Jak znaleźć psychologa do udziału w terapii 7 wskazówek

Są tacy, którzy wiedząc, że muszą uczestniczyć w psychoterapii, nie ośmielają się rzucić na to, ponieważ jest to dla nich trudne znajdź psychologa, który odpowiada Twoim potrzebom.

Prawda jest jednak taka, że ​​chociaż niektórzy ludzie mogą uznać ten proces za zastraszający, nie jest to tak skomplikowane, jak mogłoby się wydawać, nawet w krajach, w których ten rodzaj usług nie jest dobrze uregulowany. Znajdź specjalistę zdrowia psychicznego, między innymi dzięki Internetowi, czymś coraz prostszym i dostępnemu dla wszystkich rodzajów społeczeństwa.

W kolejnych wierszach zobaczymy kilka wskazówek, jak znaleźć psychologa, który będzie uczestniczył w naszej sprawie w spersonalizowany sposób, biorąc pod uwagę twoją wiedzę i nasze główne specyficzne potrzeby.

• Powiązany artykuł: „8 korzyści płynących z terapii psychologicznej”

Jak szukać psychologa, który się mną zajmie? 7 kroków

Postępuj zgodnie z tymi wytycznymi, aby znaleźć psychologa lub zespół psychologów w centrum psychologii, które odpowiada temu, czego szukasz.

1. Określ powagę i charakter swojego problemu

W praktyce, nawet jeśli psycholog zauważy, że nie może pracować ze sprawą podobną do tej, którą przedstawiasz, doradzi ci w najlepszy możliwy sposób, aby ktoś, kto specjalizuje się w tego rodzaju problemach, mógł do ciebie dołączyć. Jednak, jeśli poświęcisz trochę czasu na zastanowienie się, co się z tobą dzieje, będziesz miał większe szanse na trafienie pierwszego (biorąc pod uwagę, że jest bardzo prawdopodobne, że nie masz obiektywnego i realistycznego poglądu na to, co naprawdę się dzieje, i że to normalne, że nawet popełniasz błędy w tym zakresie).

Więc zadaj sobie pytanie. Po pierwsze, jaki masz problem: czy jest to coś, co ma związek głównie z twoimi relacjami społecznymi, czy też wpływa na ciebie tylko w sposób względnie izolowany? Czy ma to związek z twoimi uczuciami, z postrzeganiem rzeczy lub z obiema? Czy jest to coś automatycznego, czy coś, co ma związek ze sposobem podejmowania decyzji?

Drugie pytanie to jak poważne jest to, jaka jest intensywność twojego dyskomfortu lub kto się z tobą kontaktuje.

W zależności od tych zagadnień, powinieneś później szukać psychologów z jedną lub inną specjalizacją oraz z mniej lub bardziej wymagającymi wymaganiami dotyczącymi doświadczenia, biorąc pod uwagę twoją dostępność i zdolność do zatrudniania z nimi sesji terapeutycznych..

2. Ustaw limit wydatków

Musisz być realistyczny i myśleć długoterminowo, pamiętając, że będziesz potrzebować kilku godzin pracy od psychologa. Dlatego należy pamiętać o wszystkich kosztach, jakie pociągnie za sobą ta rozsądna ilość godzin, w tym pozornie drobne aspekty, takie jak koszty transportu, i ustaw maksymalną kwotę pieniędzy na to.

3. Zdecyduj, czy szukasz terapii twarzą w twarz, online czy mieszanej

Wielu psychologów oferuje możliwość opieki nad pacjentami przez Internet, rozmowy wideo lub podobne. Dlatego, w zależności od potrzeb, zdecyduj, czy szukasz tylko jednego z dwóch sposobów uczestniczenia w terapii, z których oba są dobre, w zależności od okoliczności. Ten krok, aby znaleźć psychologa, musi również dotyczyć tego, co zobaczymy poniżej.

4. Dokonaj pierwszego wyboru psychologów

Jeśli interesuje Cię terapia twarzą w twarz, możesz przeszukać konkretnie Specjaliści od zdrowia psychicznego, którzy pracują w Twojej okolicy lub mieście, albo w swoim gabinecie, albo w gabinecie psychoterapii lub w domu. W tym celu bardzo przydatnym narzędziem do znalezienia tych specjalistów są katalogi psychologów, takie jak ten, który pracuje nad znalezieniem psychologów w Hiszpanii.

Możesz jednak przeszukiwać Google w tym przypadku porównanie może kosztować trochę więcej.

Na początku dobrze jest spojrzeć na dwa podstawowe kryteria: cenę i lokalizację (szczególnie w przypadku, gdy nie jesteś zainteresowany terapią online).

5. Upewnij się, że masz oficjalne kwalifikacje do wykonywania zawodu

Sprawdź, czy osoby, które wybrałeś w pierwszym cyklu, mają numery kolegialne w Oficjalnym Kolegium Psychologów w Twoim kraju, które zagwarantuje Ci, że stworzyłeś trajektorię kształtującą, która pozwala Ci ćwiczyć interwencja psychologiczna w warunkach klinicznych lub zdrowotnych.

6. Sprawdź swoje specjalności

Nie patrz tylko na to, co osoba specjalizuje się w tym, co mówi: sprawdź, czy masz stopnie naukowe, które cię przyniosły podstawy doświadczenia i podstawy teoretyczne w tych obszarach klinicznych. Pamiętaj, że kursy i warsztaty mogą być pojedynczym weekendem, a aby uzyskać tytuł eksperta, potrzeba więcej godzin, a aby uzyskać tytuł magistra, musisz zainwestować w niego przez co najmniej rok.

7. Wybierz kilku specjalistów i zapytaj

W tej ostatniej fazie wyszukiwania możesz dowiedzieć się więcej o oferowanych usługach. Jeśli masz wątpliwości, które są prawdopodobne, zapytaj, ale wybierz dobrze to, czego szukasz, i zadaj swoje pytania do rzeczy; czytaj świetne teksty, w których ktoś, kto nie jest klientem, opisuje swoje problemy i szuka odpowiedzi na wszystko, nie dla niczyjego gustu, aw każdym razie dla twoich problemów można je zgłębić tylko w fazie oceny, w pierwszych sesjach.

Z tego ostatniego kroku powinieneś być w stanie wybrać.

Odnośniki bibliograficzne:

• Ardila, R. (2004). Psychologia w przyszłości. Madryt: Piramida.
• Morris, C. (1997). Wprowadzenie do psychologii. Upper Saddle River: Prentice Hall.