Halucynacje hipnagogiczne czym są i czym mogą być objawy

Halucynacje to te wszystkie spostrzeżenia, które pomimo tego, że nie są oparte na prawdziwych bodźcach, sprawiają, że widzimy, słyszymy, a nawet czujemy przez dotyk. W przypadku halucynacji hipnagogicznych występują one w nocy, i nie są bezpośrednio związane z zaburzeniami typu organicznego.

W niniejszym artykule dokonamy przeglądu koncepcji tego typu halucynacji, a także ich przyczyn i najbardziej istotnych cech pod względem objawów, które zwykle występują, gdy próbujemy zasnąć.

• Powiązany artykuł: „15 rodzajów halucynacji (i ich możliwych przyczyn)”

Czym są halucynacje hipnagogiczne??

Halucynacje hipnagogiczne mają tę osobliwość występują tylko podczas procesu przejściowego od stanu przebudzenia do stanu snu, szczególnie w pierwszej i drugiej fazie snu (MOR). Oznacza to, że zdarzają się, gdy próbujemy zasnąć w nocy.

Powszechne jest, że te halucynacje są związane z doświadczeniami przeżywanymi przez podmiot w ciągu poprzedniego dnia, a najczęściej są to słuchowe i wizualne. Mogą to być wszelkiego rodzaju halucynacje; wizualne, słuchowe, smakowe, węchowe, a nawet dotykowe.

Występują zwykle w młodym stadium rozwoju, gdy podmiot znajduje się w dzieciństwie i w okresie dojrzewania. Są rzadsze w wieku dorosłym, gdzie w warunkach naturalnych normalne jest, że zniknęły całkowicie. Mogą jednak istnieć wyjątki, w którym to przypadku można je uznać za wskaźniki patologii neurotycznych lub psychotycznych.

Ten typ halucynacji jest w wielu przypadkach wyjaśnieniem „paranormalnych doświadczeń”, które niektórzy twierdzą, że czuli w godzinach nocnych, w których próbowali zasnąć.

Nie należy ich mylić z halucynacjami hipnopompicznymi, które występują podczas procesu przejścia między stanem snu a stanem przebudzenia, to znaczy, że są dokładnie przeciwieństwem tych hipnagogicznych.

Może się również zdarzyć, że podmiot wie, że to, co czuje w tym momencie, nie jest prawdziwe; w takim przypadku byłoby to pseudo-halucynacją.

Przyczyny

Ten rodzaj halucynacji zwykle występuje w izolacji u ludzi, w zależności od etapu rozwoju, w którym podmiot jest. Jak już wspomnieliśmy wcześniej, Są powszechne w dzieciństwie i młodości, moment, w którym istoty ludzkie nadal nie posiadają logiczno-racjonalnej myśli w całości, a ta, która wciąż dominuje, to myśl religijno-magiczna.

Podczas tych młodych etapów życia te halucynacje można przypisać do tych fantazji i przekonań poszczególnych epok (Od 6 do 17 lat).

W bardziej powtarzalnych przypadkach, gdy te halucynacje często się powtarzają, mogą być spowodowane przez pewne specyficzne zaburzenia snu. Na przykład dobrze znany paraliż senny.

Jeśli tak się stanie, intensywność halucynacji hipnagogicznych jest bardziej nasilona, może to być jeden z objawów narkolepsji (nadmierny sen w ciągu dnia). Ten rodzaj halucynacji nie jest jednak uważany za patologiczny, gdy występuje w izolacji.

W dorosłym życiu mogą wystąpić raz, nie będąc uważanym za wskaźnik zaburzenia. Jeśli z drugiej strony, jeśli częstość występowania jest znacząca, dokładnie w przypadkach, w których występują one przez dłuższy miesiąc, należy udać się do specjalisty (neurologa lub psychiatry).

Lekarz będzie tym, który przeprowadzi niezbędne testy wykryć możliwe pochodzenie halucynacji. W normalnych warunkach doświadczenia te nie trwają dłużej niż dwadzieścia sekund, a gdy obiekt się budzi, zwykle ich nie pamięta.

• Może jesteś zainteresowany: „Szarpanie przed snem: skurcze miokloniczne”

Jak im się zapobiega

Zapobieganie tym halucynacjom polega na uwzględnieniu kilku czynników związanych z ich pochodzeniem, co oznacza, że ​​musieliście ustalić, co powoduje, że zaczną zapobiegać im w określony sposób w każdej sytuacji.

Zacznijmy od najczęstszych przyczyn: nadmiar zmęczenia spowodowany brakiem odpowiednich procedur snu. Gdy jest to przyczyną, zaleca się lepsze rozłożenie czasu - chodzi o to, że możesz iść spać w rozsądnej godzinie i dobrze spać w nocy od 6 do 8 (w przypadku dorosłych).

Niepokój i spożywanie niektórych substancji może również powodować te nocne halucynacje.

Szczególnie, gdy przyczyną jest niepokój, Techniki relaksacyjne przed snem działają całkiem dobrze. Obejmują one specyficzne formy oddychania w celu zmniejszenia poziomu lęku i lepszego snu..

W odniesieniu do spożywania niektórych substancji zapobieganie polega na porzuceniu takiej konsumpcji lub w przeciwnym razie halucynacje hipnagogiczne utrzymają się lub mogą nawet nasilić w zależności od tego, która substancja jest substancją lub czy dana osoba spożywa inne, które ma silniejszy efekt dla twojego organizmu.

Wreszcie, gdy halucynacje hipnagogiczne są produktem zaburzenia snu, ich leczenie i zapobieganie przechodzą przez te same specyficzne zaburzenia, na które cierpi podmiot..

Odnośniki bibliograficzne:

• Germaine, A., Nielsen, T.A. (1997). Dystrybucja spontanicznych obrazów hipnagogicznych w stadiach EEG nadejścia snu Horiego. Badania nad snem. 26: 243.
• Nielsen, T., Germain, A., Ouellet, L. (1995). Obrazowanie hipnagogiczne sygnalizowane przez Atonia: Porównawcze mapowanie EEG zmian snu, sen REM i czuwanie. Badania nad snem. 24: 133.