Neurobiologia systemu nagradzania mózgu

Chociaż często mówimy o systemie nagradzania w mózgu jako o tym mechanizmie, który koordynuje uzależnienia, istnieje istotny aspekt, który musimy zrozumieć. Posiadanie celów życiowych jest synonimem zdrowia i dobrego samopoczucia. Tak więc cała ta neurobiologia, która stoi za motywacją i przyjemnością, które znajdujemy w codziennym życiu, jest regulowana przez ten sam skomplikowany i fascynujący obwód.

Jedzenie, odpoczynek, rozmowa z przyjaciółmi w kafeterii, poczekaj na jak na zdjęciu, które właśnie umieszczamy na naszych portalach społecznościowych, jemy deser wypełniony czekoladą, zostawiamy przed pracą, żeby pójść na zakupy lub do kina ... Wszystkie te zachowania, tak elementarne, które towarzyszą nam w każdym z naszych dni, są regulowane przez system nagrody mózgu.

Często, kiedy mówimy o tym systemie, często słyszymy, że jego najważniejszym priorytetem jest zagwarantowanie przetrwania. Wszystkie procesy, które organizują ten pierwotny instynkt, są automatyczne i rządzone, w większości przypadków, przez bardzo podstawowe emocje: strach. To on sprawia, że ​​jesteśmy ostrożni, przypomina nam, że życie ma niebezpieczeństwa i że często warto pozostać w strefie komfortu.

A co z przyjemnością? Jaki jest cel wszystkich tych pozytywnych zachowań wymienionych powyżej? Wierzymy w to lub nie, motywacja i dobre samopoczucie, które realizujemy, wykonując pewne zachowania, jest również częścią naszej ewolucji. Czasami ludzie są otoczeni wieloma bodźcami i różnorodnymi sytuacjami. W tych kontekstach konieczne jest nadanie priorytetu dobru, które w danym czasie powraca na swoją korzyść.

Na przykład nasz mózg nagrodzi nas, gdy po całym dniu stresu i pracy zdecydujemy się spotkać z tym wyjątkowym przyjacielem, aby napić się i zrelaksować. Daje nam także dopaminę, gdy w środku gorącego ranka idziemy w poszukiwaniu szklanki wody do nawodnienia. Celem tego obwodu mózgu jest zatem osiągnąć, że jesteśmy zmotywowani do konkretnych i konkretnych zachowań, które uważa za właściwe.

„Wszystkie doświadczenia w twoim życiu, od indywidualnych rozmów po szerszą kulturę, kształtują mikroskopijne szczegóły twojego mózgu. Neuralnie mówiąc, kim jesteś, zależy od tego, gdzie byłeś, co myślisz i co robisz. ”.

-David Eagleman-

Co to jest i gdzie jest układ nagrody w mózgu?

Kiedy mówimy o systemie nagrody w mózgu, odnosimy się do szeregu struktur, które są aktywowane, gdy wykryte zostaną bodźce nagradzające lub wzmacniające. Na przykład, kiedy widzimy świeżo przygotowaną pizzę, lody, książkę, na której publikację czekaliśmy lub jakikolwiek inny bodziec pasujący do naszych gustów i potrzeb w tym momencie, mózg odpowiada, uwalniając bardzo specyficzny neuroprzekaźnik: dopaminę. Właśnie wtedy motywacja do osiągnięcia tego celu zostaje uwolniona.

To było w latach 50., kiedy odkryto istnienie tego mechanizmu. W tym dziesięcioleciu neurolodzy James Olds i Peter odkryli, że dzięki pobudzaniu pewnych obszarów mózgu ssaki są bardziej zmotywowane do uzyskania czegoś. Odkrycie to było rewolucją do tego stopnia, że ​​zastosowanie elektrod w różnych obszarach mózgu mogłoby zmienić zachowanie człowieka.

Tak bardzo, że w 1972 r. Przeprowadzono bardzo kontrowersyjny eksperyment, którego celem było zmodyfikowanie zachowania młodego homoseksualisty. Dane i wnioski zostały opublikowane w Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry. Z drugiej strony, po tych wszystkich eksperymentach i mniej lub bardziej etycznych testach, coś, co można osiągnąć, to zrozumieć, jakie struktury były zaangażowane w układ nagrody w mózgu. Są następujące.

