Wykrywają raka u kogoś bliskiego, radząc sobie ze strategiami

Rak, słowo, które kurczy żołądek, przytłacza i pozbawia osobę zdiagnozowaną i jej otoczenie sytuacją podatności.

Nie jest mniej, ponieważ według danych WHO rak jest jedną z głównych przyczyn zachorowalności i śmiertelności na świecie. W 2012 r. Zarejestrowano około 14 milionów nowych przypadków, a liczba nowych przypadków ma wzrosnąć o około 70% w ciągu najbliższych 20 lat.

Biorąc pod uwagę te dane globalne, co można zrobić? Może po prostu poczekaj na rzekomy i rosnący postęp naukowy i poprawę opieki klinicznej. Ale co się dzieje, gdy rak przestaje być abstrakcyjnym strachem, który wpływa na społeczeństwo, by zmaterializowało się w szczególnym strachu, który wpływa na osobę obecną w życiu? Co się dzieje, gdy u kogoś w twoim kręgu zdiagnozowano raka?

• Powiązany artykuł: „Rodzaje raka: definicja, ryzyko i sposób ich klasyfikacji”

Kiedy rak pojawia się w bliskich: sposoby radzenia sobie

Wiemy, że istnieje wiele rodzajów nowotworów, w zależności od zaatakowanych narządów, etapu, w którym się znajdują i szczególnej sytuacji każdego pacjenta. Mimo to wydaje się, że przed diagnozą występuje powszechny strach: strach przed cierpieniem pacjenta i strach przed śmiercią.

O tym lęku, podobnie jak większość lęków, inni wiszą, łącząc obawy, którymi należy się zająć, aby zminimalizować wpływ, jaki mogą mieć zarówno na psychikę, jak i na rodzinę i grupę społeczną, w której żyją..

Każda istota ludzka posiada zdolność do stawienia czoła trudnościom. Istnieją różnice indywidualne w czasie radzenia sobie z bolesnymi sytuacjami, ale są też zasoby i strategie, które mogą być przydatne dla wielu ludzi.

W tym wierszu poniżej znajdują się działania, które mogą pomóc każdej osobie dorosłej w przystosowaniu się do sytuacji diagnozy bliskiej osoby z rakiem..

1. Daj sobie pozwolenie na reakcję i emocjonalną ekspresję

Wyobraź sobie: informują cię, że osoba, którą kochasz, ma raka. Wiadomości spadają jak deszcz zimnej wody, ale musisz kontynuować swoje codzienne obowiązki, prawdopodobnie w szybkim i skutecznym tempie. Mimo to musimy znaleźć miejsce na emocjonalną integrację wiadomości, pozostawiając przestrzeń do połączenia się z emocjami, które to generuje.

Smutek, gniew, frustracja, gniew ... są to emocje uważane społecznie za negatywne, ale mimo to ich zaprzeczanie nie ułatwia, wręcz przeciwnie. Daj sobie pozwolenie na ich odczuwanie i wyrażanie.

Być może musimy podjąć wysiłek, aby dać miejsce emocjom, które cię atakują. Jak? Pierwszym ćwiczeniem będzie znalezienie sposobu wyrażania się. Są ludzie, którzy żyją tylko swoimi emocjami, znajdując cichą przestrzeń, w której mogą płakać, oddychać głęboko lub krzyczeć. Inni używają dziennika, aby swobodnie wyrażać swoje emocje.

Jeśli samotność nie jest dla ciebie wygodną przestrzenią, połącz się z ludźmi, którym ufasz, aby wyrazić siebie i umieść słowa w twoich emocjonalnych węzłach. Wiadomo, że fakt zwerbalizować emocje, ma już ważny efekt terapeutyczny.

• Może jesteś zainteresowany: „Strach przed śmiercią: 3 strategie do zarządzania”

2. Jeśli emocje zalewają, poszukaj reflote

Chociaż musisz zostawić miejsce, aby połączyć się z emocjami musimy zająć się niebezpieczeństwem, że osiągną one poziomy nieprzystosowalne dla równowagi.

