5 problemów zerwania miłości i jak sobie z nimi poradzić

Rozpad miłości to często dramat. Możesz zobaczyć, jak historia miłosna, która przeżyła, dobiega końca, i to nie tylko zmienia naszą perspektywę na to, jak będzie wyglądała nasza przyszłość, ale każe nam przemyśleć, jaka była prawdziwa natura związku które dzieliliśmy się z drugą osobą.

Oczywiście emocjonalny wpływ zerwania z parą może być przytłaczający; Jest to rodzaj ściany nowych uczuć, która uderza nas niemal nagle, jeśli to my decydujemy się na cięcie, lub w jednej chwili, jeśli to druga osoba obcina nas. Nie oznacza to jednak, że nie możesz rozpoznać kilku wyzwań i problemów (zarówno psychologicznych, jak i materialnych), z którymi możesz się zmierzyć podczas rozpadu pary.

Odzyskaj z przerwy, stawiając czoła problemom

Biorąc ten cios w nasze emocje i rozpoznając w nim różne problemy względnie oddzielone od siebie, może być pomocne przy wychodzeniu z przerwy.

Zobaczmy, jakie są niektóre z tych wyzwań, które wiążą się z sentymentalnymi rozpadami, i jak stawić im czoła, aby iść naprzód z naszym życiem.

1. Przerwa wpływa na obraz siebie

Widzenie siebie tak pod wpływem przerwy miłosnej może uszkodzić obraz siebie. Przecież w okresie, który może trwać dni lub tygodnie, zauważamy, jak stajemy się bardziej wrażliwi emocjonalnie, bardziej podatny na płacz, a czasem bardziej samotny i samotny.

Jeśli jesteś przyzwyczajony do życia z poczuciem własnej wartości, które daje nam bardzo wyidealizowaną wizję nas samych (i związaną z wartościami i cechami najbardziej cenionymi przez naszą kulturę, które mają duże uznanie dla twardości charakteru i autonomii) to doświadczenie również może nas zranić.

Sposobem na przezwyciężenie tego jest nauczenie się akceptowania tego aspektu naszej osobowości jako naszego i ludzkiego, co również definiuje nas. Godzenie z naszą najbardziej emocjonalną twarzą jest niezbędne.

2. Przyjaźń z drugą osobą może zostać utracona

Rozbicia par również nas kosztują, ponieważ zmuszają nas do postawienia bolesnego dylematu: Jak od teraz odnosić się do drugiej osoby?

Niezdecydowanie między nieświadomością, czy definitywnie odciąć kontakt, czy utrzymać przyjazne traktowanie, pogarsza fakt, że nie wiemy, czy będziemy w stanie przeprowadzić którąkolwiek z tych dwóch opcji. I oczywiście do tego musimy dodać, że musimy szanować decyzje, które były partner przybywa w tym aspekcie.

Wskazane jest, aby domyślnie, po krótkim okresie, w którym kontakt nie zostanie utrzymany, ponownie będziesz mieć cotygodniowy kontakt z drugą osobą (jeśli oboje się zgadzają) i zdecyduj, w jaki sposób związek będzie kontynuowany w zależności od tego, czego doświadcza każda osoba. W ten sposób nie będziemy podlegać konwencjom społecznym i sprawimy, że relacja z tą osobą dostosuje się do tego, co każdy uczciwie odczuwa..

Powiązany artykuł: „6 problemów i 6 korzyści z powrotu do byłego partnera”

3. Wydaje się, że dużo czasu zajmuje coś

Jedną z rzeczy, która sprawia, że ​​zrywanie randek jest bolesne, jest to rutyna, do której byliśmy przyzwyczajeni. Jeśli przerwa jest całkowita i nie utrzymujemy kontaktu z byłym partnerem, poczucie samotności może zdominować większość dnia z dnia na dzień, chyba że zrobimy coś z tym.

Jednym z kluczy do złagodzenia tego problemu i powolnego dążenia do normalizacji własnego kawalerii jest zmuszenie się do towarzyskich kontaktów z innymi ludźmi, nawet jeśli jest to dla nas niewygodne. W tym celu warto polegać na przyjaźniach, ale niekoniecznie muszą na nich polegać: chodzi o opuszczenie strefy komfortu i utratę strachu przed nawiązaniem nowych rozmów z nowymi ludźmi. Jeśli nie zobowiązujemy się sami, jest bardzo możliwe, że pozostajemy przez długi czas w stanie bezczynności, w którym mieszają się melancholia, nuda i być może obsesyjne zachowanie..

Znalezienie nowych hobby jest również bardzo pozytywne, ale musisz spróbować, aby nie izolowały nas coraz bardziej.

4. Wzajemni przyjaciele również mogą się zgubić

Jeśli relacja trwała wystarczająco długo i była związana z mniej lub bardziej bogatym życiem społecznym, jest prawdopodobne, że obaj członkowie wzmocnili więzi ze wspólnymi przyjaciółmi, parą i sobą. Cięcie za pomocą relacji może skontrolować te więzi, jeśli zdecydujesz się na całkowitą lub częściową izolację z drugą osobą. Warto jednak docenić, że wiele z tych przyjaźni ma wartość dla siebie, a nie tylko w społeczności utworzonej wokół relacji, z której przybyliśmy.

Jak zawsze tutaj niezbędna jest komunikacja i uczciwość. Ale musimy też sami siebie zbadać i zadać sobie pytanie, czy to naprawdę jest przyjaźń czy kanał komunikacji z byłą parą.

5. Poprawa może być postrzegana jako coś złego

W większości przypadków smutek związany z rozpadem miłości znika wraz z upływem czasu. Wydaje się to dobrą rzeczą, aw wielu przypadkach jest, ale może też mieć podwójną krawędź Zastanawiamy się, co naprawdę oznacza relacja, przez którą przeszliśmy.

Jeśli zauważymy, że odzyskaliśmy „nadmiernie szybko” z pęknięcia, może to sprawić, że poczujemy się źle, nie widząc sposobu, aby zobaczyć, jak znaczący był ten związek i wierząc, że czas został stracony lub że kłamstwo zostało przeżyte , Jest to rodzaj bardzo subtelnego bólu, związanego z kryzysami egzystencjalnymi.

Nie ma prostego sposobu, aby stawić czoła temu wyzwaniu, które pojawia się, gdy spojrzymy wstecz i przeformułujemy to, czego doświadczyliśmy w czasie, gdy mieszkał z drugą osobą: każdy musi znaleźć sposób na pogodzenie się z przeszłością. A to jest złe i dobre w tym samym czasie.