Dlaczego śnimy, kiedy śpimy

Jednym z najbardziej fascynujących organów naszego ciała jest bez wątpienia, mózg. Jest to także organ, który do dnia dzisiejszego pozostaje bardzo nieznany i że z każdym odkryciem, które dokonujemy, jest bardziej doskonały i zaskakujący. Dzięki mózgowi możemy wykonywać wszystkie nasze codzienne czynności, rozumieć świat i odnosić się do niego. Ale nie tylko pozwala nam cieszyć się życiem z otwartymi oczami, ale także, gdy je zamykamy, kontynuujemy pracę i odtwarzamy inne sytuacje i sceny, które mogą się pojawić w prawdziwym życiu..

W tym artykule Psychology-Online odkryjemy lepiej funkcjonowanie mózgu wskazujące na ciebie dlaczego śnimy, kiedy śpimy. Jedna z największych niewiadomych naszego ludzkiego ciała, która spowodowała wielkie debaty wśród filozofów, takie jak dobrze znany przypadek Zygmunta Freuda.

1. Powód snów
2. Funkcja snów
3. Czy zawsze śnimy, kiedy śpimy? NIE
4. Dlaczego śnimy złe rzeczy, czy mamy koszmary?

Powód snów

Jeśli chcesz wiedzieć, dlaczego śnimy, kiedy śpimy, ważne jest, abyśmy wiedzieli, co dzieje się w naszym umyśle, kiedy śpimy. W przeciwieństwie do tego, co zwykle myślimy, Spanie nie oznacza bycia nieaktywnym ale jest to jeszcze jedna aktywność naszego układu nerwowego. Podczas godzin snu nasze ciało równoważy organizm, komórki regenerują się, a mięśnie i kości odpoczywają. Oznacza to, że „materialna” część ciała wymaga tego odpoczynku, ale mózg działa w inny sposób, tak.

Przez całą noc możemy mieć różne rodzaje snów, ale mogą też zdarzyć się sytuacje, w których nie śnimy. Sam fakt snu nie oznacza śnienia ale w zależności od fazy snu, w którym jesteśmy, możemy odtworzyć tego typu myśli, czy nie.

Ponadto, nie zawsze jesteśmy w stanie zapamiętać sny mieliśmy w nocy. Ogólnie pamiętamy tylko te, które właśnie mieliśmy (tuż przed przebudzeniem) lub te, które były w stanie nas zmienić (na przykład koszmary, udręczone sny itp.).

¿Co dzieje się w naszym mózgu, kiedy śpimy?

W godzinach snu, nasz mózg jest aktywowany prawie całkowicie. Oznacza to, że jest bardziej aktywny w godzinach odpoczynku niż w ciągu dnia i dlatego potrzebujemy podwójnego przepływu krwi, którego używamy, gdy jesteśmy przebudzeni.

Ale prawdą jest, że istnieje część mózgu, która nie działa kiedy śpimy: centrum logiki. I właśnie dlatego myśli, które przychodzą do naszego umysłu, nasze sny, są zazwyczaj częścią bardziej podobnego do snu świata i nie muszą być związane z rzeczywistością.

Ponadto musisz wiedzieć, że nasz mózg wysyła również wiadomości do naszego ciała, aby podczas snu nie aktywował ani nie odbierał tych wiadomości jako rzeczywistych. Do tego, mózg wysyła serię sygnałów do rdzenia kręgowego które mają na celu sparaliżowanie naszego ciała. To jest powód, dla którego możemy przeżywać wiele przygód z zamkniętymi oczami, ale nasze ciało pozostaje całkowicie nieruchome. Jedyną częścią naszego ciała, która porusza się podczas snu, są oczy, które aktywują się, gdy wchodzimy w fazę znaną jako REM.

Funkcja snów

Teraz, gdy wiesz, że nasz mózg jest znacznie bardziej aktywny w nocy, będziemy kontynuować ten artykuł o tym, dlaczego śnimy, kiedy śpimy, mówiąc o funkcji śnienia. W tej porze dnia nasz mózg wykonuje bardzo ważne zadanie dla naszej pamięci: odrzuć i wybierz wspomnienia. To zadanie „przechowywania” informacji jest tym, czym zajmuje się nasz organ, gdy mamy zamknięte oczy.

Ponadto, w czasie snu, nasz mózg zajmuje się spróbuj rozwiązać problemy lub komplikacje, które napotkaliśmy w ciągu dnia. Dlatego ważne jest, aby dobrze spać i odpoczywać w nocy, aby następnego dnia wszystkie informacje mogły zostać przetworzone, wybrane i rozwiązane. W tym innym artykule opowiadamy, jak brak snu wpływa na nasz mózg, abyś zrozumiał, jak ważne jest, aby dobrze odpocząć.

