27 najlepszych roślin leczniczych, ich działanie i przeciwwskazania

Od czasów starożytnych, kiedy wiedza medyczna o tym, jak działa nasze ciało, była bardzo ograniczona w porównaniu do dzisiejszych czasów, różne ludy stosowały różne środki w celu złagodzenia dolegliwości, bólu lub objawów niektórych chorób.

Duża część z nich była w oparciu o wykorzystanie właściwości roślin leczniczych, wiedza, która w wielu przypadkach pozwoliła złagodzić wiele dolegliwości.

Od tego czasu stosuje się różne rośliny lecznicze, nawet dzisiaj. Konieczne jest jednak zastanowienie się, jakie mają one wpływ na organizm i jak z nich korzystać, a także fakt, że ich potencjał leczniczy jest ograniczony. W tym artykule pokażemy niektóre istniejące rośliny lecznicze i niektóre z ich właściwości.

• Może jesteś zainteresowany: „Dlaczego budzę się zmęczony: 8 zwykłych przyczyn?”

Czym jest roślina lecznicza?

Dajemy nazwę rośliny leczniczej całej tej roślinie, która ma pozytywne właściwości może być stosowany bezpośrednio lub macerowany lub infuzowany w celu przyczynienia się do poprawy lub poprawy stanu zdrowia osobnika z pewnym rodzajem choroby.

Stosowanie tych substancji jest znane od starożytności, nazwane na papirusie Ebers (Egipt, ok. 1550 r.) Plus mnie pół tysiąca roślin leczniczych. A wraz z upływem czasu i obserwacją nowych gatunków i odmian możemy znaleźć znacznie więcej.

Wiedza na temat tego, do czego były wykorzystywane i jak z nich korzystać, była przekazywana z pokolenia na pokolenie i stopniowo modernizowana do dzisiaj. W rzeczywistości, chociaż użycie roślin leczniczych wydaje się przeszłością, faktem jest, że według WHO odsetek populacji, która używa jakiegoś rodzaju ziół leczniczych, jest dość wysoki. W wielu przypadkach nawet nie zauważamy, jak na przykład kiedy bierzemy rumianek, gdy boli nas brzuch, albo robimy wapno, żeby się zrelaksować.

Chociaż, ogólnie rzecz biorąc, stosowanie tych roślin może być korzystne, prawdą jest, że muszą być brane pod uwagę, że mają swoje ograniczenia: często stężenie aktywnych składników jest bardzo niskie, a jego skutki są bardziej ograniczone niż inne alternatywy. Podobnie, należy zachować ostrożność przy możliwych interakcjach podczas spożywania leków (Na przykład powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli używasz dziurawca i leków przeciwdepresyjnych).

Stosowanie roślin leczniczych nie podlega szczególnym regulacjom, co może prowadzić do niewłaściwego użycia i nieuwzględnienia możliwych interakcji lekowych i innych przeciwwskazań. I wreszcie, i to jest coś, co wcześniej komentowaliśmy, stosowanie roślin leczniczych nie ma czysto leczniczego celu: nie powinno zastępować konsultacji z lekarzem ani przyjmowania leków.

• Może jesteś zainteresowany: „18 naturalnych środków uspokajających niepokój”

27 roślin leczniczych

Jak już powiedzieliśmy, istnieje bardzo duża różnorodność roślin leczniczych, które mają interesujące właściwości i mogą pomóc nam złagodzić lub zapobiec różnym problemom.

Poniżej i na przykład, pokażemy ci wynik najbardziej znanych. Należy zauważyć, że wiele z nich może mieć przeciwwskazania, Zaleca się skonsultowanie się z profesjonalistą przed ich przyjęciem.

1. Rumianek

Rumianek jest jedną z najbardziej znanych roślin leczniczych ze względu na właściwości swojego kwiatu. Jego efekty są szczególnie istotne w leczeniu dyskomfortu żołądkowo-jelitowego.

Ponadto ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i relaksujące. Jest stosowany w bólach żołądkowo-jelitowych i mięśniowych, skurczach i bólach głowy, egzemie, zapaleniu dziąseł, ranach i zapaleniu zatok. Zmniejsza również poziom cholesterolu i najwyraźniej ma właściwości przeciwnowotworowe.