Mezolimbiczny szlak dopaminergiczny

Jest to główna droga, przez którą dopamina jest uwalniana i przechodzi. Ma swój początek w brzusznym obszarze nakrywkowym i jest z kolei połączony ze strukturami tak istotnymi jak jądro półleżące, ciało migdałowate, hipokamp i kora przedczołowa. Ta struktura jest związana z przyjemnością i satysfakcjonującymi doświadczeniami.

Brzuszny obszar nakrywkowy

Więcej niż struktura to w rzeczywistości grupa neuronów (komórek dopaminergicznych) zlokalizowanych w śródmózgowiu. Obszar ten związany jest z takimi podstawowymi procesami, jak intensywne emocje, takie jak miłość, uczenie się, motywacja, orgazmy, a także zachowania uzależniające.

Nucleus accumbens

W tym przypadku mamy inny rodzaj akumulacji neuronów, które biorą udział w procesach takich jak przyjemność, śmiech, motywacja, strach, agresja, uzależnienie ...

Kora mózgowa

Kora mózgowa jest najbardziej zewnętrzną warstwą mózgu, najbardziej wyrafinowaną i regulowaną przez większość naszych funkcji wykonawczych lub procesów poznawczych. Ten obszar jest również powiązany z systemem nagród. Jednak należy o tym pamiętać żadna z tych struktur nie działa w izolacji, wszystkie są ze sobą połączone strukturą zwaną obwodem wzmacniacza silnika limbicznego.

Mechanizm ten łączy obszary motywacyjne i emocjonalne z funkcjami motorycznymi, te, które zachęcają nas do mobilizowania, a nawet planowania zachowań i planów dzięki korze mózgowej.

Procesy uzależniające

Wskazaliśmy na to na początku. Za każdym razem, gdy mówimy o systemie wynagrodzeń w mózgu, często odnosi się to do uzależniających zachowań. Teraz, gdy wiemy, że ten obwód jest zaangażowany w wiele innych procesów i zachowań najczęściej, nadszedł czas, aby zrozumieć dlaczego są ludzie, którzy wywodzą się z tego typu stanów charakteryzujących się uzależnieniem.

Wiadomo, że istnieje wiele czynników: społecznych, rodzinnych, a nawet psychologicznych. Jednak uderzające jest wiedzieć, że jak pokazują niektóre badania istnieją pewne elementy genetyczne zdolne do uczynienia niektórych ludzi bardziej podatnymi na wpływy niż inne. To samo w sobie jest odkrywcze, ponieważ jak wyjaśniono w badaniu przeprowadzonym przez University of Maryland, w wielu przypadkach ułatwia to leczenie.

Na przykład, wiadomo nawet, że pewne zmiany w systemie nagrody mezolimbicznej ułatwiają zachowanie uzależniające. Jednak poza wyzwalaczami i przyczynami, istnieje fakt, którego nie możemy ignorować. Wiemy, że mózg nas satysfakcjonuje lub popycha do osiągnięcia pewnych rzeczy, które uważa za pozytywne.

Jeśli tak, Dlaczego zachowania uzależniające są utrzymywane, jeśli są szkodliwe? Cóż, tak naprawdę dzieje się tak, że pewne szkodliwe substancje, takie jak każdy rodzaj leku, to, co robią, to całkowicie „zmienić” system nagród. Jest przekształcany i zmieniany w taki sposób, że kontrola jest tracona, dopóki nie trafi prawie w żaden obszar naszego mózgu. Osoba żyje tylko dla jednego celu: uzyskać tę substancję lub powtórzyć to zachowanie kompulsywnie.

Nasza rzeczywistość zmienia się całkowicie, podobnie jak nasze zachowanie, osobowość i oczywiście zdrowie. Zrozumienie, jak działa system nagradzania mózgu, pozwala nam lepiej zrozumieć istotę ludzką. Jest to mechanizm, który reguluje sposób, w jaki postrzegamy dużą część naszego zachowania, pozytywne i negatywne.

Jak ćwiczenia fizyczne pomagają przezwyciężyć uzależnienie? Ćwiczenia mają wiele korzyści zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Ponadto ćwiczenia fizyczne pomagają przezwyciężyć uzależnienie. Wyjaśniamy ci to Czytaj więcej ”