Osobowości typu A, B i C (cechy i sposób, w jaki wpływają na zdrowie)

Te typy osobowości odnoszą się do jak ludzie reagują na codzienne sytuacje, jak również sytuacje ekstremalne, przekładające się na stres. Jednak te wzorce osobowości typu A, B i C są używane do przypisywania osobom różnych sposobów manifestowania myśli i zachowań.

• Powiązany artykuł: „Główne teorie osobowości”

Osobowość i ekspresja stresu

Friedman i Rosenman, kardiolodzy, po zbadaniu związku różnych typów osobowości i chorób układu krążenia, ujawnili bezpośrednia korelacja w radzeniu sobie ze stresem, typem osobowości i chorobą.

Wykonali różne badania. W pierwszym badaniu byli w stanie odróżnić rodzaje osobowości pacjentów, podkreślając tych, którzy czekali cicho i tych, którzy nie mogli siedzieć przez długi czas i wykazywali niespokojne ruchy przez ramiona, ręce, nogi lub stopy. Wyniki te nie zostały zaakceptowane na początku przez środowisko medyczne; zmiana wspomnianej interpretacji nastąpiła po wynikach uzyskanych w jego formalnym dochodzeniu, jak wyjaśnię poniżej.

Po tym badaniu Friedman i Rosemann (1976) nazwali pierwsze zachowanie jako Typ A i Wskazywali, że mają większe ryzyko chorób serca i odpowiednie wysokie ciśnienie krwi w porównaniu z typem B.,

Friedman i Rosenman przeprowadzili badanie podłużne, aby zademonstrować Korelacja między typem osobowości a częstością występowania chorób serca. Został opublikowany w badaniu Western Collaborative Group Study, w którym 3154 zdrowych mężczyzn w wieku od 39 do 59 lat badano przez osiem i pół roku.

Ukończyli kwestionariusz z pytaniami przygotowanymi przez Friedmana i Rosenmana: takie jak:

• Czy czujesz się winny, jeśli korzystasz z wolnego czasu na relaks?
• Musisz wygrać, aby cieszyć się grami i sportem?
• Czy poruszasz się, chodzisz i jesz szybko??
• Czy często próbujesz robić więcej niż jedną rzecz na raz?

Po uzyskaniu odpowiedzi doszli do wniosku i zróżnicowali rodzaje zachowań narażonych na typ A i B.

Oba wzory osobowości były podatne na rozwój choroby wieńcowej serca. Ale po rozróżnieniu pewnych nawyków, takich jak palenie tytoniu i pewne rodzaje życia, można było docenić, w jaki sposób osoby z osobowością typu A miały praktycznie taką samą przenośność, aby rozwinąć chorobę serca, jak ludzie typu B..

Po tych danych i po ośmiu latach wyniki uzyskane od członków badania wykazały, że 257 z nich rozwinęło chorobę wieńcową. Ostateczny wynik był decydujący, ponieważ 70% mężczyzn, u których rozwinęła się choroba wieńcowa, było osobowościami typu A..

Jak są osobowości typu A, B i C?

Po tym wszystkim możemy zdefiniować różne typy osobowości i cech, które odróżniają nie tylko zachowanie, ale także konsekwencje lęku w organizmie.

Typ A

Osoby typu A wydają się być bardzo wymagający, konkurencyjny i samokrytyczny. Są wspaniałymi wojownikami, nie są cierpliwi, starają się osiągnąć swoje cele, a po osiągnięciu nie dają wielkiej satysfakcji.

Są ambitni, wykazując wielkie zaangażowanie przede wszystkim na poziomie pracy. Zwykle są niecierpliwi, co na dłuższą metę czyni je nieproduktywnymi, po tym ostatnim starają się jeszcze mocniej i to zamienia ten wzór zachowania w błędne koło, manifestując wielkie zapotrzebowanie, a nawet zdolne do manifestowania się w agresywności.

Z drugiej strony, podłużne badanie przeprowadzone przez Ragland and Brand (1988) również wykazało, że jak wskazują pacjenci z typu A Friedmana, byli bardziej narażeni na chorobę wieńcową serca..

