Dlaczego czasami pamiętamy sny, a czasem nie?

Spędzamy prawie jedną trzecią naszego życia śpiąc. Jednak nie zawsze mamy zapis tego, co dzieje się w tym onirycznym, dziwnym, fascynującym wszechświecie i śladach, które często są surrealistyczne, ale w których zapisywane są znaczące znaczenia. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego fakt, że czasami nie pamiętamy snów?

Dalí powiedział, że fakt, że nie rozumie znaczenia swojej sztuki, nie oznacza, że ​​jej nie ma. Jeśli komentowałem to często, to w istocie wynikało to z bardzo konkretnej rzeczywistości. Wiele dzieł tego niezapomnianego malarza, rzeźbiarza, grawera i scenografa było karmionych przez świat marzeń. Dalí był prawdziwym onironautą, specjalistą od świadomych snów, który sam prowokował podczas drzemek.

Niektórzy ludzie mają świetną możliwość szczegółowego zapamiętywania każdego ze swoich snów. Inni natomiast mają wrażenie, że nic im się nie śniło, ponieważ ich pamięć jest bardzo niejasna, prawie nieistniejąca. Ten fakt, pamięć lub pamięć snów wynika z bardzo specyficznego regionu mózgu.

Niestety, ogromna większość populacji nie ma takiej zdolności. To więcej, odsetek ludzi, którym udaje się zapamiętać, co się stało we śnie, jest bardzo niski w porównaniu z tymi, którzy po prostu mają odcisk, sensację, zestaw nieuporządkowanych i prawie pozbawionych znaczenia obrazów. Ta rzeczywistość, która dla wielu może być frustrująca, ma kilka wyjaśnień, które następnie ujawniamy.

Dlaczego czasami nie pamiętamy, o czym śnimy? Odpowiedź jest w naszym mózgu

Ludzie rozprowadzają nasze marzenia - średnio - w cyklach 90 lub 100 minut, które z kolei można podzielić na różne etapy. To właśnie w fazie REM (marzenie o szybkich ruchach gałek ocznych), gdy zdarzają się najbardziej żywe sny, te, które przenoszą nas w najbardziej fascynujące i przerażające scenariusze. Gdzie emocje i doznania są zawsze na powierzchni. Podobnie, należy również wiedzieć, że faza REM, poza tym, że jest najdłuższym etapem snu, jest również ostatnią. Dlatego, Często budzi się nieoczekiwanie i pamięta tylko ostatnie chwile tej fazy.

Teraz, poza fazami snu, coś, co wielu neurologów mówi nam, że „śpiący mózg” nie ma pamięci. Oznacza to, że nie jesteśmy zaprogramowani do przechowywania danych na tym etapie, ponieważ najwyraźniej nic się nie dzieje, co mogłoby być dla nas przydatne. Dlatego, jeśli to założenie było całkowicie prawdziwe, Dlaczego wielu nie pamięta tego, co śnimy, a inni?

Odpowiedź oferuje niedawne badanie z Monash University w Melbourne, Australia. Jest to teoria, która została już ogłoszona w 2011 roku w magazynie Neuron po serii testów rezonansu magnetycznego.

Klucz nie jest ani bardziej ani mniejszy niż w hipokampie. Ta struktura mózgu związana z naszymi emocjami i pamięcią byłaby w zasadzie „winowajcą” nie pozwalania nam na utrzymanie wielu z tych snów, które żyjemy każdej nocy. Zobaczmy więcej danych poniżej.

Hipokamp i świat snów

Ktokolwiek myśli, że kiedy zasypia na kanapie lub łóżku, mózg jest „rozłączony” jest całkowicie błędny. Nie ma całkowitego odłączenia, ale wchodzą w inny tryb energii, że tak powiem. W ten sposób, Jedną z ostatnich struktur, które przechodzą z trybu świadomości do nieświadomości, jest hipokamp.

Obszar ten jest odpowiedzialny między innymi za przekazywanie informacji z pamięci krótkotrwałej do pamięci długoterminowej. Są więc ludzie, którzy z różnych powodów odłączają ten obszar nieco później niż reszta, co pozwala im zatrzymać o wiele więcej kawałków tej wymarzonej tkanki. Reszta, 90% ludzi, jeśli nie pamiętamy snów, które zawdzięczamy, wykonujemy to rozłączenie hipokampa dokładnie w tym momencie, który wyznacza nasz mózg, aby móc to zrobić, robić inne rzeczy „ważniejsze”.

Należy również powiedzieć, że hipokamp pozostaje aktywny do innych zadań. W przypadku innych, bardziej istotnych procesów: podczas tych faz snu dedykowane jest przesiewanie ważnych informacji z tej, która nie jest. Usuwa dane, eliminuje wiele informacji i obrazów widocznych w ciągu dnia, aby zachować w pamięci długoterminowej to, co uważa za ważne. Jest tak skoncentrowany na tym procesie, że rzadko zwraca uwagę na ten oniryczny film, w którym jesteśmy zanurzeni.

Z drugiej strony, dzięki artykułowi opublikowanemu w magazynie Neuropsychofarmakologia, to widać ludzie, którzy zazwyczaj pamiętają swoje sny, oprócz prezentowania bardziej świadomego hipokampa, wykazywali większą aktywność w połączeniu skroniowo-ciemieniowym (centrum przetwarzania informacji w mózgu).

W jakiś sposób moglibyśmy powiedzieć, że różnica między tymi, którzy nie pamiętają snów, a tymi, którzy nie są z powodu, aby mieć mózg z hipokampem bardziej aktywnym i niechętnym do rozłączania się w nocy.

Jeśli nie pamiętamy snów, co możemy zrobić, aby to osiągnąć??

Jest wielu, którzy często chcieliby to zrobić: pamiętaj o każdym śnie jasno. To tak, jakby robiąc to, mogą zrozumieć rzeczy o sobie, które na pierwszy rzut oka nie są świadome lub oczywiste. Cóż, należy to powiedzieć żadna z technik, które zwykle proponuje się osiągnąć, nie jest zalecana ani w 100% skuteczna.

Najbardziej powtarzającą się teorią jest ta, która sugeruje ustaw budzik w cyklach 30 lub 35 minut. To nagłe przebudzenie pozwoliłoby nam zapamiętać sen, który powinniśmy następnie przepisać w zeszycie. Oczywiste jest, że ta sugestia jedyna rzecz, która mogłaby nas spowodować, to marzenie o złej jakości, a nie odpoczynek w sposób, w jaki potrzebujemy. Nie jest to zalecane.

Na koniec tylko powiedzieć, że jeśli nie pamiętamy snów, to dlatego, że mózg nie uważa tego za ważny. To średnio więcej, marzenia, które pamiętamy, są zawsze najważniejsze. Są to ci, którzy mają większy komponent emocjonalny, a zatem ci, którzy mogą dołączyć wiadomość do interpretacji w stopniu, w jakim nie jest to możliwe.

Dlaczego mam tyle snu? Przyczyny i rozwiązania Bycie bardzo śpiącym to dopiero początek niektórych chorób, choć nie powinniśmy się niepokoić: inne przyczyny to po prostu złe nawyki, które możemy odwrócić. Czytaj więcej ”