2. Aloe Vera

Aloe Vera to kolejna z najbardziej znanych roślin leczniczych. Jest to dobrze znana roślina o właściwościach przeciwzapalnych, która jest stosowana w różnych produktach higieny osobistej ze względu na jej korzystne działanie na regenerację skóry. Przyczynia się do poprawy plam, oparzeń i ran.

Również w niektórych produktach spożywczych: spożywane, poprawia funkcjonowanie jelit i wzmacnia układ odpornościowy.

3. Czosnek

Jedną z najczęściej używanych roślin w kuchni jest również jedna z najbardziej znanych roślin leczniczych. Czosnek jest silnym wzmacniaczem układu odpornościowego i ma działanie, które sprzyja skutecznemu krążeniu krwi (jest antykoagulantem), a także jest antybakteryjny i antybiotykowy oraz ma właściwości przeciwutleniające.

Powszechne problemy, takie jak nadciśnienie lub obecność zakażeń, to niektóre z okoliczności, w których ich spożycie może być korzystne. Bycie przeciwutleniaczem zmniejsza również szybkość starzenia się komórek.

4. Eukaliptus

Eukaliptus to kolejna z najbardziej znanych roślin leczniczych, zwłaszcza pod względem działania przeciwko chorobom układu oddechowego. Astma, zapalenie oskrzeli lub grypa to niektóre z typowych problemów, w których jest stosowana. Ma także właściwości przeciwbakteryjne i ułatwia wydzielanie płynów, takich jak śluz (będąc silnym środkiem wykrztuśnym).

Wreszcie, również ma wpływ na obniżenie poziomu cukru we krwi, coś, co może być przydatne dla populacji chorych na cukrzycę. Jest stosowany w żywności, produktach leczniczych, a nawet w produktach do higieny ciała.

5. Skrzyp

Roślina ta, a zwłaszcza jej łodyga, jest szczególnie znana osobom cierpiącym na zapalenie pęcherza lub inne infekcje układu moczowego. Ma także pozytywny wpływ na skórę i paznokcie, będąc dobrym regeneratorem komórek, a także wzmacniając kości. Bogaty w krzem, silnie moczopędny i oczyszczający, pomaga eliminować toksyny. Ma właściwości ściągające, które pomagają kontrolować krwotoki.

6. Hypericum

Zwany także dziurawcem. Ta roślina lecznicza ma różne właściwości, ale podkreśla fakt, że ma ona właściwości przeciwdepresyjne (w tym sensie wymagana jest ostrożność w połączeniu z lekami przeciwdepresyjnymi, a jej stosowanie nie jest zalecane przez ponad sześć miesięcy), blokując wychwyt zwrotny monoamin.

Jest także przydatny w problemach z lękiem i bezsennością oraz w poprawie zmian w miesiączkowaniu. Znany jest również jego działanie przeciwbólowe i regulujące kwasowość żołądka, a także jego rolę pomaga zaradzić biegunce i wymiotom. Ponadto u zwierząt zaobserwowano, że ekstrakty z dziurawca mogą pomóc w zwiększeniu oporności na insulinę.

7. Imbir

Ta przyprawa jest bardzo przydatna, posiada wiele właściwości, które czynią ją coraz bardziej istotną rośliną leczniczą. Oprócz właściwości przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych i przeciwpasożytniczych zaobserwowano, że ma działanie przeciwzapalne i przeciwwymiotne (zmniejsza nudności i wymioty).

Problemy z trawieniem, zmęczenie, bóle głowy i bóle menstruacyjne to tylko niektóre z problemów, które były skuteczne.

• Przeczytaj więcej o Ginger w tym poście

8. Tymianek

Tymianek ma właściwości antyoksydacyjne i antyseptyczne. Bogaty w flawonoidy, witaminę C, żelazo i magnez. Pobudza apetyt i jest również stosowany jako środek wykrztuśny. Jego działanie antyseptyczne oznaczało, że w starożytności był używany do leczenia ran. Dobrze nadaje się również do tonizowania skóry i włosów.

9. Lawenda

Lawenda ma właściwości relaksujące, jest przydatna w sytuacjach stresu i bezsenności. Ponadto ma właściwości lecznicze, anelgésicas i sprzyja krążeniu i prawidłowemu funkcjonowaniu układu oddechowego. Ma również właściwości poprawiające trawienie i wydzielanie soków żołądkowych.

