Syndrom nadmiernej empatii lub współczucia

Osoba z nadmiarem empatii jest jak antena dalekiego zasięgu, która pochłania i pochłania każdą emocję, która wibruje w ich otoczeniu. Daleki od radzenia sobie z takim przeciążeniem, kończy się rozrzedzaniem na potrzeby innych, zatruwając się nadmiernym współczuciem, aż do poczucia winy za ból, którego doświadczają inni. Niewiele cierpień może być tak wyczerpujących.

Możliwe, że zobaczenie takich sytuacji jako problemu klinicznego może zaskoczyć więcej niż jednego. Czy przekraczamy samych siebie w momencie umieszczania etykiety „patologicznych” na (pozornie) „normalnych” zachowaniach?? Oczywiście nie i wszystko ma wyjaśnienie. Jeśli własny podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-V) określa go jako cechę zaburzeń osobowości z oczywistego powodu.

„Umieszczenie się w miejscu drugiego jest jedną z najważniejszych funkcji inteligencji. Pokazuje stopień dojrzałości człowieka ”-A. Cury-

Każde zachowanie, które przeszkadza w naszym sposobie relacji, które daje nam cierpienie i niemożność prowadzenia normalnego życia, wymaga diagnozy i rodzaju strategii terapeutycznej, która może rozwiązać sytuację. Dlatego ludzie, którzy cierpią z powodu nadmiaru empatii lub „hiper-empatii” i którzy wykazują ciągły dyskomfort i niezdolność do funkcjonowania na poziomie społecznym, osobistym i zawodowym, wejdzie w tym przypadku do zaburzenia osobowości.

Wszystko to prowadzi nas bez wątpienia do sprecyzowania, że ​​nie jest tym samym „być bardzo wrażliwym” niż cierpieć na syndrom „hiper-empatii”. Na przykład w interesującej książce „Kobiety, które kochają psychopatów” Sandry L. Brown jest jeden aspekt, który nie może pozostawić nikogo obojętnym. W pracy tego psychiatry można to zobaczyć Są kobiety, które potrafią zrozumieć psychopatyczne zachowanie swoich partnerów, a nawet to uzasadniają.

Ich nadmiar empatii całkowicie ich obezwładnił, aby wyraźnie widzieć drapieżnika, mordercę lub oprawcę, który miał przed sobą. Co więcej, jego dowcip uzasadniający brutalne zachowania małżonka był niezwykle wyrafinowany. Fakt, który wyraźnie pokazuje, że „hiper-empatia” jest rodzajem zaburzenia, o którym nie mówi się zbyt wiele, ale powinniśmy rozważyć.

Empatia i nadmiar empatii, granica równowagi i dobrego samopoczucia

Może więcej niż jeden myśli, że jeśli empatia jest pozytywną, pożyteczną i pożądaną zdolnością ... co byłoby nie tak z „dużą empatią”?? Jak zwykle w życiu ekscesy nie są dobre, a ideałem jest równowaga. To samo dzieje się z tym wymiarem, w którym nigdy nie zapominamy o rozróżnianiu „ja” „ja” innych. To znaczy do słynnego wyrażenia „Empatia to umiejętność stawienia się w sytuacji tego, kogo mamy przed sobą” powinniśmy sprecyzować, że zrobimy to, nie przestając być sobą.

Podobnie ważne jest, aby pamiętać teraz, jakie rodzaje empatii możemy doświadczyć, które są zdrowe i które mogą doprowadzić nas do tej granicy, gdzie nieuchronnie pojawia się dyskomfort.

• Empatyczna empatia lub „Czuję to, co czujesz”. W tym przypadku empatia afektywna ma związek z naszą zdolnością odczuwania emocji, wrażeń i uczuć doświadczanych przez inną osobę ... iz kolei ma dla niej współczucie.
• Empatia poznawcza lub „Rozumiem, co się z tobą dzieje”. Z drugiej strony empatia poznawcza jest bardziej umiejętnością. Pozwala nam to na uzyskanie pełniejszej i dokładniejszej wiedzy o zawartości umysłu osoby przed nami. Wiemy, jak to jest i rozumiemy to.
• Nadmiar empatii lub „hiper-empatii” ma być lustrem i zamieniać gąbkę. Nie tylko odczuwamy to, co czują inni, ale cierpimy z tego powodu i jest to fizyczny ból, który wywołuje udrękę, a to z kolei podporządkowuje nas potrzebom innych, nie będąc w stanie odróżnić granicy między sobą a innymi..

W jaki sposób osoba cierpi z powodu nadmiaru empatii lub „hiper-empatii”?

Opisanie osoby, która cierpi na syndrom hiper-empatii lub nadmiaru empatii, pomoże nam w kilku rzeczach. Po pierwsze, aby odróżnić prostą „wrażliwość emocjonalną” od patologicznej „hiperwrażliwości”. Zobaczymy również, jak DSM-V identyfikuje tego typu zachowanie.