Typ B

Ludzie z wzorami zachowania typu B wydają się być bardziej emocjonalni, cierpliwi i bardziej refleksyjni, manifestując się niższy poziom niepokoju, większe zdolności twórcze i wyobraźnia. Zazwyczaj nie są konkurencyjne.

Typ C

Natomiast wzorce zachowania typu C zazwyczaj nie wyrażają łatwo emocji, pomijając uczucia, zwłaszcza negatywne, takie jak gniew. Mogą być niezwykle przyjaźni, unikać konfliktów, panować nad przestrzeganiem zasad społecznych i cierpliwości.

Częstość występowania choroby wieńcowej serca

Głównym problemem typu A i typu B jest diagnoza choroby wieńcowej. Niektóre badania (na przykład Johnston, 1993) skoncentrowali się na wrogości, twierdząc, że rodzaj zachowania jest ważnym czynnikiem prowadzącym do choroby wieńcowej serca.

Osobowość typu C charakteryzuje się ludźmi, którzy mają tendencję do pomijania swoich uczuć i tłumienia swoich emocji zamiast stawiania czoła i szukania rozwiązań. Manifestowanie większej podatności lub zachowań lub osobowości związanych z pewne patologie, takie jak astma, przeziębienie lub rak.

Dr Gianaros, profesor nadzwyczajny programów psychologii klinicznej i biologicznej w Departamencie Psychologii na Uniwersytecie w Pittsburghu, bada związek między umysłem a ciałem i jak czynniki psychologiczne i społeczne wpływają na poziom fizyczny. W 2017 roku w czasopiśmie Biológica Psiquiatría opublikowano opracowanie na ten temat.

W swoim badaniu wykorzystał kombinację metod psychofizjologicznych w połączeniu z obrazami mózgu, aby określić korelacje neuronalne z reakcjami stresowymi układu sercowo-naczyniowego w sytuacjach stresu, depresji, złości, złości itp..

W tym badaniu dr Gianaros Jego celem była analiza reakcji neuronalnych spowodowanych stresem psychicznym i regulacją emocjonalną, i ustalenie możliwego związku między poziomami przedklinicznej miażdżycy tętnic, zawałów serca i incydentów naczyniowo-mózgowych są efektem postępującego pogarszania się naczyń krwionośnych poprzez gromadzenie się płytki w tętnicach lub miażdżycy tętnic, które po pewnym czasie , zmniejsza przepływ krwi może powodować poważne problemy, takie jak udar i śmierć.

Po tych badaniach i innych dowodach widać, jak trwałe negatywne emocje i ryzyko miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych korelują dodatnio, prawdopodobnie przez zwiększenie poziomów zapalnych substancji chemicznych, które pochodzą z organizmu. Obecnie kontynuujemy badania na Uniwersytecie w Pittsburghu, który bada związek konkretnych obwodów neuronalnych, które leżą u podstaw tego rozwoju, jak również regulacja negatywnych emocji związanych z patologiami takie jak miażdżyca tętnic i choroby sercowo-naczyniowe.

Dr Gianaros uważa, że ​​te odkrycia pokazują, że te same obszary mózgu, które regulują emocje, regulują również reakcje zapalne, co powoduje większą aktywność mózgu i regulację emocji..

Witalna postawa ma duże znaczenie

Optymizm, śmiech, pełna świadomość i techniki relaksacyjne i medytacja, bogate powiązania społeczne i strategie radzenia sobie mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca i innych patologii..

Codzienne praktyki śmiechu, świadomej medytacji, spokoju i utrzymywania silnych więzi społecznych mogą być częścią strategia zapobiegania oparta na mózgu i ciało, które poprawi długoterminowe samopoczucie psychiczne i fizyczne.

Interesujące byłoby utrzymanie tych badań nie tylko w układzie behawioralnym typu A, ale także w B i C.

I pamiętaj, jesteś twórcą swojego umysłu!