Racjonalny jeździec i emocjonalny koń ludzka równowaga

Nasz mózg jest podzielony symbolicznie w dwóch półkulach mózgu, znana jako „emocjonalna” lub „intuicyjna” prawa półkula i „racjonalna” lewa półkula. Ludzka równowaga jest określona przez relację między nimi i determinuje nasze samopoczucie.

W naszym trójjedynym mózgu centrum emocji jest w najstarszej części filogenetycznie mówić. Jednak nasza najbardziej logiczna i racjonalna część kory nowej, najnowszy obszar, który pozwala nam wykonywać najbardziej wyrafinowane zadania umysłowe.

Emocje i rozum nie są biegunowymi przeciwieństwami, emocje są podstawą rozumowania i przypisać wartość naszym doświadczeniom. Zatem neurobiolog Paul MacLean porównał związek między racjonalnym mózgiem a mózgiem emocjonalnym ze związkiem między kompetentnym jeźdźcem (doświadczonym i logicznym) a jego koniem (silnym i instynktownym).

Ludzka równowaga zależy od relacji między półkulą emocjonalną a racjonalną półkulą.

Ludzka równowaga

Bilans słów pochodzi z łaciny aequilibrĭum, aequus co oznacza „równy” i funt Co oznacza „równowaga”?. Uznajemy równowagę w harmonii, w spokoju, z umiarem, w dobrym znaczeniu, w zdrowym rozsądku a także, oczywiście, u ludzi, którzy cieszą się dobrym zdrowiem psychicznym.

Kiedy nasz emocjonalny mózg i nasz racjonalny mózg są w równowadze, możemy czuć się sami, według naszego osobistego doświadczenia. Na przykład w sytuacjach, w których nasze przetrwanie jest zagrożone, oba systemy (emocjonalny i racjonalny) mogą funkcjonować niezależnie.

Emocjonalna dawałaby nam energię niezbędną do podjęcia pierwszej pilnej akcji (trzymaj się mocno poręczy lub istotnego w przypadku, gdy spadliśmy z urwiska), powód poszukiwałby następujących kroków (nie moglibyśmy pozostać wiecznie zawieszeni ).

Ludzka równowaga determinuje nasze samopoczucie.

Jeździec i koń

Kompetentny jeździec musi nauczyć się dominować nad swoim koniem, jeśli chce na nim jeździć. Jeśli nie ma zbyt wielu przeszkód i pogoda jest sprzyjająca, kierowcy łatwiej będzie uzyskać kontrolę. Jeśli jednak wydarzy się coś nieoczekiwanego, np. Głośny hałas lub groźby ze strony innych zwierząt, koń będzie próbował uciec, a jeździec będzie musiał trzymać się mocno, utrzymywać równowagę i inteligentnie wyginać niepokój konia.

W taki sam sposób zdarza się, gdy ludzie widzą, że ich przetrwanie jest zagrożone lub gdy się boją, a nawet wysokie pożądanie seksualne. W tych okolicznościach jest bardziej skomplikowane, aby nie stracić kontroli. System limbiczny wykrywa i decyduje, kiedy istnieje poważne zagrożenie, a powiązania między rozumowaniem (płaty czołowe) i ten system stają się mylące.

Dlatego badania neuronauki pokazują, że większość problemów psychologicznych nie jest spowodowana problemami ze zrozumieniem, ale przez naciski w regionach, które są bardziej odpowiedzialne za uwagę i percepcję. Wykonywanie zaawansowanych procesów logicznych jest bardzo skomplikowane, gdy nasz mózg emocjonalny jest zaniepokojony i zajmuje się tylko sygnałami, które postrzega jako niebezpieczne.

Co się dzieje, gdy jeździec nie kontroluje konia?

Czasami złości się na ludzi, których kochamy lub boimy się czegoś lub kogoś, od kogo jesteśmy zależni, a to wywołuje walkę. Nasza „wnętrzności” i nasz mózg rozpoczynają bitwę, która niezależnie od zwycięzcy rzadko sprawia, że ​​czujemy się dobrze.

Jeśli jeździec (racjonalny mózg) i koń (mózg emocjonalny) nie zgadzają się, kto wygrywa?? W zasadzie powiedzielibyśmy, że koń, ponieważ ma dużo siły. W rzeczywistości wynik ten jest bardziej prawdopodobny, zanim nasz mózg skończy się całkowicie rozwijać, co dzieje się zgodnie z badaniami z 21 lat. Wcześniej nasz płat przedczołowy jeszcze się nie skończył i jeśli nie uzyskaliśmy narzędzi, które kompensują jego słabość, jest on w gorszych warunkach niż impuls systemu limbicznego.

Gdy nasz mózg zakończy swój rozwój (lub prawie ukończony, ponieważ nigdy się nie rozwinął), osobie łatwiej jest sprawować kontrolę nad ich najbardziej instynktowną i emocjonalną częścią. Ponadto doświadczenie i narzędzia nabyte podczas tranzytu przez ścieżkę życia również pomagają. W tym sensie, wzbogacenie tych dwóch pokarmów (doświadczenie i narzędzia psychologiczne) pomoże nam zapobiec przejęciu kontroli nad naszymi myślami lub zachowaniami przez nasz mózg emocjonalny kiedy to zrobi, zaszkodzi nam.

„Podążaj za swoim sercem, ale noś ze sobą swój mózg”.

-Alfred Adler-

Odnośniki bibliograficzne:

Van der Kolk, B. A. (1994). Ciało zachowuje wynik: pamięć i ewoluująca psychobiologia stresu pourazowego. Harvardowy przegląd psychiatrii, 1(5), 253-265.

Rozumowanie emocjonalne: kiedy myślenie o chmurach emocji Rozumowanie emocjonalne jest procesem poznawczym, dzięki któremu kształtujemy ideę lub wiarę na podstawie tego, jak się czujemy. Czytaj więcej ”