Jak ludzie, którzy nie cierpią na zaburzenia psychiczne, zgodnie z nauką

Niektóre psychopatologie są obecnie bardzo częste i nikt nie jest zaskoczony słysząc o zaburzeniach lękowych, depresji lub obecnie, ponieważ wszyscy je znają. Według danych różnych organizmów, zaburzenia lękowe dotykają wielu ludzi przynajmniej raz w ciągu życia, mniej więcej co trzeci.

Teraz niektóre z nich są częstsze niż inne Niektórzy ludzie są znacznie mniej narażeni na zaburzenia psychiczne.

• Powiązany artykuł: „16 najczęściej występujących zaburzeń psychicznych”

Różne rodzaje zaburzeń psychicznych

Istnieje wiele zaburzeń psychicznych, które mogą dotknąć ludzi, każdy z nich różni się objawami i ciężkością. Istnieją dwa podręczniki, które służą jako punkt odniesienia dla psychologów. Jednym z nich jest Podręcznik Diagnostyczny i Statystyczny Zaburzeń Psychicznych lub DSM, który jest obecnie w piątej edycji, oraz ICD-10, który należy do Światowej Organizacji Zdrowia..

Według nich istnieją różne rodzaje zaburzeń psychicznych. Są następujące:

• Zaburzenia neurorozwojowe: manifestuje się podczas dojrzewania osoby.
• Zaburzenia psychotyczne: obejmują te patologie, które przedstawiają urojenia lub omamy.
• Zaburzenia nastroju: depresja jest uwzględniona w tej grupie,
• Zaburzenia lękowe: najczęstsze. Obejmują one między innymi atak paniki, fobie lub zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne.
• Zaburzenia odżywiania: możemy podkreślić anoreksję i bulimię.

Jeśli chcesz poznać więcej rodzajów zaburzeń lękowych i zagłębić się w nie, przeczytaj ten artykuł: „18 rodzajów chorób psychicznych”

Jak ludzie, którzy nie cierpią na zaburzenia psychiczne

Ale pomimo faktu, że zaburzenia psychiczne są dziś częste, ostatnie badanie przeprowadzone przez University of Otago w Nowej Zelandii chciało się dowiedzieć Jakie są cechy osób cierpiących na zaburzenia psychiczne?, pod względem trendów statystycznych. Aby uzyskać wyniki, przeanalizowali, poprzez testy psychologiczne, życie niektórych przedmiotów, od dzieciństwa do trzeciego wieku. Oto powody, dla których ludzie nie cierpią na zaburzenia psychiczne, według naukowców.

1. Nie masz rodzinnej historii zaburzeń psychicznych

Niektóre zaburzenia psychiczne mogą mieć pochodzenie genetyczne, więc ta zmienna może być ważna przy rozwijaniu pewnych problemów psychologicznych. Chociaż środowisko, w którym dana osoba żyje, może również wpływać na zdrowie psychiczne, w niektórych przypadkach pochodzenie genetyczne jest rzeczywistością.

2. Mniej negatywne emocje w dzieciństwie

Dzieciństwo ma ogromny wpływ na to, kim będziemy jako dorośli, a naukowcy odkryli, że ludzie, którzy nie cierpią na zaburzenia psychiczne wykazali mniej negatywnych emocji w wieku pięciu lat.

Podczas gdy pozytywne nastawienie może wpływać na zdrowie psychiczne, wydaje się, że doświadczanie mniej negatywnych emocji w dzieciństwie jest wiarygodnym wskaźnikiem obecności zaburzeń psychicznych w przyszłości.

• Może jesteś zainteresowany: „6 kluczy do pokonania trudnego dzieciństwa”

3. Są odporne

Odporność jest wielką zaletą i pomaga nam cieszyć się dobrym zdrowiem psychicznym, jako odpornym ludziom stawić czoła problemom bardziej i mają większą zdolność do przezwyciężenia traumatycznych doświadczeń. Zgodnie z tym badaniem osoby te są mniej narażone na rozwój zaburzeń psychicznych.

Odporni ludzie podejmują kroki, aby poprawić swoją samoocenę, zanurzyć się w twórcze zadania, żyć w teraźniejszości, ale walczą o swoje cele, i używają humoru, aby wzmocnić siebie, wśród innych funkcji.

• Powiązany artykuł: „12 typowych nawyków odpornych ludzi”

4. Dobre relacje międzyludzkie

Istnieje wiele badań, które wskazują, że przyjaźń jest ważnym czynnikiem naszego szczęścia, a nawet może zmniejszyć niektóre negatywne zjawiska, takie jak stres w pracy. I to jest to relacje osobiste, gdy są toksyczne, mogą powodować poważne problemy ze zdrowiem psychicznym ludzi i wielkie cierpienie, aby zdrowe relacje wskazywały, że cieszymy się dobrym samopoczuciem emocjonalnym.

5. Samokontrola i zarządzanie emocjami

W wielu naszych artykułach mówiliśmy już o tym, jak inteligencja emocjonalna wpływa na nasze zdrowie psychiczne. I to jest to, że znamy nasze własne emocje i zdajemy sobie sprawę z tych innych pomaga regulować nasze zachowanie i poprawia nasze samopoczucie. Naukowcy odkryli, że poziom samokontroli emocji, a tym samym naszego zachowania, może być kluczem do zapobiegania zaburzeniom psychicznym..

Korzyści z inteligencji emocjonalnej

I to, że inteligencja emocjonalna okazała się kluczem do naszego dobrego samopoczucia. Właśnie to odkryło kilka badań: kiedy osiągnęli dorosłość, osoby, którym udało się odnieść sukces w dziedzinie zawodowej, nie muszą cieszyć się dobrym zdrowiem psychicznym.

Nasz sposób radzenia sobie ze złożonymi sytuacjami i zarządzania naszymi emocjami jest czynnikiem decydującym o tym, jak czujemy się emocjonalnie i zapobiega rozwojowi różnych patologii psychologicznych.

• Powiązany artykuł: „10 korzyści z inteligencji emocjonalnej”