Eremofobia (fobia samotności) objawy, przyczyny i leczenie

Człowiek jest towarzyskim zwierzęciem, które wymaga kontaktu społecznego, aby przetrwać i rozwijać się w życiu. Rodzina, para, przyjaciele ... to wszystko jest częścią naszego życia i ma ogromne znaczenie na wszystkich etapach życia. Chociaż czasami możemy potrzebować samotności, a niektórzy ludzie nie potrzebują ciągłego kontaktu, większość z nas potrzebuje towarzystwa innych.

Tak więc idea samotności przedłużająca się w czasie jest czymś, co powoduje pewien dyskomfort i cierpienie. Jednak niektórzy ludzie rozwijają fobię lub panikę nieproporcjonalną do idei samotności, nawet przez krótki okres czasu, cierpiących na ataki paniki i objawy fizjologiczne.. Tak się dzieje z ludźmi z eremofobią.

• Powiązany artykuł: „[Jak pokonać samotność: 5 kluczy, aby przerwać izolację (/ społeczne / pokonanie-samotności)”

Fobia do samotności: eremofobia

Przez eremofobię rozumie się fobię do samotności. Eremofobia byłby klasyfikowany jako fobia sytuacyjna, to znaczy, że to, co wywołuje strach, nie byłoby konkretnym elementem fizycznym (jak pająk lub promień), ale sytuacją lub stanem, w którym podmiot jest lub może być znaleziony: w tym przypadku, będąc samemu.

Jako fobia jest to psychologiczna zmiana, w której pojawia się irracjonalny i nieproporcjonalny strach (często będący rozważaniem tej irracjonalności uznanej przez podmiot) w kierunku konkretnego bodźca lub sytuacji, w tym przypadku bycia samemu.

Ten strach jest tak intensywny, że fakt stawienia czoła bodźcowi fobicznemu lub sam pomysł zrobienia tego wywołuje niepokój, który jest zdolny do generowania zmian, takich jak zimne poty, zawroty głowy, bóle głowy, tachykardia lub problemy z oddychaniem, coś, co również generuje aktywne unikanie lub ucieczkę od tej sytuacji lub bodźca lub tego, co może ją zapamiętać.

W eremofobii strach jest na ogół w kierunku samotności, będąc nawykiem, że strach daje się pozostać fizycznie samotny, chociaż zwykle obejmuje również myśl o samotności pomimo bycia otoczonym przez ludzi.

W tym konkretnym przypadku pojawiają się także przeżuwania i myśli typu obsesyjnego, z możliwością pozostania w samotności, zmętnienia zdolności do osądu i racjonalizacji i odczuwania wielkiego niepokoju przez cały czas. Nawet w wydarzeniach, w których towarzyszy Ci często zdarza się, że myśl przewidująca wydaje się, że zostanie pozostawiona sama. Może również powodować niepokój w odpowiedzi na możliwość bycia sam na sam z obcymi, nie jest konieczne, aby samotność była fizyczna.

• Może jesteś zainteresowany: „Rodzaje fobii: odkrywanie zaburzeń strachu”

Objawy

Ten poziom strachu przed samotnością może stać się bardzo niepełnosprawny, wymagając od osoby stałej uwagi lub towarzystwa i ograniczając w dużym stopniu ich codzienne funkcjonowanie.

Kontakt społeczny z rodziną, parą i przyjaciółmi może się pogorszyć, a także czas wolny i wydajność pracy (choć będzie to zależało od rodzaju danej pracy). Osoba zaatakowana uniknie za wszelką cenę pozostania w samotności, będąc w skrajnych przypadkach w stanie całkowicie uzależnić się od towarzystwa innych osób. W związku z tym zazwyczaj starają się spotkać z kimś lub pozostać w towarzystwie przez cały czas.

W skrajnych przypadkach może to wywołać histrioniczne, teatralne zachowanie, a nawet udawanie chorób w celu manipulowania ich środowiskiem, coś, co po wykryciu generuje generalnie odległość od środowiska i rosnąca izolacja tematu (coś w rzeczywistości całkowicie sprzeczne z tym, co twierdzi podmiot).

Podobnie jest również prawdopodobne, że zostanie przyjęta pozycja zależności emocjonalnej w stosunku do ich otoczenia, niezależnie od leczenia, które zapewniają, o ile nie zostaną pozostawieni w spokoju. W rzeczywistości, poza samym cierpieniem wywołanym przez tę fobię, jednym z jej najpoważniejszych możliwych zagrożeń jest to, że strach przed pozostawieniem w spokoju może doprowadzić do zaakceptowania poniżającego traktowania, a nawet sytuacji nadużyć w którymkolwiek z istotnych obszarów, w tym w molestowaniu w miejscu pracy, prześladowaniu przemoc seksualna, a nawet randkowa. W niektórych przypadkach dodatkowo może pojawić się strach i rozpacz, drażliwość, a nawet agresywność, jeśli próbują pozostawić je w spokoju.

