Jaka jest podświadomość i jak to działa?

¿Czy kiedykolwiek słyszałeś o moc umysłu? Jak wiemy, mózg jest wciąż wielką niewiadomą i im więcej odkryjesz jego działania, tym bardziej zdajemy sobie sprawę, że brakuje nam jeszcze wielu rzeczy do poznania. Bez wątpienia umysł jest nadzwyczajny i bardzo interesujące jest odkrycie każdej z tajemnic, które ukrywa..

Jedna z tych tajemnic dotyczy naszej podświadomości lub nieświadomości, ale, ¿czym dokładnie jest podświadomość?, ¿Jak to działa? Psychoanaliza definiuje podświadomość jako najmniej dostępną część naszego umysłu, w której znajdują się stłumione wspomnienia i impulsy. W tym artykule Psychology-Online: co to jest podświadomość i jak to działa, Damy ci znać szczegółowo wszystko związane z tym interesującym tematem.

Możesz być także zainteresowany: Jak dowiedzieć się, który tatuaż identyfikuje mnie Indeks

1. Czym jest podświadomość?
2. Jak działa podświadomość?
3. Czy podświadomość mówi prawdę? Eksperyment psychologiczny
4. Jak uzyskać dostęp do podświadomości?

Czym jest podświadomość?

Aby wyjaśnić tę koncepcję, często używa się metaforycznego przykładu góry lodowej. Świadomość byłaby czubkiem góry lodowej (można to zobaczyć gołym okiem), więc podświadomość lub nieświadomość nadejdą ostatnia część góry lodowej, najniższy, który jest poniżej linii wodnej i którego nie widzimy, chociaż jesteśmy pewni, że jest tam, ponieważ jest podstawą góry lodowej.

Podświadomość lub nieświadomość jest oryginalnym terminem psychoanalizy i odnosi się do wszystko, co uratowaliśmy lub przechowywane pod naszą świadomością, tak jakby były ukryte i nie mogliśmy go zobaczyć gołym okiem, tak jak w przypadku góry lodowej. Z tego samego powodu ludzie znajdują to bardzo trudno uzyskać dostęp do informacji które w nim przechowywaliśmy.

Definicja nieświadomości

Ale, ¿Jakie informacje przechowujemy w podświadomości? Informacje, które tam przechowywaliśmy i do których nie możemy łatwo uzyskać dostępu, jak w świadomości, zazwyczaj zawierają głębokie obawy, stłumione pragnienia i traumatyczne doświadczenia że nawet świadomie nie chcielibyśmy pamiętać. Cała ta treść może prowadzić do pojawienia się pewnych patologii, takich jak pewne zaburzenia lękowe, lęki, fobie itp..

Jednak pomimo tego, jak trudno jest nam uzyskać dostęp do podświadomości, wszystkich tych treści, które tam przechowywaliśmy, zazwyczaj wyrażamy je nieświadomie na różne sposoby.

Przykłady podświadomości

Aby podać kilka przykładów:

• Marzenia: osoba, która doznała traumatycznego doświadczenia w dzieciństwie, może mieć z nią sny, nawet jeśli nie pamięta tego świadomie.
• Nieświadome działania: osoba, która tłumi jego homoseksualizm w sposób nieświadomy, że kiedy spożywa alkohol, staje się nieskrępowany i zbliża się do osób tej samej płci.
• Lapsus linguae: kiedy mówimy o temacie i nagle wypowiadamy słowo lub frazę, która nie ma z tym żadnego związku.

Momenty, w których ten typ informacji przechowywany w podświadomości zwykle ujawnia się, pojawiają się, gdy nasz poziom świadomości zmniejsza się.

Jak działa podświadomość?

Nasza podświadomość działa jako rodzaj nadawcy wiadomości lub bodźce, które przetwarzamy na poziomie świadomym i które aktywują pewne wzorce zachowań bez naszej świadomości. Oznacza to, że decyzje, które podejmujemy każdego dnia, nawet jeśli wydaje się, że podejmujemy je świadomie, są naprawdę pod wpływem naszej własnej podświadomości.

Nasza podświadomość jest jakby to był program komputerowy że przez lata tworzyliśmy doświadczenia, które przechowywaliśmy, i ten sam program (złożony z idei, głęboko zakorzenionych przekonań, myśli itp.) powoduje, że bardziej opieramy się na jednej decyzji niż na innej.

Czasami nasza podświadomość jest zgodna z naszymi prawdziwymi pragnieniami i podejmujemy decyzje, których naprawdę chcemy, jednak w innych nie, a przechowywane przez lata negatywne informacje, które nagromadziły się przez lata, są tak bardzo od dzieciństwa, że ​​możemy dostać się do sabotażu.

