Różnice między ekstrawertycznymi, introwertycznymi i nieśmiałymi ludźmi

Obecnie wydaje się, że tak Ludzie sukcesu to ci, którzy mają najwięcej przyjaciół, najbardziej przekonujący i najbardziej komunikujący się z innymi. Wystarczy udać się do jak największej liczby stron i zostać królem swojego kręgu społecznego, opanowując wszystkie możliwe umiejętności społeczne.

Introwertycy: dziwne stworzenia?

W ostatnim czasie ekstrawersja Stał się ideałem, do którego wszyscy powinniśmy dążyć. Jeśli osoba jest bardziej wygodna w czytaniu niż na imprezie z głośną muzyką i setkami ludzi wokół niego, jest nazywana nieśmiałą i aspołeczną, a my mówimy, że ma problem.

Zalecana lektura: „Skąd wiedzieć, czy masz tendencję do introwersji czy ekstrawersji”

I choć prawdą jest, że niektórzy ludzie, którzy unikają sytuacji społecznych, robią to z powodu problemu (takiego jak fobia społeczna, lęk lub przesadna nieśmiałość), inni robią to, ponieważ naprawdę wolą samotność. Prawie sto lat temu Carl Gustav Jung zdefiniował w swojej pracy typy psychologiczne dwa typy osobowości, klasyfikowanie ludzi do introwertyków i ekstrawertyków.

Różnice między introwertykami a ekstrawertami

W tym artykule zbadamy różnice między introwersją, ekstrawersją i innymi pokrewnymi pojęciami. Zaczynamy od pierwszego, lęku społecznego.

Lęk społeczny

Zespół lęku społecznego, znany również jako fobia społeczna, Jest to patologia sklasyfikowana w zaburzeniach lękowych. Charakteryzuje się, ponieważosoba cierpiąca na nią cierpi z powodu ciągłego strachu przed jedną lub kilkoma sytuacjami społecznymi z powodu strachu przed wyśmiewaniem się.

Najczęstszymi objawami są ucisk w klatce piersiowej, pocenie się, drżenie nóg, rumienienie, negatywne myśli, obawa przed negatywną oceną ... Objawy te mogą pojawić się w różnych sytuacjach społecznych, z którymi osoba musi się zmierzyć, takich jak rozmowa publiczne lub być na imprezie.

Podobnie jak wszystkie zaburzenia, pojawia się problem lęku społecznego, ponieważ osoba chciałaby zachowywać się normalnie w sytuacjach, które go przerażają, ale nie może tego zrobić. Aby to złagodzić, zazwyczaj ucieka się do jednej lub kilku strategii radzenia sobie, które mogą się różnić od nie chodzenia na przyjęcia i spotkania towarzyskie, do upijania się lub brania narkotyków w celu zwiększenia poczucia kontroli.

Wielu ludzi cierpiących na tę chorobę można zaklasyfikować jako ekstrawertycznych, a to właśnie starcie między pragnieniem, które muszą odnieść, a lękiem przed sytuacjami społecznymi powoduje, że są bardziej cierpieni.

Nieśmiałość

Jeśli wyobrażamy sobie linię prostą ze społecznym niepokojem w jednej skrajności i introwersji w drugiej, nieśmiałość byłaby mniej więcej pośrodku. W przeciwieństwie do tego, co wielu ludzi myśli, nieśmiałość nie jest uważana za zaburzenie psychiczne, chociaż łączy wiele cech z fobią społeczną.

Główną różnicą, którą prezentuje z lękiem społecznym, jest to, że podczas gdy osoba z tym zaburzeniem ma tendencję do unikania sytuacji, które powodują dyskomfort, albo nie idąc, ani nie stosując innej strategii radzenia sobie, takiej jak picie alkoholu, nieśmiała osoba może nadal narażać się do tych sytuacji. Oczywiście, musieli zmierzyć się z własnym poczuciem dyskomfortu w tym procesie.

Inną różnicą jest uogólnienie objawów. Podczas gdy nieśmiały człowiek może cieszyć się pewnymi rodzajami sytuacji społecznych, w zależności od warunków tego samego, ktoś, kto cierpi na fobię społeczną, odczuje dyskomfort w prawie wszystkich sytuacjach, w których czuje się narażony na krytykę ze strony innych.