Możliwe przyczyny

Konkretne przyczyny pojawienia się tej fobii nie są w pełni znane, chociaż opracowano kilka hipotez w tym zakresie. Przede wszystkim warto wspomnieć, że strach przed samotnością jest powszechny u prawie wszystkich ludzi i ten normatywny strach należy odróżnić od istnienia fobii.

Jedna z teorii w tym względzie mówi nam, że istnieją pewne fobie, które pochodzą z bodźce i sytuacje, które jesteśmy zaprogramowani, aby się bać, będący produktem ewolucji gatunku. Jeśli pomyślimy na przykład o fobii owadów lub węży, możemy sobie wyobrazić, że w starożytności ten strach i ucieczka od tych bodźców były adaptacyjne, ponieważ stanowiły realne zagrożenie dla utrzymania. W przypadku samotności dzieje się to samo: w prehistorii osoba byłaby łatwą ofiarą drapieżnika, ponieważ zdolność obronna lub zdobycie pożywienia znacznie się zmniejszyła.

Tak więc, którzy pozostali w grupie i obawiali się samotności, łatwiej było im przeżyć, przekazując tę ​​cechę następnym pokoleniom. Jeśli dodamy do tej odziedziczonej tendencji istnienie pewnego rodzaju stresora lub groźnej sytuacji związanej z samotnością, mamy prawdopodobne podłoże dla pojawienia się fobii lub zaburzeń osobowości, takich jak uzależnienie lub histrionic.

Inna teoria mówi nam, że ta fobia jest nabywana poprzez uwarunkowanie: w pewnym momencie życia samotność wiąże się z traumatycznym wydarzeniem lub poczuciem bezradności i brak kontroli nad naszym życiem, a później strach generowany przez ten moment jest uogólniony na każdą sytuację związaną z samotnością. Częstymi przykładami są przypadki dzieci porzuconych w dzieciństwie przez rodziców, bezdomnych lub osieroconych w młodym wieku. Również zastraszanie lub niemożność generowania trwałych relacji przyjaźni może generować strach, by zostać tylko.

Ważne jest również, aby pamiętać, że z reguły eremofobia zwykle pojawia się, podobnie jak w przypadku fobii społecznej, w okresie dojrzewania i tworzenia tożsamości. Na tym etapie pozbawienie firmy lub postrzeganie braku akceptacji przez resztę utrudnia zdobycie solidnej tożsamości, coś, co na dłuższą metę sprawi, że nie da się być samemu ze sobą i potrzebować czyjś towarzystwa, aby poczuć się kompletnie. Często zdarza się również, że ten typ fobii występuje u osób z niewielkimi umiejętnościami społecznymi, brakiem pewności siebie, niepewności i niskiej samooceny.

Należy również pamiętać, że strach przed samotnością w tle może być przyczyną lęku przed śmiercią, niemożności samodzielnego wyprzedzenia, porażki lub nieosiągnięcia ważnych celów (częste, że jeden z mają odnieść sukces rodzinny lub społeczny).

• Może jesteś zainteresowany: „Anuptophobia: irracjonalny lęk przed byciem singlem”

Leczenie

Eremofobia jest wysoce nieważnym problemem dla tych, którzy ją cierpią, ale na szczęście jest to uleczalna zmiana poprzez psychoterapię.

Po pierwsze, konieczne będzie zbadanie, czego dotyczy temat samotności lub jakie ma na ten temat pomysły lub koncepcje. Konieczne będzie również zbadanie, dlaczego firma potrzebuje, w jakim momencie pacjent wierzy, że zrodził się strach i dlaczego, jakie znaczenie ma dla fobii i oczekiwań i przekonań, które ma zarówno o sobie, jak io świecie lub twoja przyszłość.

Po wykonaniu tej czynności może być wskazane zastosowanie zasobów terapeutycznych, takich jak restrukturyzacja poznawcza, aby pracować nad przekonaniami podmiotu i próbować generować wyjaśnienia na temat rzeczywistości i siebie, które są bardziej adaptacyjne niż te utrzymywane do tej pory, a także oczekiwania i wymagania zarówno w odniesieniu do siebie, jak i środowiska.

Przyda się również do pracy nad zarządzaniem stresem, umiejętnościami społecznymi i rozwiązywaniem problemów, poczucie własnej wartości oraz poczucie własnej skuteczności i autonomii, wszystko jest czymś istotnym w tego typu fobii.

Podobnie i jak w prawie wszystkich fobach, najskuteczniejszą metodą leczenia objawów fobii (nie tyle w ich przyczynach, co należy pracować z metodologiami podobnymi do poprzednich) jest ekspozycja. Doprowadziłoby to do stopniowego narażania podmiotu na samotność, po uzgodnieniu z terapeutą hierarchii powiązanych z nim elementów, do których stopniowo będą przekazywane. Przydatne może być również zastosowanie profilaktyki odpowiedzi, tzn. Pacjent unika szukania towarzyszy w momencie wystąpienia lęku..

Odnośniki bibliograficzne:

• Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. (2013). Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych. Piąta edycja. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Fobie specyficzne Uniwersytet w Barcelonie. Wydział Psychologii Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.