Charakterystyka osoby inteligentnej emocjonalnie

W wielu przypadkach sukces ludzi nie zależy od ich ilorazu inteligencji, są ludzie, którzy mogą uzyskać najlepsze stopnie w college'u i ostatecznie nie odnoszą sukcesu w życiu. O ile być inteligentnym emocjonalnie Ma ogromny wpływ na sukces i dobre samopoczucie ludzi. Ale, ¿Czym jest inteligencja emocjonalna? Inteligencję emocjonalną można zdefiniować jako zdolność do zarządzania emocjami w sposób asertywny i adaptacyjny, co pozwala nam także przyjmować nowe wyzwania, podejmować decyzje, lepiej odnosić się do ludzi, między innymi rzeczy niezwykle pozytywnych i ogólnie poprawiających nasze samopoczucie..

¿Jak możemy być osobami inteligentnymi emocjonalnie?, ¿Jakie cechy definiują tego typu ludzi? W tym artykule na temat Psychology-Online dowiemy się, czym są cechy osoby inteligentnej emocjonalnie a także damy Ci serię wskazówek, dzięki którym będziesz mógł rozwijać swoją inteligencję emocjonalną.

10 cech osoby inteligentnej emocjonalnie

Istnieje szereg cech, które identyfikują osobę inteligentną emocjonalnie, a 10 głównych to:

1. Są empatyczni: Ludzie inteligentni emocjonalnie doskonale wiedzą, jak postawić się w sytuacji drugiej osoby i łatwiej je zrozumieć. Są w stanie zrozumieć, co czuje inna osoba, nawet jeśli nie wyrazili jej werbalnie. Dlatego mają tendencję do tworzenia bliższych więzi z innymi ludźmi.
2. Znają się dobrze. Są to ludzie, którzy wiedzą, jak identyfikować i rozumieć własne emocje, ponieważ mają tendencję do autoanalizy i rozpoznawania swoich mocnych i słabych stron..
3. Zachowują pozytywne nastawienie. Są w stanie skupić się na pozytywnych aspektach każdej z sytuacji, które mają miejsce w życiu. Są świadomi tego, że nieuniknione jest doświadczanie negatywnych sytuacji i emocji, ale że wszystko jest częścią życia, a nawet najbardziej negatywne uczą się. Dlatego zawsze starają się odkryć, że uczenie się, że każde ich doświadczenie je opuszcza.
4. Wiedzą, jak zaakceptować zmiany. Zmiany emocjonalnie inteligentni ludzie nie paraliżują, wręcz przeciwnie, uczą się je akceptować, ponieważ wiedzą, że będzie to dla ich własnego dobra i doprowadzi ich do sukcesu pomimo strachu i niepokoju, które mogą odczuwać.
5. Wiedzą, jak powiedzieć „nie”. Wiedzą, kiedy io której godzinie odmówić innym ludziom. Są to ludzie wysoce asertywni, którzy, gdy nie chcą uzyskać dostępu do tego, co proponuje im ktoś inny, wiedzą, jak temu zaprzeczyć i czynić to w bezpieczny, bezpośredni i obraźliwy sposób..
6. Są ciekawymi ludźmi. Tego typu ludzie stale interesują się wszystkim, co ich otacza, a także innymi ludźmi. Wykazują duże zainteresowanie dla osób, które znają, co również znacznie zwiększa ich poziom empatii.
7. Nie tracą łatwo kontroli. Są to ludzie, którzy potrafią bardzo dobrze zarządzać swoimi emocjami, więc gdy ktoś próbuje ich sprowokować za pomocą krzyków, obelg, dyskredytacji itp. wiedzą, jak zachować spokój i nie wpaść w ich grę.
8. Cenią to, co mają. Są to ludzie, którzy pomimo swoich własnych celów i aspiracji wiedzą również, jak doceniać i rozpoznawać wszystko, co mają, co pozwala im na dobre samopoczucie i dobre samopoczucie w ogóle.
9. Wiedzą, jak bronić swoich praw. Są w stanie zidentyfikować i bronić swoich praw osobistych, gdy są zagrożone. Nie pozwalają innym ludziom skorzystać z nich, a kiedy muszą się bronić, nie wahają się zrobić tego w najbardziej asertywny sposób.
10. Wiedzą, jak żyć w teraźniejszości. Odkładają na bok wszystko, co im się przydarzyło w przeszłości, a także przestają się martwić o przyszłość. Wiedzą, że jedynym istotnym momentem jest to, że żyją tu i teraz, więc uczą się cieszyć bardziej natychmiast po chwili.

W tym innym artykule podamy kilka wskazówek, dzięki którym nauczysz się być silniejszym emocjonalnie w miłości.

Wskazówki dotyczące rozwijania inteligencji emocjonalnej

Wszyscy ludzie mają zdolność rozwijania naszej inteligencji emocjonalnej. Musimy po prostu być stale i realizować serię wytyczne, które powinniśmy stosować w naszym codziennym życiu. Więc po tym, jak nauczyłem cię, jakie są cechy inteligentnej emocjonalnie osoby, oto kilka wskazówek, które będą bardzo przydatne w rozwijaniu inteligencji emocjonalnej.

• Określ swoje własne emocje. Naucz się identyfikować i być świadomym swoich emocji i uczuć. W wielu przypadkach przestajemy przywiązywać wagę do tego, co czujemy, ponieważ nie wiemy, jak sobie z tym poradzić lub ponieważ powoduje to wiele dyskomfortu, jednak konieczne jest, abyśmy przestali i uświadomili sobie, co się z nami dzieje i w jaki sposób czujemy.
• Uświadom sobie, jak twoje emocje wpływają na twoje myśli. Po zidentyfikowaniu emocji masz również świadomość tego, co towarzyszy temu myślowi. Na przykład, jeśli czujesz się smutny, na pewno twoje myśli będą zgodne z twoim uczuciem i będą tego rodzaju, “Nie jestem nic warta”, “to samo dzieje się ze mną zawsze”, “Nigdy nie pójdę naprzód”, itd..
• Zwróć uwagę na język ciała. Czasami może być trudno zidentyfikować emocje, które odczuwasz, więc jeśli tak jest, możesz zwrócić uwagę na to, co mówi Twój język ciała. Na przykład, nie możesz określić, czy czujesz złość lub wściekłość, ale zauważyłeś, że zaciskasz pięści i że twoje ciało zaczyna się napinać.
• Skup się na teraźniejszości. Doprowadź swoją uwagę całkowicie do chwili obecnej. Pamiętaj, że przeszłość to historia, a przyszłość zawsze będzie niepewna. Więc jeśli chcesz nauczyć się cieszyć życiem bardziej, powinieneś skupić swoją uwagę całkowicie w chwili obecnej. W tym celu możesz skorzystać z bardzo przydatnych narzędzi, takich jak medytacja.
• Dziennik emocji. Pisanie swoich myśli i emocji, które masz codziennie, jest niezwykle korzystne dla zwiększenia inteligencji emocjonalnej. Zaleca się, aby wszystkie lub prawie codziennie zapisywać w specjalnym czasopiśmie wszystko, czego doświadczyliśmy i czuliśmy przez cały dzień, co pomoże nam lepiej się poznać i pozwolić nam lepiej zarządzać naszym emocje.

Tutaj odkryliśmy test, aby dowiedzieć się, czy masz inteligencję emocjonalną.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Charakterystyka osoby inteligentnej emocjonalnie, Zalecamy wejście do naszej kategorii Osobowości.