Enoclofobia (strach przed tłumem) objawy, przyczyny i leczenie

Jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie odwiedzają psychologa, jest fobia: strach przed lataniem (aerofobia), fobia społeczna lub klaustrofobia są jednymi z najczęstszych.

Enoklofobia lub demofobia (tj. Fobia tłumów) również prowadzi wiele osób do szukania pomocy psychologicznej, W przypadku zaburzeń fobicznych nie są to racjonalne obawy, ale patologie, które poważnie wpływają na życie osoby, która cierpi. Fobik wie, że ten irracjonalny strach nie znika, nawet wiedząc, że nie musi im się przytrafić, gdy staną w obliczu przerażającego bodźca.

Innymi słowy, strach jest tak intensywny, że staje się niekontrolowany, a dyskomfort zmusza osobę do unikania wszelkich kontaktów lub idei, które mogą powodować wielki niepokój charakterystyczny dla tego zaburzenia. Na szczęście fobie można wyleczyć, a badania naukowe wykazały, że pomoc psychologa jest kluczem do przezwyciężenia enoklofobii, między innymi irracjonalnych lęków. W tym artykule porozmawiamy o enoklofobii i zagłębimy się w jej objawy, przyczyny i leczenie.

Czym jest enoklofobia

Albert Einstein powiedział kiedyś: „Nienawidzę tłumów i muszę wygłaszać przemówienia przed dużą publicznością”. Ta znana postać była geniuszem. Więc jeśli utożsamiasz się z ich słowami, możesz być spokojny: każdy może cierpieć irracjonalne obawy, a jasni ludzie również.

To, co Einstein powiedział w skrajnych przypadkach, może reprezentować powszechną fobię, taką jak fobia społeczna (z powodu strachu przed oceną innych ludzi) lub klaustrofobia (strach przed przebywaniem w zamkniętych przestrzeniach); Jednak ten strach (na przykład) ma związek z przebywaniem przed dużym tłumem ludzi, więc byłaby to enoklofobia.

Enoklofobia może przytrafić się każdemu, ale według badań odsetek ten jest większy pod względem liczby kobiet niż mężczyzn i zwykle rozwija się, gdy zaczyna się we wczesnej dorosłości. W większości przypadków, enoclofóbicos ukrywają swoje uczucia strachu i starają się działać normalnie, ale w środku odczuwają wielki dyskomfort w obliczu uczucia strachu i unikają możliwości znalezienia się w tej przerażającej sytuacji, ponieważ kiedy są w tłumie, mogą poczuć, że mają atak serca. Stają się bardzo niespokojni i nerwowi.

Przyczyny tej fobii

Enoklofobia lub demofobia, jak każdy rodzaj fobii, jest wyuczonym irracjonalnym lękiem, który pojawia się na ogół w wyniku traumatycznego doświadczenia przeszłości. To uczenie się odbywa się poprzez warunkowanie klasyczne, które jest rodzajem uczenia się asocjacyjnego, które zostało po raz pierwszy zbadane przez Iwana Pawłowa, a później przez behawiorystę Johna B. Watsona. Ten ostatni jest odpowiedzialny za jedno z najbardziej kontrowersyjnych badań w historii psychologii, w którym udało mu się uczynić małego chłopca, imieniem Albert, nauczyć się bać białego szczura, który początkowo uwielbiał.

Watson myślał, że ludzie mogą uczyć się silnych emocji poprzez uwarunkowanie, a następnie uogólnienie ich do podobnych sytuacji, i dlatego zatrudnił dzieci. Little Albert miał zaledwie 8 miesięcy w czasie badania i podczas pierwszych sesji grał cicho z białym szczurem, ale w miarę postępów sesji Watson zaczął dopasowywać się do obecności zwierzęcia głośnym dźwiękiem metalu uderzającego w młotek. Po kilku sesjach Albert przestał grać ze szczurem i za każdym razem, gdy się pojawiał, odsuwał się jako konsekwencja powiązania obecności szczura z dźwiękiem, który go przeraził. Nie tylko to, ale maluch obawiał się także innych owłosionych zwierząt. Zgodnie z teorią warunkowania klasycznego miało miejsce zjawisko uogólnienia.