• Oczywiste pogorszenie własnej tożsamości i umiejętności społecznych.
• Często pojawiają się inne rodzaje zaburzeń, w których występuje przymus lub psychotyzm.
• Często osoba doświadcza wielu zmian nastroju, od najgłębszej depresji po histrioniczne szczęście lub nadmierne.
• Są bardzo zależnymi pacjentami. Mam na myśli, chcą rozwiązać wszystkie problemy innych, aby wzmocnić wizerunek cennych i potrzebnych ludzi, których chcą projektować, potrzebują ciągłej interakcji i sprawdzają się, wykonując przysługi, a nawet sami je promując. Jeśli ktoś próbuje ustalić limity, czuje się zraniony, odrzucony i bardzo nieszczęśliwy.
• Podobnie, ludzie z „hiper-empatią” są bardzo nadopiekuńczy i podważają autonomię innych.
• Nadmiar empatii sprawia, że ​​mają poważne trudności z produktywnością w pracy. Czują się dyskryminowani, nikt nie rozumie ich altruizmu, ich potrzeby wsparcia, pomocy ...
• Wreszcie, nie mniej ważne, do Często spotykamy się z pacjentami, którzy przechodzą od nadmiernej empatii do urazy. Było tak wiele rozczarowań, że skończyli izolując się, zanurzeni w uczuciach złości i rozczarowania.

Co możemy zrobić, jeśli cierpimy z powodu empatii??

W tym momencie jest prawdopodobne, że wielu z nas zadaje sobie pytanie, dlaczego. Co sprawia, że ​​człowiek doświadcza tak wiele cierpienia, gdy jest zarażony emocjami innych ludzi? Cóż, w ostatnich latach robimy wielkie postępy w tej dziedzinie, aw rzeczywistości znane są już podstawy genetyczne i neurochemiczne, które mogą sprzyjać tej sytuacji..

Tak zwane „zaburzenia spektrum empatii” dają nam wiele informacji w odniesieniu do rzeczywistości, takich jak zespół Aspergera, zespół hiper-empatii lub zaburzenie osobowości typu borderline. Jest to niewątpliwie ciekawy temat, który da nam świetne odpowiedzi i lepsze podejścia terapeutyczne w nadchodzących latach.

Z drugiej strony, na pytanie, co powinniśmy zrobić, jeśli cierpimy z powodu empatii, odpowiedź nie może być prostsza: poproś o profesjonalną pomoc. Niezależnie od tego, czy jesteśmy na najbardziej patologicznym końcu, czy po prostu cierpimy na „nadwrażliwość”, zawsze właściwe jest nauczenie się szeregu technik, dzięki którym ustalamy granice, mamy większą kontrolę nad naszymi myślami, pielęgnujemy nasze własne potrzeby i określamy z większą energią własna tożsamość i poczucie własnej wartości.

Nie możemy zapominać, że nadmierna empatia nie tylko wywołuje dyskomfort, ale także oddziela nas od siebie i od samego świata. Nie warto zakotwiczać się w takiej sferze pustek i uporczywych mąk. Zróbmy krok ...

Do Cezara, co jest z Cezara

Ważnym problemem, który może prowadzić do nadmiaru empatii, jest brak kontroli nad własnymi uczuciami i emocjami. Pomagamy nie tylko tym, którzy tego potrzebują, ale także rozwiązujemy ich problemy. Wyzwalamy nawet innych z własnych niepowodzeń i żyjemy nimi. Każdy problem, który nam się przedstawia, jest naszym problemem i dlatego musimy się z nim zmierzyć i uczyć się od niego. To samo dotyczy pozostałych. Twoje problemy są twoje. I tu kluczowa kwestia, nie oznacza to, że nie możemy pomóc, ale to będzie osoba, która musi się z tym zmierzyć.

„Najważniejszą rzeczą jest to, że musimy być zrozumiani. Potrzebujemy kogoś, kto jest w stanie nas słuchać i rozumieć. Wtedy cierpimy mniej ”. 

-Thich Nhat Hanh-

Jeśli nasz najlepszy przyjaciel ma egzamin na wydziale, możemy zapewnić najlepsze notatki, wyjaśnić temat ponownie i ponownie. Pomożemy Ci doskonale przygotować się do egzaminu, ale kto powinien przystąpić do egzaminu, to on, nie my. To jest przykład ograniczeń naszych obowiązków. Kiedy pojawia się niekorzystna sytuacja, musimy się jej nauczyć i pozwolić innym się uczyć..

Dzięki temu nie zachęca się, by przestać pomagać. Jeśli wiemy, że ktoś przechodzi przez ekstremalne trudności, takie jak eksmisja i możemy zapewnić mu środki ekonomiczne, aby nie stali się bezdomni, oczywiście możemy to zrobić. Pytanie brzmi: kontrolowanie nadmiaru „hiper-empatii”, który nas powoduje cierpią z powodu problemów innych, jakby byli naszymi, a to wpływa na nasze codzienne życie.

Jestem własnym domem, dlatego słucham siebie, dbam o siebie i odnawiam się, jestem własnym domem, dlatego otwieram okna, aby odnowić powietrze, aby wiatr był nieświeży i toksyczny, a na wietrze pachnący nadzieją ... Czytaj więcej „