20 najlepszych ziół leczniczych (efekty i korzyści zdrowotne)

Obecnie i dzięki postępom w nauce medycyna jest w stanie wyleczyć wiele różnych chorób. Ale zanim lek rozwinął się do akceptowalnego poziomu, różne narody na świecie wykorzystywały wiedzę, że tradycja i obserwacja efektów różnych produktów obecnych w przyrodzie, w celu złagodzenia dolegliwości.

Jednym z głównych stosowanych elementów są tak zwane zioła lecznicze lub lecznicze, które mają właściwości, które mogą pomóc złagodzić drobne niewygody i drobne zmiany. Należy jednak pamiętać, że zakładają one złagodzenie objawów i pomoc w poprawie gojenia się ran, ale nie mogą zastąpić konwencjonalnych metod leczenia ani sprawić, że znikają poważne choroby.

Istnieje duża różnorodność i różnorodność tych roślin, biorąc pod uwagę różnorodność gatunków opisanych przez botanikę. Następnie zobaczymy wybór najlepszych ziół leczniczych.

• Powiązany artykuł: „Miód pszczeli: 10 korzyści i właściwości tego pokarmu”

Co nazywa się leczniczym ziołem??

Zanim zacznę komentować niektóre z najbardziej istotnych ziół leczniczych, konieczne jest określenie, czym jest lecznicze lub lecznicze zioło, które jest często identyfikowane jako roślina lecznicza. Chociaż jest on zwykle używany jako synonim tego ostatniego pojęcia (w tym także, na przykład, drzew), technicznie, kiedy mówimy o leczniczych ziołach, mamy na myśli cały ten rodzaj rośliny z łodygą ukształtowaną przez miękką tkankę i zieleń (nigdy nie drzewiasta) i że umierają, gdy wyprodukują potomstwo, zazwyczaj pod koniec sezonu, które posiadają właściwości lecznicze korzystne dla zdrowia człowieka.

Mimo to, nigdy nie powinny być używane jako substytuty leczenia, i jeśli zostaną podjęte, powinni skonsultować możliwe interakcje z lekami i innymi interwencjami, z którymi mogą mieć niebezpieczne zakłócenia. Ponadto należy pamiętać, że niektóre właściwości przypisywane wielu z tych ziół nie zostały naukowo udowodnione, aw innych przypadkach wykazano, że ich korzystne działanie jest mniej skuteczne niż oczekiwano.

Wybór najlepszych ziół leczniczych

Jest to lista dwudziestu najlepszych ziół leczniczych, z których większość jest powszechnie znana, a nawet w wielu przypadkach szeroko stosowana przez dużą część populacji. Pamiętaj, że chociaż mają pozytywny wpływ na zdrowie, większość z nich ma pewne przeciwwskazania lub nie jest wskazane w szczególnych sytuacjach, a nawet niektóre z nich mają nieudane właściwości.

1. Rumianek

Królowa naparów, rumianku lub rumianku jest jednym z najbardziej znanych i używanych ziół leczniczych, gdy próbuje leczyć i zmniejszać ból i dyskomfort przewodu pokarmowego. Ma także działanie relaksujące i przeciwzapalne, co czyni go przydatnym w leczeniu mięśni lub bólów głowy. Ma także właściwości antybakteryjne, które czynią go również do czyszczenia ran lub płukania ...

• Może jesteś zainteresowany: „Rumianek: 7 właściwości i zalety tej rośliny”

2. Romero

Z rozmarynem przyprawa w naszych kuchniach to kolejne zioło o odpowiednich właściwościach leczniczych. Bogaty w przeciwutleniacze i wiele niezbędnych składników dla zdrowia, Roślina ta przyczynia się do opóźnienia starzenia się i śmierci komórek spowodowanych przez wolne rodniki, a także pomaga w poprawie koncentracji i wydajności oraz łagodzi i poprawia regenerację po problemach układu oddechowego lub trawiennego (w tym ułatwia wydalanie gazu), ułatwia miesiączkę i podnieść poziom energii.

Ma także właściwości przeciwbakteryjne, ochronne wątroby, lecznicze, wykrztuśne i przeciwbólowe. Oczywiście, jak większość innych przedstawicieli tej listy, zbyt wiele może być toksyczne.

3. Szałwia

Innym znanym ziołem leczniczym jest szałwia, która pomimo nieskutecznych właściwości i jest przeciwwskazana u osób z problemami z nerkami lub matkami karmiącymi i może stać się toksyczna w dużych ilościach, ma Właściwości antybiotykowe i antyseptyczne, zmniejsza biegunkę i glikemię, powoduje aktywację apetytu i zwiększa energię oraz pomaga zmniejszyć stany zapalne i bóle jelit. Relaksuje się również na poziomie mięśni i wydaje się, że ułatwia stymulację i aktywność poznawczą.