10. Tila

Inną dobrze znaną rośliną leczniczą o właściwościach relaksujących jest lipa. Niezależnie od tego, czy jest to kwiat czy napar, jest szeroko używany do zmniejszenia poziomu stresu i niepokoju i zrelaksować ciało. Ułatwia również sen i działa moczopędnie, oprócz właściwości przeciwskurczowych. Zwiększa także wydalanie toksyn poprzez pot (co również zwiększa moc).

11. Mniszek lekarski

Mniszek lekarski jest bardzo pożywną rośliną (proponuje się, że może mieć więcej żelaza niż produkty takie jak szpinak) i posiada wiele właściwości leczniczych. Szczególnie wskazany w przypadku problemów z wątrobą i nerkami (np. Kamienie lub grys), poprawia diurezę i detoksykację organizmu, a także ma właściwości stymulujące.

Jednak, jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży oraz osoby cierpiące na chorobę afektywną dwubiegunową i leczone solami litu, a także zdolne do interakcji z innymi lekami.

12. Ginkgo biloba

Liście tej rośliny wydają się mieć pozytywne właściwości pod względem stymulowania zdolności poznawczych. Mówi się, że poprawia pamięć i koncentrację, chociaż konsensus nie jest tak szeroki, jak się uważa. Również Jest przeciwutleniaczem i poprawia krążenie krwi.

Ma także przeciwwskazania, zwłaszcza przy przyjmowaniu leków przeciwzakrzepowych lub innych produktów ułatwiających przepływ krwi.

13. Mate

Roślina, z której wytwarzany jest znany argentyński napój, jest również bardzo pozytywna dla zdrowia. Stoimy w obliczu potężnego przeciwutleniacza, który również poprawia układ odpornościowy. Ma również działanie pobudzające, takie jak herbata lub kawa, i przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu ... Promuje aktywność fizyczną i umysłową, a także ma działanie moczopędne.

14. Oregano

Oregano to stary znajomy naszych kuchni, tradycyjnie bardzo ceniony, a także posiadający świetne właściwości lecznicze. Szczególnie znany z działania przeciwutleniającego, ma także właściwości przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwhistaminowe.

Skurcze, bóle głowy, żołądka i trzonowców oraz problemy z oddychaniem mogą być korzystne w przypadku spożywania ich zarówno w postaci spożytej, jak i herbaty.

15. Passionflower

Jest to roślina o właściwościach uspokajających. Obniża ciśnienie krwi i zmniejsza częstość akcji serca. Oprócz problemów sercowo-naczyniowych jest przydatny w leczeniu problemów ze snem. Ma łagodne właściwości rozszerzające oskrzela i przeciwskurczowe.

Jest lekiem przeciwbólowym, a także pomaga uspokoić problemy żołądkowo-jelitowe. W innych zastosowaniach może być stosowany w leczeniu oparzeń i stanów zapalnych.

16. Kora wierzby

Nie tylko przyprawy, kwiaty i korzenie mają właściwości lecznicze, ale elementy takie jak kora wierzby mogą również służyć złagodzeniu pewnych zła. Ekstrakt z tej kory jest użyteczny jako środek przeciwzapalny. Stwierdzono również, że jest przydatny do utraty wagi, leczenia bólu głowy (w rzeczywistości jego aktywnym składnikiem jest kwas salicylowy, taki jak aspiryna), zapalenia stawów i bólu kości..

Jednakże, tak jak w przypadku aspiryny, roślina ta może mieć przeciwwskazania (nie jest zalecana dla dzieci, młodzieży i matek karmiących, ani dla osób spożywających leki przeciwzakrzepowe). Jest również stosowany w leczeniu problemów skórnych, modzeli i brodawek.

17. Agawa

Agawa ma również właściwości lecznicze. W szczególności podkreśla jego zastosowanie w leczeniu ran i owrzodzeń, może być stosowany jako środek dezynfekujący (chociaż źle stosowany może stać się trujący). Jego sok, oprócz możliwego środka antyseptycznego, jest przydatny do stymulowania flory jelitowej i obniżania poziomu cholesterolu i triglicerydów.

Niektóre badania pokazują, że sprzyja to zwapnieniu kości i regulacji produkcji insuliny (więc cukrzycy i osoby z problemami kostnymi mogą odnieść korzyści z tej rośliny). W swoim czasie był stosowany do leczenia kiły, żółtaczki lub gruźlicy. Jednak roślina ta ma również przeciwwskazania i może powodować zapalenie skóry.

