7 rzeczy, których nie powinieneś robić, gdy jesteś zazdrosny

Niewiele zachowań może być tak mdlących jak zazdrość, które powodują poważny problem relacyjny i mogą zakończyć się zalotami. Chociaż relacje są same w sobie skomplikowane, tym bardziej, gdy nie ma zaufania między dwoma członkami.

Zazdrość jest szkodliwa i może nawet pogorszyć relacje spowodować przerwę oprócz wielkiego dyskomfortu. Ten dyskomfort dotyczy nie tylko osoby, która jest ofiarą zazdrości, ale także osoby zazdrosnej.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje zazdrości i ich różne cechy”

Co nie powinieneś robić, gdy jesteś zazdrosny

Zazdrość można uznać za poczucie niepewności i udręki, które przejmują uwagę osoby zazdrosnej. Do pewnego stopnia są normalne, ponieważ nikt nie lubi tracić kogoś, kogo chcą.

Teraz dobrze, kiedy osoba nie jest w stanie kontrolować tych uczuć a zazdrość powoduje tak wiele cierpienia, że ​​narażają na niebezpieczeństwo związek miłosny, mówimy o chorym zazdrości, o którym więcej wyjaśniamy w artykule „Choroba zazdrości: 10 powszechnych oznak skrajnie zazdrosnych ludzi”

Pierwszym krokiem do przezwyciężenia zazdrości jest świadomość ich. Dlatego, jeśli jesteś zazdrosny w następnych wierszach, chcieliśmy podkreślić pewne działania, których nie powinieneś wykonywać, gdy jesteś zazdrosny.

1. Nie myśl źle o wszystkim

Mówią, że zazdrośni ludzie nie myślą źle o tym, co widzą, ale z powodu tego, co sobie wyobrażają. Kiedy osoba czuje się niepewnie, może powiązać rzeczy, które nie są naprawdę połączone, lub który podejrzewa coś, nawet nie sprawdzając prawdziwości swoich przekonań. Dlatego konieczne jest wykrycie, kiedy tracisz nerwy i obserwowanie, czy powód, dla którego je tracisz, jest prawdziwy lub jest wynikiem twojej wyobraźni.

2. Nie oskarżaj go

Kiedy osoba cierpi zazdrość, pierwszą reakcją jest gniew i chociaż nie ma mocnych dowodów potwierdzających powód twojej zazdrości, zazdrosny, gdy wchodzi w chorobliwą dynamikę, może oskarżyć inną osobę niesprawiedliwie. Dlatego konieczne jest, aby być realistycznym i zanim te toksyczne uczucia cię zaatakują, powinieneś być jak najbardziej obiektywny.

3. Nie zakazuj

Nadmiernie zazdrośni ludzie przyjmują zachowania kontrolne dotyczące swojego partnera: mówienie mu, jak powinien się ubierać, z kim powinien iść itp. Nikt nie będzie z tobą jako obowiązkiem, więc to zachowanie spowoduje, że związek miłosny stanie się toksyczny.

• Powiązany artykuł: „23 oznaki, że masz„ toksyczny związek ”partnera”

4. Nie zostań detektywem

Niepewność prowadzi do obsesji na punkcie kontroli nad parą, ale także chce wiedzieć, co robią przez cały czas. Na przykład osoba z zazdrością chce wiedzieć, co robi ich partner za pośrednictwem sieci społecznościowych. Są ludzie, którzy nawet używają konta pary bez ich zachowania. To zachowanie nie jest zdrowe, a także zranił ofiarę zazdrości, a także rani zazdrosnych.

5. Nie mów bez myślenia

Impulsywność może pojawić się w dowolnym momencie, gdy osoba zazdrosna nie jest w stanie kontrolować własnych emocji.

6. Nie dzwoń o każdej porze

Ten problem impulsywności powoduje również, że zazdrośni chcą wiedzieć, co para robi przez cały czas. I w rzeczywistości w większości przypadków ten jest już w defensywie, nawet zanim przemówi, więc twoja postawa może być bardzo agresywna. Nie jest dobrze być świadomym pary 24 godziny na dobę.

7. Nie zostawiaj swojego życia na boku

Poprzedni punkt jest przykładem tego, jak związek, w którym dominuje nieufność i zazdrość, pojawia się obsesja. Dzieje się tak, ponieważ zazdrość pojawiają się z powodu niskiej samooceny i niepewności, a zazdrosny człowiek boi się porzucić. Aby pokonać zazdrość, najlepszą alternatywą jest praca nad sobą.

Jak przestać być osobą zazdrosną

Biorąc pod uwagę poprzednie punkty, jak można przestać być osobą zazdrosną??

1. Rozpoznaj, że jesteś zazdrosny

Powyższe punkty są przykładami tego, co czyni osobę zazdrosną, wykrywanie ich jest zasadą, aby móc wyjść z tej złożonej sytuacji. Czy zachowujesz się jak w poprzednich punktach? Następnie trzeba szukać rozwiązania, nawet w razie potrzeby z profesjonalną pomocą.

2. Wykonaj swoją część

Zazdrość jest do pewnego stopnia normalna. Ale niektórzy ludzie, mimo że czują się w ten sposób, wykonują swoją część, aby sytuacja nie wymknęła się spod kontroli. To klucz do tego, by nie wejść w błędne koło, które szkodzi dwóm aktorom związku miłosnego. Jeśli chcesz się zmienić, jedynym, który może to zrobić, jesteś ty.

3. Bądź obiektywny

Czasami emocje, które odczuwamy, nas chmurnieją, ale musimy być inteligentni emocjonalnie i bądźcie obiektywni co do tego, jak zachowujemy się w pewnych sytuacjach z parą.

4. Pracuj nad tobą

Jak już powiedziałem, zazdrość jest często konsekwencją niskiej samooceny i niepewności. Z tego powodu konieczne jest, aby w interesie pozostawienia zazdrości ludzie z tym problemem pracowali nad własnym rozwojem osobistym. Kiedy ktoś jest zadowolony z życia, które ma, nie szuka kogoś, kto wypełni tę pustkę, ale ktoś, kto dodaje.

5. Poprawiona komunikacja

Poprawa komunikacji z partnerem jest najlepszym sposobem na pokonanie sieci, ponieważ pozwala uniknąć wielu konfliktów i nie prowadzi do błędnej interpretacji. Poprawna komunikacja z parą może zwiększyć zaufanie między nimi, ponieważ w ten sposób każdy zna potrzeby drugiego i można negocjować dla dobra obu..

• Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tych strategiach, aby przestać czuć zazdrość, możesz przeczytać ten artykuł: „Jak przestać być osobą zazdrosną? 12 sposobów, aby to osiągnąć ”