jest łatwiej aktywowany

Są ludzie, którzy są bardziej wrażliwi niż inni. Bardziej intensywnie odczuwają emocje.

2. Nauczanie Sokratesa „poznaj siebie” uświadamia sobie własne uczucia w tym samym momencie, w którym się odbywają, jest podstawą inteligencji emocjonalnej

Samowiedza jest kluczem do inteligencji emocjonalnej i dobrego samopoczucia ludzi.

3. Kiedy ludzie czują się swobodnie, to kiedy pracują najlepiej

Kiedy ludzie są tam, gdzie chcą pracować, są w stanie przepływu i są bardziej produktywni.

4. Intensywne negatywne emocje pochłaniają całą uwagę jednostki, utrudniając jakąkolwiek próbę zajęcia się czymś innym

Emocje składają się z trzech stanów: fizjologicznego, poznawczego i behawioralnego.

5. Bez wybiórczej uwagi doświadczenie byłoby kompletnym chaosem

Selektywna uwaga pozwala nam zwracać uwagę na dany bodziec

6. Oszustwo działa zarówno na poziomie indywidualnego umysłu, jak i na poziomie zbiorowym

Cytat o samooszukiwaniu się, który z pewnością sprawi, że pomyślisz

7. Łatwość, z jaką społeczeństwo gardzi, a nawet pogrzebowe, odmienne wizje oczywiście zależy od zestawu luk dzielonych przez jego obywateli. Nie zdajemy sobie sprawy, co nie lubimy widzieć i nie zdajemy sobie sprawy, że nie zdajemy sobie sprawy

Żyjemy w społeczeństwie, które nie uczy nas, abyśmy byli ludźmi inteligentnymi emocjonalnie.

8. Samokontrola wymaga samoświadomości i samoregulacji, kluczowych elementów inteligencji emocjonalnej

Bycie świadomym i kontrolowanie emocji jest niewątpliwie zaletami istot ludzkich.

9. Jeśli istnieją dwie postawy moralne, których nasz czas pilnie potrzebuje, to samokontrola i altruizm

Niestety na Zachodzie żyjemy z wartościami materialistycznymi i samolubnymi.

10. Nie pozwól, aby hałas opinii innych uciszył twój wewnętrzny głos. Co ważniejsze, miej odwagę robić to, co dyktuje ci serce i intuicja. Jakoś już wiesz, czym naprawdę chcesz się stać

Nie zawsze łatwo jest mieć odpowiednią wiedzę o sobie. Jest to jednak klucz do rozwoju osobistego.

11. Emocje wpływają na naszą uwagę i nasze wyniki

Emocje powodują zmiany w naszym zachowaniu. Na przykład uwaga

12. Przedłużone napięcie emocjonalne może utrudniać zdolności intelektualne dziecka, a tym samym utrudniać im zdolność uczenia się

Na dłuższą metę stres emocjonalny powoduje tzw. Zmęczenie emocjonalne.

13. Kluczem do osiągnięcia wysokiego kolektywnego IQ jest harmonia społeczna

Inteligencja emocjonalna Golemana wyjaśnia, że ​​IC nie jest wskaźnikiem sukcesu w życiu, ale że inne zmienne wpływają.

14. W bardzo realnym sensie wszyscy mamy dwa umysły, jeden umysł, który myśli i inny umysł, który czuje, a te dwie podstawowe formy wiedzy współdziałają, aby zbudować nasze życie psychiczne

Goleman odróżnia myślenie emocjonalne od racjonalnego.

15. Nowy miot tubylców tego cyfrowego świata jest tak samo kompetentny w posługiwaniu się klawiaturami, ponieważ jest niezgrabny w interpretacji, w czasie rzeczywistym, zachowania innych, zwłaszcza w odniesieniu do ostrzegania o przerażeniu spowodowanym szybkością, z jaką przerywają rozmowę, aby przeczytać otrzymaną wiadomość tekstową

Rozwijanie osobowości poprzez sieci społecznościowe ma wpływ i cenę na życie twarzą w twarz.

16. Prawdziwe osiągnięcie zależy nie tyle od talentu, co od zdolności poruszania się do przodu pomimo porażek

Talent jest ważną częścią sukcesu. Istnieją jednak inne czynniki, które utrzymują nas przy życiu w trudnych czasach.

17. Musimy pamiętać, że impuls jest nośnikiem emocji, a nasieniem wszelkiego impulsu jest rozległe uczucie, które stara się wyrazić w działaniu

Dla Golemana impuls i emocje są zjednoczone. Żyjąc z innymi ludźmi, należy je kontrolować.

18. Ludzie mają tendencję do traktowania zbiorowych problemów tak, jakby byli oni odpowiedzialni za innych

Łatwiej jest obwiniać innych, niż patrzeć na siebie i zmieniać się.

19. Patrzenie prosto w oczy otwiera drzwi dostępu do empatii

Empatia jest niezbędną umiejętnością emocjonalną, gdy chcemy odnosić się do innych

20. To połączenie rozsądnego talentu i umiejętności wytrwania w obliczu porażki prowadzi do sukcesu

Inteligencja emocjonalna pozwala utrzymać się na powierzchni nawet w trudnych czasach.