Podobnie jak w poprzednim punkcie, możemy znaleźć wielu ekstrawertycznych ludzi, którzy są nieśmiali, więc nie możemy zidentyfikować introwersji z tym wzorcem zachowania.

Ale co to jest introwersja? Cechy introwertyka

Zgodnie z teorią Junga jedną z najważniejszych klasyfikacji, jaką możemy dokonać wśród ludzi, jest to, czy są ekstrawertyczni czy introwertyczni.

Różnica polega na tym, jak uzyskują stymulację, aby czuć się dobrze. Podczas gdy ekstrawertyczny jest „naładowany” energią w środowiskach społecznych, introwertyk generuje własną wewnętrzną stymulację, dlatego bardzo energiczne środowiska nasycają go i kończą go wyczerpując.

Dlatego, osoba wychodząca ma tendencję do szukania sytuacji, w których jest wielu ludzi, głośna muzyka lub ekstremalne doznania. Nie będzie dziwne, że ktoś o tych cechach będzie w centrum uwagi grupy lub otoczony przez wielu przyjaciół, uprawiających sporty ekstremalne lub grający na scenie.

Wręcz przeciwnie, i chociaż introwertyk może również cieszyć się tymi rzeczami, zazwyczaj szukają innych rodzajów aktywności, aby się zrelaksować: przeczytaj dobrą książkę, przeprowadzaj głębokie rozmowy ze swoimi bliskimi przyjaciółmi, spędzaj dzień na łonie natury ...

Podsumowanie: Czy jestem introwertyczny czy nieśmiały?

Oczywiście, nie ma introwertyków ani ekstrawertyków (i jak sam Jung powiedział: „gdybyśmy musieli ich szukać w szpitalu psychiatrycznym”). Wszyscy możemy pokazać cechy jednego lub drugiego rodzaju w zależności od momentu i sytuacji gdzie jesteśmy. Ale ważne jest, aby wiedzieć, że można cieszyć się samotnością bez tego założenia, że ​​mamy zaburzenia.

Podsumowując, jeśli uważasz, że jesteś introwertykiem, sprawdź, czy pasujesz do tych pięciu cech:

• Chociaż lubisz relacje społeczne, zazwyczaj wolisz rozmawiać w małych grupach niż z wieloma osobami jednocześnie.
• Kiedy idziesz na imprezę, zamiast wzrastać, twoja energia zmniejsza się przez całą noc, czasami do tego stopnia, że ​​chcesz wyjść dużo wcześniej niż inni.
• Nie masz nic przeciwko byciu samemu od czasu do czasu, wiesz jak cieszyć się czasem ze sobą.
• Masz kilku bliskich przyjaciół, a twój związek z nimi jest bardzo głęboki.
• Gdy jesteś zainteresowany, możesz angażować się w powierzchowne rozmowy z ludźmi, których nie znasz, chociaż zazwyczaj nie poświęcasz wiele wysiłku temu zadaniu.

Z drugiej strony, jeśli zobaczysz, że masz odzwierciedlenie w następujących cechach, prawdopodobnie cierpisz na nieśmiałość lub fobię społeczną:

• Chciałbyś poznać więcej ludzi, ale tylko wyobrażać sobie, że zbliżasz się do nieznajomego, którego denerwujesz.
• Nie możesz cieszyć się wakacjami, ponieważ będąc w jednym, martwisz się, co inni mogą o tobie myśleć.
• Chociaż nie lubisz być sam, wiele razy nie wychodzisz z domu z obawy przed narażeniem się na sytuacje, w których poczujesz się źle.
• Czasami czujesz, że masz sprzeczne pragnienia, ponieważ chciałbyś porozmawiać z osobą lub narazić się na widownię, ale jednocześnie myślenie o tym powoduje panikę.

Mam nadzieję, że ten artykuł pomógł ci zrozumieć różnice między introwersją a różnymi zaburzeniami, które mogą wpływać na nasze zachowanie z innymi, i lepiej zrozumieć własne odczucia na temat sytuacji społecznych.