8 najlepszych ośrodków jogi w Hiszpanii

W ostatnich dziesięcioleciach na Zachodzie stała się prastara praktyka. Mówimy o jodze, dyscyplinie fizycznej i umysłowej, która pozwala nam połączyć nasze ciało z naszym umysłem, coś, czego nie zawsze robimy w obecnych czasach.

Joga to opcja do rozważenia, czy chcemy cieszyć się lepszym samopoczuciem i dobrym zdrowiem fizycznym i psychicznym.

• Jeśli jesteś zainteresowany tą praktyką, możesz rozpocząć praktykę jogi w naszym artykule „Jak robić jogę w domu, w 8 klawiszach”

Korzyści z jogi

Joga jest zdrową opcją, a uprawianie jej jest świetną okazją do poprawy jakości naszego życia. Dzieje się tak, ponieważ nasze ciało i nasz umysł korzystają na wiele sposobów. Joga pomaga zmniejszyć stres, ponieważ zmniejsza poziom kortyzolu, poprawia sen, ponieważ pomaga uwolnić więcej serotoniny, poprawia koncentrację, elastyczność, pomaga zapobiegać urazom i wiele więcej.

Możesz zapoznać się z tymi korzyściami w naszych artykułach „6 korzyści psychologicznych jogi” i „10 korzyści z jogi dla sportowców (według nauki)”

Ale, Gdzie możemy wykonać tę praktykę z najlepszymi profesjonalistami? W kolejnych wierszach znajdziesz listę najlepszych ośrodków jogi w Hiszpanii.

1. Be Yoga (Barcelona)

Barcelona ma jedne z najlepszych ośrodków jogi w naszym kraju i bez wątpienia jednym z najpopularniejszych jest Be Yoga. Znajduje się w centralnej części miasta.

Jego specjalnością jest Hatha Yoga, choć ma również zajęcia pilates na wszystkich poziomach i w każdym wieku. Jego kadra nauczycielska ma bogate doświadczenie w nauczaniu, a w tym ośrodku można odbierać sesje fizjoterapii, masażu tajskiego i medytacji.

2. Joga miejska (Madryt)

W Madrycie można również znaleźć ośrodki jogi o wielkim profesjonalizmie i prestiżu. Jedną z nich jest joga miejska, w której możesz ćwiczyć różne rodzaje jogi, takie jak te, które przedstawiamy na naszej liście „24 rodzaje jogi, które poprawią równowagę psychiczną”.

Niezależnie od tego, czy jesteś ekspertem w jodze, czy masz zamiar zacząć w tej praktyce, w City Yoga znajdziesz to, czego szukasz i co odpowiada Twoim potrzebom. Zajęcia odbywają się od poniedziałku do soboty od 9:30 do 20:30 Bezrobotni korzystają z ważnych zniżek.

3. Shunia Yoga (Barcelona)

Kolejne centrum jogi, które znajduje się w Barcelonie. W rzeczywistości w tym mieście są dwa ośrodki Jogi Bindu. Jego specjalnością jest Joga Kundalini, rodzaj jogi duchowej i medytacyjnej, w której oddychanie i praca podstawowa, a także uwaga i samoświadomość. Ten rodzaj jogi jest idealny dla naszego dnia na dzień, ponieważ jest przydatny w rytmie życia, który prowadzimy w społeczeństwach zachodnich, gdzie stres jest częsty.

4. Rewolucja jogi (Madryt)

Joga Rewolucja jest jednym z najważniejszych centrów Madrytu. Ma nauczycieli na wysokim poziomie i jest praktykowana w dynamicznej jodze, kompletnej i transformującej, dzięki czemu można osiągnąć wspaniałe rezultaty. Dzięki rewolucji jogi możesz osiągnąć swoje granice i rozwinąć lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne.

• Powiązany artykuł: „13 najlepszych książek o jodze”

5. Buddhi Yoga (Walencja)

Walencja jest jednym z najważniejszych miast w Hiszpanii, a także ma pionierskie centrum w praktyce jogi i jej nauczania. Chodzi o Buddhi Yoga, mają własną metodę.

Możliwe jest odbywanie zajęć dla dzieci, matek i niemowląt, ale także wszystkich zainteresowanych tą praktyką. Ma bardzo oryginalne warsztaty i kursy, a wszyscy nauczyciele są szkoleni przez to centrum. Z tych rekolekcji Buddhi Yoga i nowatorskiej specjalności są przeprowadzane: Aerial Yoga.

6. Joga Saragossa (Saragossa)

Joga Saragossa jest jedną z najlepszych szkół jogi na poziomie państwowym, który oferuje nauczycielom możliwość szkolenia (choć także dla osób inicjowanych w tej praktyce) i specjalizuje się w różnych rodzajach jogi.

Zajęcia mogą być grupowe, w zależności od poziomów, ale także indywidualne i terapeutyczne. Starsi ludzie i kobiety, które cierpiały na raka piersi, mogą uczęszczać na zajęcia z rehabilitacji jogi. Zajęcia odbywają się w ciągu tygodnia, ale uczą także intensywnych weekendowych seminariów, kursów medytacyjnych i konferencji.

7. Bikram Yoga (Barcelona i Madryt)

Bikram Yoga jest zarówno w Madrycie, jak i Barcelonie. Ten rodzaj jogi składa się z różnych ćwiczeń, które są złożone, ale które są również wykonywane w wysokiej temperaturze (około 42 ° C). Wśród jego zalet jest to, że zwiększa siłę fizyczną, elastyczność i koncentrację.

8. Centrum jogi

Centrum Jogi jest znanym centrum Madrytu, gdzie można odbierać zajęcia jogi, ale także sesje rozwoju osobistego i terapia uważności. Związek między uważnością a jogą jest bardzo bliski.

• Możesz poznać zalety tej praktyki w naszym artykule „Uważność: 8 korzyści uważności”

To centrum oferuje możliwość dokonywania rocznych płatności w celu przeprowadzenia zajęć, które chcesz przez cały rok, a także jest miesięczna stawka ryczałtowa. Centrum oferuje możliwość uprawiania różnych rodzajów jogi, na przykład Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga i Vinyasa Flow.