Dlaczego są ludzie, którzy nie wiedzą, jak wyrażać miłość?

Świat miłości i związków jest już skomplikowany, ale zdarzają się sytuacje, w których radzenie sobie z nim staje się jeszcze trudniejsze problemy ekspresji i komunikacji.

W rzeczywistości dla niektórych osób coś tak prostego (teoretycznie) jak powiedzenie „kocham cię” może stać się wyzwaniem. Częściowo może to wynikać z lęku przed zaangażowaniem, ale może to również mieć związek z trudnościami z wyrażaniem uczuć w ogóle. Następnie zobaczymy, co się stanie, gdy życie miłosne potknie się z tą drugą przeszkodą.

• Może jesteś zainteresowany: Empatia, znacznie więcej niż włożenie się w buty drugiego

Kiedy miłość jest pustym słowem

Wyobraź sobie, że słowo miłość nic dla ciebie nie znaczy, i że to samo dzieje się z nienawiścią, strachem, poczuciem winy lub szczęściem. Kiedy ich słuchasz, brzmią puste, pozbawione emocjonalnego zabarwienia, które je charakteryzuje. Uczucia to więcej słów do dodania do słownika, puste słowa, wiesz, co one oznaczają, ponieważ się tego nauczyłeś, ale nic ci nie mówią.

Nie wiesz, jak interpretować emocje, może wiesz, że ogólnie czujesz się źle, ale nie możesz określić, czy jesteś smutny, zły, przestraszony itp. Nie wiesz, czy jesteś zakochany, czy kiedykolwiek byłeś, nigdy nie urodziłeś się, by powiedzieć „kocham cię”. Nie rozumiesz wyglądu, gestów, ciszy, język niewerbalny to kolejna zagadka, której nie możesz rozszyfrować.

Chociaż wydaje się to dziwnym i rzadkim zjawiskiem, Hiszpańskie Towarzystwo Neurologiczne szacuje, że przynajmniej zgodnie z badaniami rozpowszechnienia, 10% światowej populacji cierpi z powodu tej sytuacji, czyli, jedna na 10 osób ma stan psychiczny zwany alexitimia.

Charakterystyka aleksytymii

Termin aleksytymia oznacza dosłownie „brak słów dla uczuć” i oznacza trudność w identyfikacji i werbalnym opisywaniu emocji i uczuć u siebie iw innych. Obserwuje się również to ograniczenie w języku niewerbalnym.

Niektóre objawy lub cechy aleksytymii to:

• Trudności w identyfikacji różnych typów emocji i uczuć.
• Trudność w łączeniu emocji z doznaniami fizycznymi lub cielesnymi i wyrażaniem uczuć.
• Ograniczony lub ograniczony styl myślenia.
• Trudności w wykrywaniu emocji u innych i rozpoznawaniu ich sygnałów twarzy lub gestów.
• Niewielka fantazja, marzenia i pomysłowa aktywność.
• Sztywny styl komunikacji, postawa i ograniczona ekspresja ciała, bez gestów, monotonnego tonu i bez intonacji.

Ludzie zbyt zimni w związkach?

Ludzie z alexitimią są one często opisywane przez innych jako zimne i odległe. Brakuje im empatii i często doświadczają problemów z rozpoznaniem i odpowiednim reagowaniem na nastroje i uczucia otaczających ich ludzi, więc relacje rodzinne, małżeńskie i społeczne są często bardzo dotknięte.

Ponadto prezentują bardzo pragmatyczny sposób myślenia, oparte na logice, gdzie aspekty afektywne nie mają miejsca. Mają ograniczoną zdolność do cieszenia się, a dla nich jest prawie niemożliwe, aby doświadczyć fantazji i snów lub myśleć wyobraźnią.

To nie aleksytymicy nie mają emocji; mają je, ich trudność polega na tym, że nie mogą ich rozpoznać i wyrazić słowami lub gestami. Niezdolność do wyrażania afektów powoduje ich somatyzację, bóle głowy, bóle brzucha, tachykardię, napięcie mięśni itp.. Odzwierciedlają w swoim stanie fizycznym to, czego nie potrafią powiedzieć słowami lub gestami. Dlatego ludzie z aleksytymem bardzo trudno odróżnić emocje od doznań cielesnych.

• Powiązany artykuł: „Alexitimia: niezdolność do powiedzenia„ Kocham cię ”

Rodzaje trudności do mówienia o uczuciach

Aleksytymię można podzielić na dwie kategorie-

1. Pierwotny Aleksytymia

Jest to związane z czynnikami organicznymi. Tutaj pacjenci z zaburzeniami spektrum autyzmu będą w ramce. W rzeczywistości wysoki odsetek pacjentów z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (od 80% do 90%) wykazuje cechy aleksytymii. Jest to również związane z urazami lub chorobami neurologicznymi, takimi jak udar, stwardnienie rozsiane, choroba Parkinsona itp..

W ujęciu neurologicznym może to być spowodowane dysfunkcją komunikacyjną między układem limbicznym (odpowiedzialnym za regulację emocji) a korą mózgową (reguluje abstrakcyjną inteligencję, rozumowanie i logikę) lub między lewą półkulą (odpowiada za język, logiczne rozumowanie itp.) i prawo (odpowiada za emocje, kreatywność, sztukę itp.).

2. Drugi Aleksytymia

Związane z czynnikami czysto psychologicznymi, obserwuje się to u osób, które doznały urazów emocjonalnych, takie jak nadużywanie w dzieciństwie, sytuacje stresowe pourazowe (wojna, wykorzystywanie seksualne, złe traktowanie itp.), lub po prostu, że nie miały odpowiedniego uczenia się emocjonalnego w dzieciństwie (dzieci, które nie zostały odpowiednio nauczone etykietowania i zidentyfikuj swoje emocje).

Często występuje również u osób z depresją, cyklotymią, zaburzeniami odżywiania, takimi jak jadłowstręt psychiczny lub osób uzależnionych. Wtórna aleksytymia, w przeciwieństwie do pierwotnej, może być odwracalna poprzez psychoterapię, a czasami za pomocą leków przeciwdepresyjnych.

Leczenie

Chociaż ludzie z aleksytymią zazwyczaj nie chodzą na terapię, a jeśli tak, to z powodu nalegania na bezpośrednie otoczenie, terapia poznawczo-behawioralna i terapia interpersonalna mogą pomóc im rozwinąć świadomość emocjonalną.

Głównym celem leczenia psychologicznego pomoże pacjentowi zidentyfikować, oznaczyć i odpowiednio zrozumieć emocje. Ważne jest, aby umieli nadać emocjom znaczenie, zwerbalizować je i zidentyfikować związane z nimi odczucia..

Konieczne będzie również zrekompensowanie słabej zdolności regulacji emocjonalnej poprzez nauczanie tej osoby samoreguluje się emocjonalnie, i odpowiednio wyrażać uczucia.