4. Mennica

Prawdopodobnie produkt, który wszyscy używamy do gotowania, mięta to zioło często stosowane w produktach leczniczych. Oprócz właściwości moczopędnych, Zaobserwowano, że ułatwia on funkcjonowanie układu pokarmowego i wątroby, oprócz tego, że jest przeciwzapalny i ma właściwości wykrztuśne i przeciwkaszlowe, przyczyniając się do syntezy potu, mający działanie przeciwbólowe i stymulujący i aktywujący.

5. Valeriana

Zioło szczególnie znane z właściwości kojących i relaksujących, podobnie jak wapno. Przyczynia się do ułatwienia snu i jest szczególnie stosowany przez osoby z bezsennością. Rozluźnia i uspokaja ból, smutek lub niepokój, jednocześnie zmniejszając zaburzenia, takie jak bóle głowy, bóle mięśni, zaburzenia rytmu lub tachykardia. Jest także przeciwzapalny.

• Powiązany artykuł: „7 głównych zaburzeń snu”

6. Dziurawiec

Dziurawiec jest interesującym ziołem leczniczym, znanym przede wszystkim z właściwości, które pomagają zwalczać problemy psychiczne tak poważne jak depresja, mające działanie przeciwdepresyjne. Ponadto pomaga także w łagodzeniu problemów związanych z lękiem, bólem i bezsennością i jest przydatny, gdy chodzi o pomoc w różnych problemach zdrowotnych związanych z cyklem miesiączkowym, problemami z żołądkiem, a nawet problemami z insuliną..

Ważne jest jednak, aby o tym pamiętać może oddziaływać negatywnie z lekami, zwłaszcza z lekami przeciwdepresyjnymi.

7. Filipendula ulmaria

Ulmaria, zwana także królową łąk, jest jednym z leczniczych lub leczniczych ziół, z których wyodrębniono składnik o dużym znaczeniu w medycynie, zwłaszcza z jego kwiatów (chociaż występuje również w innych roślinach): salicyna.

Być może ta nazwa nie brzmi, ale jeśli dodamy, że kwas acetylosalicylowy szybko z niej wychodzi, zobaczymy, że jest to główna substancja czynna aspiryny. Ten składnik ma zatem działanie przeciwbólowe. Ponadto wydaje się, że ma właściwości antybakteryjne, a także antykoagulanty i leki przeciwzapalne.

8. Koper włoski

Roślina ta, szeroko stosowana w kuchni, ma również interesujące właściwości lecznicze. Najpierw zaobserwowano, że pomaga w leczeniu problemów trawiennych, takich jak ciężkość lub zaparcia. Ma także działanie przeciwskurczowe na poziomie trzewnym, oprócz tego, że jest diuretykiem i pozwalają na zmniejszenie retencji płynów. Chociaż nie są jedynymi, inne istotne właściwości to te, które przyczyniają się do obniżenia ciśnienia krwi lub wspomagania regulacji cyklu miesiączkowego lub czasu zmniejszania dyskomfortu zarówno tego, jak i klimakterium..

9. Lukrecja

Zioło to, zwane także lukrecją, jest powszechnie znane w produkcji słodyczy o tej samej nazwie, przypisuje się również właściwości lecznicze. W szczególności Ma właściwości przeciwzapalne i rozkurczowe, a także zmniejsza kwasowość. Pomaga także obniżyć temperaturę ciała i ma działanie znieczulające.

10. Duży banan

Roślina ta, mimo że nie należy do najbardziej znanych, ma interesujące właściwości, które są przydatne. Wśród nich możemy wspomnieć, że pomaga w leczeniu problemów z nerkami i pęcherzem, problemy jelitowe, takie jak biegunka (ma działanie ściągające), mają właściwości przeciwkrwotoczne i antyseptyczne, są przeciwzapalne i sycące oraz przyczyniają się do wykrztuszenia problemów oddechowych. Jest również bogaty w przeciwutleniacze i najwyraźniej pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poziom glukozy we krwi.

11. Mallow

Malwy to kolejny zielnik o właściwościach leczniczych lub leczniczych, w tym przypadku również przeciwzapalny, przeciwkaszlowy i wykrztuśny, moczopędny, antyseptyczny (przydatny w ranach) oraz z bardzo lekkim działaniem hipoglikemicznym. Również ułatwia przejście jelitowe, będąc środkiem przeczyszczającym. Przydatne między innymi w stanach zapalnych, zapaleniu stawów, bólu zębów, zapaleniu żołądka i jelit lub zaparciach.

12. Nagietek

Zioło to ma silne właściwości przeciwzapalne, gojące i antyseptyczne, bardzo przydatne do stosowania na rany skóry. Sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu cyklu miesiączkowego i ma działanie uspokajające, pomaga między innymi w leczeniu problemów stomatologicznych i przewodu pokarmowego.