21. Dla wielu z nas luksus w ciągu dnia jest czasem, w którym możemy się położyć i zastanowić. Są to, jeśli chodzi o kreatywność, niektóre z najcenniejszych chwil naszych czasów

Goleman, mówi o refleksji. Niewątpliwie kluczowy aspekt rozwoju osobistego.

22. Inteligencja interpersonalna to zdolność rozumienia innych: jakie są rzeczy, które najbardziej ich motywują, jak działają i jak najlepiej z nimi współpracować

Aby odnieść się do innych, musimy opanować inteligencję interpersonalną.

23. Wina, wstyd i strach są bezpośrednimi motywami oszustwa

Obwinianie innych i odczuwanie wstydu i strachu nie sprzyja rozwojowi osobowemu.

24. W najlepszym przypadku IC wydaje się przyczyniać jedynie do 20% determinantów sukcesu

IQ reprezentuje tylko niewielką część sukcesu w życiu.

25. Samoświadomość zakłada dogłębne zrozumienie własnych emocji, mocnych stron, słabości, potrzeb i impulsów.

Bądź świadomy własnych emocji i tego, co dzieje się tutaj i teraz, jest konieczne, aby mieć lepsze samopoczucie.

26. Być może nie ma bardziej istotnych umiejętności psychologicznych niż oparcie się impulsowi

Regulacja emocjonalna jest konieczna, aby móc współistnieć z innymi.

27. Przywództwo nie jest synonimem dominacji, ale sztuką przekonywania ludzi do wspólnej pracy w celu osiągnięcia wspólnego celu

Dobrym liderem jest ten, który uwodzi innych charyzmatyczną osobowością i umiejętnościami perswazji.

28. Empatia zawsze wiąże się z aktem samoświadomości

Chociaż empatia jest związana ze zrozumieniem innych, opiera się na samowiedzy.

29. Dzięki naszej uwadze technologia utrudnia nasze relacje

Nowe technologie zmieniły sposób, w jaki odnosimy się do ludzi.

30. Zdolność do wyrażania uczuć stanowi podstawową umiejętność społeczną

Chociaż czasami to kosztuje, cZnajomość naszych emocji i ich wyrażanie ma kluczowe znaczenie. Jesteśmy istotami społecznymi.

31. Uczucia usprawiedliwiają się, serią percepcji i „dowodów” samych w sobie

Nasza strona emocjonalna tworzy uzasadnienia, które ci odpowiadają.

32. Strach w ewolucji ma wielkie znaczenie; być może bardziej niż jakiekolwiek inne emocje, ma kluczowe znaczenie dla przetrwania

Ta emocja pomogła nam uciec od wszelkiego rodzaju niebezpieczeństw dzięki pamięci emocjonalnej.

33. Jedną z głównych misji przywództwa jest przesunięcie uwagi na to, gdzie powinna być skupiona

Zarządzanie priorytetami i celami jest, według Golemana, jednym z filarów przywództwa.

34. Życie jest komedią dla tych, którzy myślą i tragedią dla tych, którzy się czują

Jedno z najbardziej alegorycznych i interesujących zwrotów Daniela Golemana.

35. Eksploracja oznacza, że ​​jesteśmy w stanie przejść od określonego celu do poszukiwania nowych możliwości

Czasami zbyt sztywna ramka mentalna może nas ograniczyć.

36. Posmakowanie może także wzmocnić depresję, sprawiając, że wierzymy, że jesteśmy bardziej przygnębieni

Myślenie w pętli lub przeżuwanie sprawia, że ​​nasze problemy wydają się zbyt duże.

37. Twoje skupienie determinuje twoją rzeczywistość

Prosta fraza o sile postrzegania naszych pomysłów.

38. Ze wszystkich wymiarów, które składają się na inteligencję emocjonalną, empatia jest najłatwiejsza do rozpoznania

Jedno ze słów Golemana na temat koncepcji, którą pomógł popularyzować: inteligencja emocjonalna.

39. Sny są prywatnymi mitami, a mity są wspólnymi marzeniami

Piękna refleksja na temat symboliki i oniryczności.

40. Dobra praca wymaga doświadczenia, etyki, entuzjazmu i doskonałości

Goleman mówi o tym, co uważa za filary profesjonalizmu i skuteczności.

41. Jeśli na wysokich stanowiskach panuje zły nastrój, prawdopodobnie będzie to również w pozostałej części schematu organizacyjnego

Emocje są również zaraźliwe.

42. Emocjonalny brak kontroli jest przeszkodą w pracy intelektu

Nieumiejętność właściwego zarządzania doświadczaniem emocji może sprawić, że sabotujemy się.

43. Uczucia odgrywają bardzo ważną rolę w poruszaniu się w ciągłym podejmowaniu decyzji, czyli w życiu

Oceniając nasze życie, racjonalność jest przereklamowana.

44. Prawdziwe współczucie oznacza nie tylko odczuwanie bólu drugiej osoby, ale także uczucie bycia pomocnym

Czuć współczucie jest bezużyteczne, jeśli nie oznacza to, że nie wykonujemy działań, które różnią się od tego, co byśmy zrobili, gdybyśmy tego nie poczuli.

45. Jednym z aspektów udanych relacji nie jest to, jak bardzo jesteśmy zgodni, ale jak radzimy sobie z naszymi niezgodnościami

Wiedza, jak stawić czoła potencjalnym problemom, jest czymś, co prowadzi nas do cieszenia się zdrowszymi relacjami.