W ten sposób stres może powodować udary

Zawały mięśnia sercowego są główną przyczyną zgonów na całym świecie. Jest to rodzaj wypadku wieńcowego związanego ze stylem życia; w szczególności na atak serca wpływa bezpośrednio utrzymywany stres i niezdrowe nawyki.

W tym artykule przeanalizujemy mechanizmy, za pomocą których Stres może ułatwić ataki serca. W tym celu konieczne jest wcześniejsze zatrzymanie definicji tych dwóch pojęć.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje stresu i jego czynniki wyzwalające”

Co to jest stres?

Możemy zdefiniować stres jako zbiór reakcji fizjologicznych, które występują przed pojawieniem się bodźców lub sytuacje, które organizm postrzega jako groźne lub wymagające.

Te reakcje ciała są niespecyficzne i stereotypowe; Oznacza to, że nie zależą one od konkretnego rodzaju stymulacji środowiskowej i są bardzo podobne niezależnie od przyczyn, które je wywołują.

Fizjologiczne reakcje stresowe zależą od aktywacja osi podwzgórze-przysadka-nadnercza oraz autonomicznego układu nerwowego. Efekty krótkoterminowe obejmują wzrost częstości akcji serca i zużycie zmagazynowanej energii, a także inne oznaki aktywacji fizycznej.

Fizjolog Hans Selye opisał trzy fazy stresu w swoim modelu Ogólnego Zespołu Adaptacyjnego. Podczas fazy alarmu organizm rozpoznaje stresor i mobilizuje się, aby stawić mu czoła; jeśli stres będzie się utrzymywał, zostanie przeniesiony do fazy oporu, gdy aktywacja trochę się zmniejszy, aby móc utrzymać się w dłuższej perspektywie.

Kiedy agencja zużywa swoje zasoby pojawia się trzecia faza, zwana „wyczerpaniem” i charakteryzująca się ponownym pojawieniem się intensywnych objawów charakterystycznych dla fazy alarmu. Chociaż zaawansowane etapy reakcji stresowej szkodzą organizmowi, zmiany zazwyczaj znikają po okresie odpoczynku, podczas którego osoba generuje nowe rezerwy energii.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje arytmii: objawy, przyczyny i nasilenie”

Konsekwencje stresu

Gdy stres jest utrzymywany, powoduje to, co wiemy jako zespół stresu, polegający na pojawieniu się wrzodu trawiennego, zwiększeniu rozmiaru nadnerczy i zmniejszeniu grasicy. Te zmiany są związane z masowe wydzielanie glukokortykoidów i tłumienie odpowiedzi immunologicznej, który ułatwia rozwój chorób.

Obecny styl życia, coraz bardziej stresujący, sprzyja wyraźnemu wzrostowi występowania zaburzeń krążenia krwi, takich jak zawały serca i nadciśnienie. Wysokie ciśnienie krwi zwiększa prawdopodobieństwo gromadzenia się blaszki miażdżycowej, a zatem zdarzeń sercowo-naczyniowych.

Istnieje również wiele objawów psychologicznych, na które może mieć wpływ stres: niepokój, drażliwość, apatia, smutek, niestabilność emocjonalna ... Wśród zaburzeń spowodowanych stresem lęk przed stresem i depresja które, podobnie jak zaburzenia sercowo-naczyniowe, są uważane za choroby stylu życia.

• Powiązany artykuł: „Czy istnieje kilka rodzajów depresji?”

Definicja zawału

Według Światowej Organizacji Zdrowia zawały serca są główną przyczyną zgonów na świecie, a ich częstotliwość nie przestaje rosnąć; mając na uwadze, że w 1990 r. przypadało 12% zgonów, w 2013 r. liczba ta była bliska 17%.

Zawał składa się ze śmierci (lub martwicy) części tkanki narządu. Ogólnie rzecz biorąc, martwica występuje jako konsekwencją niedrożności tętnicy, która ją nawadnia.

Gdy martwicza tkanka znajduje się w mięśniach serca, mówimy o zawale mięśnia sercowego. Ataki serca mogą również występować w innych narządach; Oprócz serca najczęstsze są mózg, nerki i jelita.

Jeśli wypadek ma miejsce w nerkach, mówimy o zawale nerki, podczas gdy w jelitach prawidłowym określeniem jest „zawał krezkowy”. Pociągnięcia mózgu znane są jako „uderzenia” lub „encephal vascular accident”.

Niedrożność tętnicza jest zwykle spowodowana nagromadzeniem blaszek miażdżycowych (lub miażdżycy tętnic), ale może być również konsekwencją przepuklin, obecności guzów lub deformacji narządu.

Do najważniejszych czynników, które predysponują do wystąpienia zawałów serca, należą: konsumpcja tytoniu i alkoholu, otyłość, siedzący tryb życia, cukrzyca i wysoki poziom cholesterolu. Występują również częściej u mężczyzn, u osób powyżej 40 roku życia oraz u osób z chorobami układu krążenia w wywiadzie rodzinnym..

Jak atak serca powoduje stres?

Pojawienie się zawałów w wyniku stresu wynika z połączenia szeregu wzajemnie powiązanych mechanizmów przyczynowych. W szczególności badania naukowe powiązały ataki serca ze zwiększonym poziomem nadreaktywności kortyzolu i ciała migdałowatego.

Kortyzol jest hormonem steroidowym Jest wytwarzany w nadnerczu i jest uwalniany w odpowiedzi na warunki stresowe. Chociaż niezbędne jest, aby organizm mógł konsumować energię, nadmierne i ciągłe wydzielanie kortyzolu może rozpalić tętnice, zwężając je i ułatwiając ich blokowanie.

Migdałki to dwie struktury mózgu, które znajdują się w płatach skroniowych i są zaangażowane w uczenie się reakcji emocjonalnych, w tym strach, lęk i stres. Gdy poziom stresu jest wysoki przez większość czasu, neurony ciała migdałowatego uczą się poprzez klasyczne warunkowanie, aby wywołać reakcje stresowe na bodźce, które tak naprawdę nie stanowią zagrożenia.

Dlatego ciągły stres sam w sobie negatywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, ale także ułatwia że ciało migdałowate kojarzy reakcję strachu na nieszkodliwe bodźce. W ten sposób pojawia się błędne koło, w którym stres powoduje większy stres, zwiększając ryzyko zawału serca i innych problemów z krążeniem.

Jednak ciągłe ćwiczenia fizycznych i poznawczych ćwiczeń relaksacyjnych mogą pomóc organizmowi przestać emitować reakcje stresowe w nieodpowiednim czasie. Badania naukowe szczególnie wspierają procedury stopniowego rozluźniania mięśni oraz powolnego i głębokiego oddychania.

Odnośniki bibliograficzne:

• Ressler, K. J. (2010). Aktywność Amygdala, strach i niepokój: modulacja przez stres. Biological Psychiatry, 67 (12); 1117 - 1119.

• Tawakol, A. i in. (2017). Relacja między spoczynkową aktywnością ciała migdałowatego a zdarzeniami sercowo-naczyniowymi: badanie podłużne i kohortowe. The Lancet, 389 (10071); 834 - 845.