Obecnie badania tego nie można było przeprowadzić, ponieważ wytyczne etyczne, które rządzą badaniami, na to nie pozwalają. Poniżej możesz zobaczyć film wyjaśniający badanie Watsona.

Klasyczne uwarunkowania i wikariusz

Klasyczne warunkowanie nie jest jedynym sposobem uczenia się strachu, ale uwarunkowania wikariusza, czyli nauka obserwacji może również powodować, że osoba obawia się bycia w tłumie.

Niektóre czynniki poznawcze, takie jak irracjonalne przekonania, wywołują enoklofobię, a niektórzy eksperci twierdzą, że ważne są również czynniki biologiczne, ponieważ ludzie mogą łatwiej obawiać się pewnych bodźców. Dzieje się tak dlatego, że był przydatny dla naszego przetrwania jako gatunku. Obawy te byłyby rozwijane przez prymitywne i poznawcze skojarzenia, więc nie można ich łatwo modyfikować logicznymi argumentami.

Objawy i znaki ostrzegawcze

Fobie przedstawiają objawy poznawcze, behawioralne i fizyczne. Objawy poznawcze odnosiłyby się zatem do lęku, strachu i udręki, które odczuwa osoba, co z kolei spowodowałoby zwężenie uwagi, dezorientację, oszołomienie, trudności z koncentracją ...

Objawy te spowodowałyby inne objawy fizyczne i fizjologiczne, takie jak bóle głowy, bóle brzucha, ucisk w klatce piersiowej, itd. Objawy behawioralne oznaczałyby, że dana osoba unikałaby sytuacji powodujących niepokój.

Podsumowując, objawami enoklofobii są:

• Myśli o rychłej śmierci
• Ekstremalny niepokój i strach przed obecnością lub wyobraźnią bodźca fobicznego
• Myśli, że tej osobie zabraknie powietrza
• Brak koncentracji
• Hiperwentylacja
• Hipersudoration
• Przyspieszone bicie serca
• Drżenie
• Ból lub ucisk w klatce piersiowej
• Oszałamiające, nudności, zawroty głowy i bóle głowy
• Zachowania unikania

Leczenie

Jak każda fobia i zgodnie z danymi naukowymi, terapia poznawczo-behawioralna jest skuteczna w leczeniu tego zaburzenia. W tym celu wykorzystuje się niektóre techniki, takie jak restrukturyzacja poznawcza, która pomaga pacjentowi zrozumieć, że jego myśli są irracjonalne; techniki relaksacyjne, które są użyteczne w zmniejszaniu objawów czasami, gdy pojawia się zaburzenie; i techniki ekspozycyjne. Jeśli chodzi o to drugie, idealne leczenie jest przeprowadzane za pomocą systematycznej techniki odczulania, która stopniowo naraża pacjenta na budzący strach bodziec podczas uczenia się skutecznych strategii radzenia sobie.

Obecnie, stosuje się również inne formy psychoterapii, takie jak Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) i Terapia Kognitywna oparta na uważności, obie zawarte w grupie terapii kontekstowych. Stosuje się je ze względu na ich dobre wyniki w leczeniu zaburzeń lękowych, zgodnie z badaniami przeprowadzonymi w celu sprawdzenia ich skuteczności.

Leczenie farmakologiczne jest zalecane tylko w skrajnych przypadkach. Zawsze pod nadzorem medycznym lub psychiatrycznym oraz w połączeniu z terapią psychologiczną.

Nowe technologie stosowane do fobii

Leczenie fobii skorzystało również z rozwoju nowych technologii, a niektóre wyspecjalizowane ośrodki wykorzystują rzeczywistość wirtualną i rzeczywistość rozszerzoną jako część leczenia. Podobnie, istnieją różne aplikacje na telefony komórkowe na rynku które pozwalają pacjentowi korzystać z tych nowych form terapii.

• Możesz dowiedzieć się więcej o tych aplikacjach w naszym artykule: „8 aplikacji do leczenia fobii i lęków ze smartfona”

.