Mam na myśli, może pojawić się smutek lub złość, ale jeśli pozostają przez długi okres intensywny i wpływają na przykład na jakość snu, wzorce jedzenia lub związki afektywne, trzeba szukać pomocy.

W sytuacjach, w których emocje zdają się zalewać życie, nie jest odważniejszy, kto zamierza pływać tylko przez połknięcie wody, ale kto jest w stanie znaleźć planszę, na której można się oprzeć.

• Powiązany artykuł: „Pojedynek: stawienie czoła stracie ukochanej osoby”

3. Nie mam wykształcenia medycznego i nic nie rozumiem, co mam robić??

Przed rozpoznaniem raka pojawia się wiele wątpliwości związanych z pojęciami medycznymi, z którymi czasami nie jesteś zaznajomiony. Obecnie mamy szybki dostęp do informacji, co nie zawsze jest dobre.

Jest możliwe, że zanim raporty medyczne wyjdą na jaw, trzeba wiedzieć więcej, więc w końcu zanurzamy się w Internecie Czytając rzeczy, które być może, nie uspokajając nas, jeszcze bardziej pogłębiają nasze obawy.

Biorąc to pod uwagę, być może lepiej jest przestać patrzeć na własną rękę i zapisać w notatniku wątpliwości i pytania związane z chorobą i przeciwstawić je zespołowi medycznemu, który zajmuje się tą sprawą. Musimy pamiętać, że każda osoba i każdy proces ma swoje cechy, dlatego lepiej być informowanym o konkretnej sytuacji.

• Powiązany artykuł: „Cyfrowe hipochondryki: niebezpieczeństwo korzystania z Internetu do autodiagnozy”

4. Śledź dzień po dniu, świat się nie zatrzymuje

Chociaż wydaje się, że świat się zatrzymał, dzień na dzień musi być kontynuowany, niezależnie od tego, czy prognoza jest mniej więcej korzystna. Może wydawać się niewrażliwy, ale służy dobru chorego i jego otoczenia. Musimy dążyć do tego, aby rak nie był bohaterem, a otwarte przestrzenie i chwile na relaks, w miarę możliwości, i znaleźć małe rzeczy, które generują dobre samopoczucie.

W tym sensie nie jest konieczne tworzenie listy „rzeczy do zrobienia przed śmiercią” i robienie ich, ale może sztuka doceniania małych rzeczy i wzbogacania codziennego życia jest ważniejsza: podaruj i podlej aromatyczną roślinę, baw się, chodź, pamiętaj o dobrych czasach, gotuj, oglądaj morze, patrz na zdjęcia, filmy, słuchaj muzyki ...

Możliwe, że istnieje demotywacja, brak apetytu lub trudności z podjęciem niektórych działań. Jeśli tak się stanie, możemy oprzeć działania na prostym i bardzo silnym celu: śmiech. Śmiech bierze udział w wytwarzaniu opiatów (substancji naturalnych wydzielanych przez mózg w celu radzenia sobie z bólem) i jest jednym z najsilniejszych narzędzi.

Opowiadaj dowcipy, anegdoty, historie lub śmiech, nawet jeśli nie chcesz, aby uzyskać autentyczny śmiech, a nawet go zarazić. Musisz to udowodnić, niewiele rzeczy jest tak wdzięcznych jak ludzki śmiech. Znajdź sposób na śmiech osoby, która cierpi Może to być jedna z najpotężniejszych akcji, które możesz teraz wykonać.

Jeśli dotkliwość choroby utrudnia ruch lub złożone czynności poznawcze, opieramy działanie na zrozumieniu tego pojęcia: firmy żywieniowej. W tym sensie towarzyszyć bez zmuszania, pozwalając tylko chorym na raka czuć się w towarzystwie, zarówno wyrażania emocji, zadawania pytań, kontrastowania opinii, jak i dzielenia się ciszą.

Odnośniki bibliograficzne:

• Kleihues, P. i Cavenee, W. (2000). Klasyfikacja nowotworów według Światowej Organizacji Zdrowia. Patologia i genetyka nowotworów układu nerwowego. IARC, Lyon.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S. i Jaimes, E. (2011). Śmiech, niezbędne uzupełnienie regeneracji pacjenta. Med UIS, 24, 1-6.