18. Żurawina

Żurawina ma również właściwości lecznicze. Jego owoce są nie tylko jadalne, ale także silnym przeciwutleniaczem, który ma także działanie moczopędne i jest korzystny w zapobieganiu problemom z moczem i nerkami. Antybakteryjny, pomaga w leczeniu infekcji. Jest także ściągający.

Ma pozytywny wpływ na oczy i sprzyja naprawie komórek siatkówki. Podobnie, Jest dobry do krążenia i do leczenia wrzodów i egzemy. Można używać nie tylko jego owoców, ale także liści: zaobserwowano, że mają działanie hipoglikemiczne, zmniejszając poziom cukru we krwi (coś przydatnego dla diabetyków).

19. Holly

Niektóre odmiany tej rośliny zostały wykorzystane do leczenia wielu problemów, od obniżenia gorączki po środek przeczyszczający, aby być elementem, który pomaga zwalczać żółtaczkę.. Ma działanie moczopędne i relaksujące, oprócz obniżenia ciśnienia krwi i przyczynienia się do problemów trawiennych.

20. Elderflower

Ten piękny kwiat został użyty jako lekarstwo na różne problemy. Dzięki właściwościom antyseptycznym i przeciwzapalnym, oprócz diuretyków i środków przeczyszczających, jest stosowany w leczeniu epizodów grypy i zmniejsza kaszel i problemy z błonami śluzowymi. Wydaje się również, że obniża poziom cholesterolu i obniża poziom cukru we krwi.

21. Jukka

Ten wieloletni krzew pochodzi z niektórych centralnych regionów Ameryki Południowej, w częściach tropikalnych. To, co czyni go wyjątkowym, to fakt, że jego korzenie są bardzo bogate w skrobie i pomagają zwiększyć tempo przemiany materii i schudnąć, chociaż bardzo ważne jest, aby połączyć je z żywnością bogatą w makroskładniki, ponieważ ten składnik nie przyczynia się.

Należy pamiętać, że ciągłe spożywanie dużych ilości manioku z niedoborem witamin i minerałów może powodować choroby, więc lepiej mądrze je racjonować..

22. Żeń-szeń

Roślina ta jest używana jako składnik naparów, które mogą być wykorzystywane do dostarczania energii i utrzymywania aktywności ludzi. Ponadto obniża ciśnienie krwi i wzmacnia układ odpornościowy, zwiększając produkcję limfocytów.

23. Poleo mennica

Pennyroyal był używany przez długi czas ze względu na jego zdolność do zwiększania apetytu i zwiększania przyswajania składników odżywczych przez organizm, co poprawia proces trawienia.

24. Rumianek

Rumianek jest bardzo przydatny między innymi do zakończenia zgagi. Należy jednak zachować ostrożność przy jego konsumpcji jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży biorąc pod uwagę ryzyko ułatwienia aborcji.

25. Hortiga

Hortiga jest rośliną o złej reputacji, ponieważ jej liście wytwarzają pokrzywkę, ale poza tą irytującą cechą możemy znaleźć właściwości lecznicze. W szczególności hortiga ma zdolność do wykonywania ćwiczeń zwężających naczynia krwionośne przydatne w przypadkach, gdy trzeba zatrzymać krwawienie.

Z drugiej strony, zawierając dużo żelaza, może być również stosowany do zwalczania anemii.

26. Naparstnica

Roślina ta jest bogata w digoksynę i digitoksynę, które wywierają działanie moczopędne i wspomagają krążenie krwi.

27. Drzewo sandałowe

Jego właściwości antyseptyczne na bazie drzewa sandałowego sprawiają, że olejki eteryczne tej rośliny dobra pomoc w dezynfekcji ran. Ponadto jest skutecznym lekiem moczopędnym.

Odnośniki bibliograficzne:

• Chevallier, A. (1997). Encyklopedia roślin leczniczych. Madryt: Akcent redakcyjny.
• Mejía Correa, L., Abad, M. I. i Escobar, V. (2014). Sekrety roślin. 3. edycja. Medellín: Sekrety Tell Foundation.
• Ministerstwo Zdrowia, rząd Chile (2009). Tradycyjne leki ziołowe MHT: 103 gatunki roślin. Santiago: Ministerstwo Zdrowia. Sieć ochrony socjalnej.