Jelitowy układ nerwowy i jego fizjologia

¿Czy wiesz, że nasz mózg jest ściśle związany z jelitem jelitowy układ nerwowy? Jądrowy układ nerwowy wraz z współczulnym i przywspółczulnym układem nerwowym stanowią autonomiczny układ nerwowy. Wielkość i złożoność jelitowego układu nerwowego jest ogromna i zawiera tyle neuronów, co rdzeń kręgowy.

Głównymi składnikami jelitowego układu nerwowego są dwie sieci lub sploty neuronów, splot mięśniowy i podśluzówkowy. W tym artykule Psychology-Online wyjaśnimy ci jelitowy układ nerwowy i emocje.

1. Czym jest jelitowy układ nerwowy: drugi mózg
2. Fizjologia i składniki jelitowego układu nerwowego
3. Związek między emocjami a jelitowym układem nerwowym

Czym jest jelitowy układ nerwowy: drugi mózg

Układ nerwowy wywiera głęboki wpływ wpływ na wszystkie procesy trawienne, takie jak ruchliwość, transport jonów związanych z wydzielaniem i wchłanianiem oraz przepływ krwi w przewodzie pokarmowym. Część tej kontroli jest wytwarzana przez połączenia między układem trawiennym a ośrodkowym układem nerwowym, ale także układ trawienny jest wyposażony we własny lokalny układ nerwowy zwany jelitowym układem nerwowym.

The „połączenie jelit z mózgiem”, Znany również jako „związek jelita z mózgiem”, może brzmieć jak coś bardzo dziwnego, ale tak nie jest. W rzeczywistości większość z nas odnosi się do tego (pojęcia) nie wiedząc o tym. Na przykład, gdy jesteś w stresie, ¿jesz więcej niż zwykle lub odczuwasz objawy niestrawności?

¿Jak działa jelitowy układ nerwowy?

Czasami, kiedy jesteśmy zestresowani, doświadczamy skurczów żołądka, a także skurczów jelit. Dzieje się tak, ponieważ nasz przewód pokarmowy unerwiony jest wieloma nerwami (szczególnie 200-600 milionami neuronów), które przechodzą z przełyku do odbytu. System ten nazywany jest jelitowym układem nerwowym i dlatego często określa się je jako drugi mózg.

Ten drugi mózg jest wrażliwy na emocje, które zagrażają naszemu życiu, to znaczy na reakcję walki lub ucieczki, a sygnały, które przechwytują, zostaną wysłane do innej sieci nerwowej naszego jelita, centralnego układu nerwowego, aby wykonać odpowiedź, jak aktywacja centrów defekacji (co przekłada się na więcej czasu w łazience) lub zmiana produkcji soku żołądkowego poprzez sygnały wysyłane do żołądka.

Oprócz reagowania na nasze emocje, potrzebujemy tego jelitowego układu nerwowego, ponieważ zapewnia on dobry przepływ krwi do jelita i prawidłowe trawienie pokarmu.

Fizjologia i składniki jelitowego układu nerwowego

Jelitowy układ nerwowy składa się głównie z dwa sploty, które są osadzone w ścianie przewodu pokarmowego i rozciągają się od przełyku do odbytu:

• Splot mięśniowy znajduje się między podłużną i okrągłą warstwą mięśnia tuniki mięśniowej i, w odpowiedni sposób, kontroluje ruchliwość przewodu pokarmowego.
• Splot podśluzówkowy, który, jak sugeruje nazwa, jest zakopany w błonie podśluzowej. Jego główną funkcją jest wykrywanie środowiska wewnątrz światła, regulacja przepływu krwi w przewodzie pokarmowym i kontrola funkcji komórek nabłonkowych. W regionach, w których funkcje te są minimalne, takich jak przełyk, splot podśluzówkowy jest rzadki i może brakować go w sekcjach.

Oprócz dwóch głównych splotów nerwów jelitowych, poniżej błony surowiczej znajdują się drobne sploty w obrębie okrągłego mięśnia gładkiego i błony śluzowej..