Kilku badaczy stwierdziło, że nasza podświadomość jest źródło kreatywności i to pomaga nam rozwiązywać problemy, nawet te, które wydają się nie mieć rozwiązania. Zostało to wykazane w różnych badaniach, z których jedno jest dość interesujące, pokazuje, jak stajemy się bardziej kreatywni, wykorzystując nasz podświadomy umysł.

Czy podświadomość mówi prawdę? Eksperyment psychologiczny

W tym badaniu uczestnicy zostali poproszeni o wymyślenie różnych sposobów użycia klipu, do którego przydzielono im określony czas. Grupie ludzi przydzielono 5 minut, a drugiej tylko 1 minutę.

Zaskakująco, ludzie im przydzieleni mniej czasu byli bardziej kreatywni i znaleźli więcej sposobów na użycie klipu.

Ale, ¿jak to się stało? Naukowcy doszli do wniosku, że podświadomy umysł był zawsze w ruchu, pracując nad generowaniem nowych pomysłów w rozbieżnym procesie, podczas gdy ludzie, którym przydzielono więcej czasu, weszli w proces zbieżnego myślenia, więc świadomie odrzucali te wszystkie idee, które uważali za absurdalne lub nieistotne, martwiąc się o wkład tylko tych “genialny”, co ograniczyło ich do kreatywności. Osoby, które miały tylko 1 minutę na wykonanie ćwiczenia, nie były ograniczone przez “powód”, puszczają się i bez wątpienia byli w stanie ujawnić całą swoją kreatywność.

Jak uzyskać dostęp do podświadomości?

Obecnie istnieje kilka technik, które pomagają nam połączyć się z naszym podświadomym umysłem, spośród których najbardziej znane są stosowane w terapii psychologicznej:

Wolne stowarzyszenie

Ten typ metody składa się z wyrażać bez używania świadomości i swobodnie, wszystkie te myśli, które spontanicznie przychodzą do umysłu. Technikę tę można wykonać za pomocą jakiegoś elementu, który przeciwstawia się asocjacji, jak na przykład ten, który inna osoba nazywa słowem, liczbą, obrazem itp. który zareaguje natychmiast, nie przestając myśleć.

Sen wymierzony

Ta technika polega na wprowadzeniu pacjenta w stan umysłu między przebudzeniem a snem. W tym celu pacjent musi być na kanapie całkowicie zrelaksowany i skupiony wyłącznie na swoim wewnętrznym świecie. Terapeuta kieruje fantazją, którą pacjent musi zacząć wizualizować (te fantazje mają uniwersalne symbole), takie jak przebywanie w morzu, odkrywanie skarbu itp. Celem jest pobudzenie pacjenta do interakcji we własnej fantazji.

Pty projektujesz

Jednym z mechanizmów obronnych, których używamy, aby nie zakładać, że nasze własne to, co przypisujemy innym, jest projekcja. Kiedy mówimy o projekcji, odwołujemy się do proces nieświadomy które używamy, aby uwolnić się od ciężaru generowanego przez doświadczanie emocji lub idei, których nie chcemy. Celem testów projekcyjnych jest to, że osoba może uzewnętrznić to, co jest w nich i że nie może jej dostrzec, ponieważ w ich podświadomości jest możliwość przeniknij swoją osobowość i każ jej wiedzieć więcej o sobie.

Wśród różnic istnieją testy projekcyjne strukturalne, tematyczne, ekspresyjne lub graficzne, konstruktywne, asocjacyjne i związane z ruchem. Najbardziej znanym testem rzutowym jest test Rorschacha.

Hipnoza

Hipnoza to technika, która ułatwia nam wejście w głęboki stan relaksu i pozwala nam skupić się na sobie i naszych doświadczeniach. Poprzez hipnozę możemy uzyskać dostęp do informacji, które przechowywaliśmy w podświadomości i do których osiągnięcie pełnej świadomości nie jest tak trudne do osiągnięcia.

W terapii ten rodzaj techniki jest używany do identyfikacji, które są możliwe przyczyny problemów i cierpienia osoby, jak również przyswojenie tych negatywnych doświadczeń, które były tam przechowywane, a także ich restrukturyzację i przekształcenie w bardziej pozytywne. Warto wspomnieć o tym istnieje również autohipnoza gdzie jesteśmy tymi, którzy mogą skłonić się do tego stanu relaksu i pomóc nam przeprogramować nasz umysł.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jaka jest podświadomość i jak to działa?, Zalecamy wejście do naszej kategorii Osobowości.