13. Majeranek

Innym z rozważanych leczniczych lub leczniczych ziół jest majeranek, który jest czasem stosowany w kuchni, ale ma również właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybiczne, antyseptyczne, wykrztuśne, przeciwskurczowe, uspokajające i wywołujące apetyt. Przydatne w przypadku problemów z oddychaniem i trawieniem, także zmniejszając wchłanianie węglowodanów.

14. Werbena

Werbena jest rośliną zielną, z której niektóre jej warianty mają interesujące właściwości lecznicze. Jedna z nich, znana jako trawa Santa Isabel, Charakteryzuje się łagodzącymi i relaksującymi efektami, jednocześnie sprzyjają pozytywnemu stanowi umysłu. Przydatne jest zmniejszenie nerwowości, bezsenności lub bólów głowy. Zaobserwowano również, że jest to doskonały środek moczopędny, a także środek ściągający, który utrudnia biegunkę i sprzyja cofaniu się tkanek. Ponadto jest przeciwutleniaczem.

15. Owies

Kiedy myślimy o płatkach owsianych, prawdopodobnie wyobrażamy sobie ich użycie na poziomie kulinarnym w postaci płatków. Ale oprócz tego ten zielnik ma bardzo istotne właściwości lecznicze. Po pierwsze, należy zauważyć, że roślina ta ma zdolność do wzmocnić nasz układ odpornościowy i zwiększyć poziom energii, między innymi ze względu na dużą liczbę witamin. Pomaga także zmniejszyć zły cholesterol i zwiększyć dobro, a także ma działanie przeczyszczające.

16. Cilantro

Kolendra powszechnie stosowana jako przyprawa ma również właściwości lecznicze. Wśród nich jest fakt, że pomaga obniżyć poziom cholesterolu i obniża poziom glukozy we krwi, Poza tym, że ma działanie moczopędne i sprzyja eliminacji toksyn (zwłaszcza na poziomie metali ciężkich), ma działanie przeciwzapalne, antyseptyczne, a nawet przeciwskurczowe. Sprzyja także apetytowi, ułatwia wydalanie gazów i może służyć jako środek wykrztuśny.

17. Mniszek lekarski

Mniszek lekarski jest powszechnie ceniony za estetyczne piękno i czasami spożywany na poziomie kulinarnym, jest również jednym z ziół leczniczych lub leczniczych. W szczególności zaobserwowano, że jest on moczopędny i pobudzający, a także korzystny dla nerek i wątroby (pomaga filtrować krew i zapobiega krwawieniu). Pobudza apetyt i działa przeciwzapalnie i gojąco. Jednak może to być szkodliwe dla kobiet w ciąży lub osób z chorobą afektywną dwubiegunową.

• Może jesteś zainteresowany: „Dmuchawiec: 9 zastosowań i właściwości tej rośliny leczniczej”

18. Bazylia

Znany głównie ze względu na swoje zastosowanie jako przyprawa, ten zielny posiada również właściwości lecznicze. Wśród nich podkreśla fakt, że pobudza apetyt, sprawia, że ​​wymioty są trudne i mają właściwości przeciwkaszlowe, przeciwzapalne i antybiotykowe, między innymi. Jest również bogaty w przeciwutleniacze, moczopędnie, lekko przeciwzakrzepowo i poprawia nasz układ odpornościowy.

19. Herb of San Roberto

Innym wykładnikiem leczniczych lub leczniczych ziół jest ziele geranium lub ziele San Roberto. Ta roślina jest często używana w celu przyczynienia się do zatrzymania krwotoków. Jest także ściągający, zarówno pod względem poziomu krwi, jak i poziomu jelit (przydatny w biegunce) i jest użyteczny jako środek moczopędny. Co ciekawe i pomimo tego, że jego smak jest dobry, w przeciwieństwie do większości innych wykładników listy, ziele San Roberto generuje nieprzyjemny zapach po naciśnięciu.

20. Oregano

Zakończyliśmy listę ziołem znanym i lubianym w naszych kuchniach: oregano. Roślina ta ma działanie ochronne na wątrobę, działa przeciwhistaminowo i przeciwzapalnie, przyczynia się do wydalania gazów, wzmacnia kości i skórę, zmniejsza ból, zmniejsza poziom glukozy we krwi u diabetyków, działa wykrztuśnie, bądź bogaty w przeciwutleniacze, a nawet zapobiega nowotworom, takim jak piersi.

Odnośniki bibliograficzne:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Działanie antyproliferacyjne, ochronne i przeciwutleniające ekstraktów z karczocha, mniszka lekarskiego, kurkumy i rozmarynu oraz ich formulacji. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). The Gardener's Guide to Growing Salvias. Nowy Jork: Workman Publishing Company