Marzenia i nasza podświadomość

Wielu uczonych badało związek między naszymi snami a naszą podświadomością. Jednym z ojców tej teorii było Sigmund Freud który nawet opracował słownik z interpretacją snów. Oczywiste jest, że wiele razy sny lub koszmary, które nasz umysł odtwarza, są odbicie pewnych obaw lub sytuacji naszego codziennego życia. I nie aktywując części „logicznej”, forma przedstawienia tego problemu wykracza poza granice rzeczywistości i jest nam przedstawiana w sposób metaforyczny i surrealistyczny.

Śnienie, że upuszczasz ząb lub sen, że jesteś prześladowany, są bardzo powszechnymi snami i tym, którym nadano nieskończone interpretacje. Prawdą jest, że analizowanie snów może pomóc w psychoanalizie, ale nie powinniśmy brać tego do serca. Są pewne sny, które nie muszą być interpretowane psychologicznie, są po prostu mentalnymi ewokacjami.

Czy zawsze śnimy, kiedy śpimy? NIE

Teraz, kiedy wiesz, dlaczego śnimy, kiedy śpimy, musimy rozwiązać inne bardzo powszechne pytanie. I to w przeciwieństwie do tego, w co wielu ludzi wierzy, nie zawsze śpimy śnimy. Istnieją różne fazy snu, które dzielą się na:

• Faza NREM (lub NO REM): jest to pierwsza faza, która odbywa się w ciągu pierwszych 30 lub 60 minut. W tym momencie przechodzimy między snem a czuwaniem i oprócz tej pierwszej chwili snu, ona również powtarza się przez całą noc. Podczas tej fazy nasze mięśnie rozluźniają się, a metabolizm spowalnia.
• Faza REM („szybki ruch oczu”): faza REM trwa średnio 30 do 90 minut, następnie mamy fazę NREM i kontynuujemy cykle snu. W cykliczny sposób te fazy są powtarzane w nocy, dlatego możemy spać do 5 różnych snów w nocy, jeśli śpimy 8 godzin.

Jak widzimy, zróżnicowanie obu faz zostało ustalone przez fakt, że nasze oczy są w ruchu lub nie. Jak wskazaliśmy powyżej, całe nasze ciało pozostaje statyczne podczas godzin snu. Wszystko oprócz oczu. Są wskaźnikami aktywności mózgu. I to jest to podczas fazy REM nasz mózg jest znacznie bardziej aktywny i dlatego nasze oczy otrzymują tę aktywność z ruchem. Ciało jest wciąż zrelaksowane, ale nasz umysł jest bardziej aktywny niż kiedykolwiek.

Dlatego, nie zawsze śpimy śnimy ponieważ jeśli śpimy i nie wejdziemy w fazę REM, nasze ciało nie będzie tak aktywne, aby odtworzyć sny. Ponadto ludzie, którzy cierpią na bezsenność i budzą się w nocy, mogą być stale w fazie NREM, a zatem nie kończyć marzeń.

Dlaczego śnimy złe rzeczy, czy mamy koszmary?

Podczas snu możemy cierpieć z powodu tego, co jest technicznie znane „dysfunkcyjny sen” i potocznie znamy jako „koszmary”. Jest to zmiana, która ma miejsce w naszej podświadomości i może być odbiciem tego, że coś w naszym życiu przeszkadza nam. Ale nie zawsze tak musi być.

Jak już powiedzieliśmy, może istnieć bezpośredni związek między snami a naszymi emocjami lub naszym życiem, czego broni psychoanaliza Freuda. Ale może też być tak, że koszmary pojawiają się bez jakiegokolwiek związku z naszym nastrojem. W rzeczywistości może być tak, że przytłaczający sen lub strach zdarza się tylko dlatego, że widzimy film, który nas zmienił, a nasz mózg powtarza to, co właśnie widzieliśmy.

W rzeczywistości, oprócz wyjaśnień psychoanalizy na temat snów, są też pewne czynniki zewnętrzne lub fizyczne które mogą powodować koszmary, na przykład:

• Zobacz a straszny film lub udręka przed snem
• Bycie chorym i cierpiącym gorączka wzrasta w nocy
• Żyj w stanie stres i niepokój
• Bądź z depresja

W tym innym artykule odkrywamy cię dlaczego ciągle masz koszmary więc możesz zrozumieć pochodzenie tej sytuacji.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego śnimy, kiedy śpimy, Zalecamy wejście do naszej kategorii Neuropsychologia.