W ramach sploty jelitowe Istnieją trzy typy neuronów, z których większość jest wielobiegunowych:

• Neurony czuciowe otrzymują informacje z receptorów czuciowych na błonie śluzowej i mięśniach. W błonie śluzowej zidentyfikowano co najmniej pięć różnych receptorów czuciowych, które reagują na bodźce mechaniczne, termiczne, osmotyczne i chemiczne. Wykazano, że chemoreceptory są wrażliwe na kwasy, glukozę i aminokwasy, które w istocie umożliwiają „degustację” zawartości światła. Receptory czuciowe w mięśniach reagują na rozciąganie i napięcie. Łącznie jelitowe neurony czuciowe zbierają kompletny zestaw informacji o zawartości jelit i stanie ściany przewodu pokarmowego.
• Neurony motoryczne w obrębie splotu jelitowego kontroluje ruchliwość i wydzielanie żołądkowo-jelitowe i ewentualnie wchłanianie. W wykonywaniu tych funkcji neurony ruchowe działają bezpośrednio na dużą liczbę komórek efektorowych, w tym mięśni gładkich, komórek wydzielniczych (dużych, ciemieniowych, śluzowych, enterocytowych, zewnątrzwydzielniczych trzustki) i komórek endokrynnych przewodu pokarmowego.
• Wewnętrzne neurony są w dużej mierze odpowiedzialni za integrację informacji z neuronów czuciowych i dostarczanie ich do jelitowych neuronów ruchowych („programistów”)

Związek między emocjami a jelitowym układem nerwowym

Innym przykładem stylu życia jest zilustrowanie tego związku między jelitami a mózgiem rola serotoniny i jak w naszym organizmie poziom serotoniny może wpływać na nasz nastrój i sen. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem wytwarzanym przez nasz mózg i przewód pokarmowy, przy czym ten ostatni jest największym producentem serotoniny. Związek między neuroprzekaźnikami a emocjami jest bardzo bliski, więc w tym przypadku możemy zaobserwować bezpośredni związek między emocjami a jelitowym układem nerwowym.

W przybliżeniu 80-90% serotoniny naszego ciała występuje w naszym przewodzie pokarmowym.

Niski poziom serotoniny stwierdzono u osób z depresją i nic dziwnego, że serotonina została nazwana „hormonem dobrego samopoczucia”. Ponadto nasz mózg wykorzystuje serotoninę do produkcji melatoniny, podstawowego hormonu, który pomaga nam spać. Dlatego ilość serotoniny wytwarzanej przez organizm miałaby bezpośredni wpływ na jakość i ilość snu.

Mikrobiom jelita i nasze zdrowie emocjonalne i psychiczne

Niewielu ludzi o tym wie, ale populacja naszych bakterii jelitowych ma wpływ na nasze zdrowie emocjonalne i psychiczne, a także zdolność do spania w nocy. Badanie, w którym uczestniczyło 40 zdrowych kobiet, wykazało, że kobiety z wyższym odsetkiem gatunków bakterii Prevotella w kale były bardziej narażone na negatywne emocje po pokazaniu negatywnych obrazów w porównaniu z kobietami w że największy procent bakterii Bacteroides w kale.

Ponadto osoby z autyzmem wydają się być bardziej podatne na problemy żołądkowo-jelitowe jako choroba zapalna jelit i nieszczelne jelito, a to może być spowodowane zmianą mikrobiologicznego składu jelita. Jednakże, gdy ta grupa osób otrzymała pewien szczep probiotyczny, spowodowało to poprawę integralności bariery jelitowej, a także zmniejszenie zachowań charakterystycznie związanych z autyzmem..

Wreszcie jest wąski związek między naszymi bakteriami jelitowymi a snem. Bakterie w naszych jelitach pomagają w produkcji serotoniny (która następnie tworzy melatoninę), ale ¿Czy wiesz, że na naszą populację mikrobiologiczną jelit może wpływać brak snu lub słaba jakość snu? Oznacza to, że istnieje błędne koło braku snu, złej jakości snu i słabego zdrowia jelit. Jeśli chcesz poznać więcej informacji na temat tych ciekawych danych, możesz się skonsultować projekt MetaHIT Francisco Guarner.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jelitowy układ nerwowy i jego fizjologia, Zalecamy wejście do naszej kategorii Neuropsychologia.