Glossofobia (fobia wystąpień publicznych) objawy, przyczyny i leczenie

Stoimy przed pokojem pełnym ludzi, którzy na nas patrzą i czekają, aż porozmawiamy. Jeśli nie okażemy się odważnymi ludźmi, sytuacja ta może trochę odwrócić nasz żołądek.

Ta reakcja jest całkowicie normalna, ponieważ presja publicznego przemawiania może być niepokojąca. Jednak kiedy ta troska przekształca się w strach możemy spotkać się z przypadkiem glossofobii.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje fobii: odkrywanie zaburzeń strachu”

Czym jest glossofobia?

Termin glossophobia pochodzi od połączenia terminów greckiego pochodzenia „glossa”, które jest tłumaczone jako „język” i „fobos”, które odpowiadają „strachowi”. Chociaż na pierwszy rzut oka może nie dać nam żadnej wskazówki o tym, czym jest glossofobia, jest to specyficzne zaburzenie lękowe, w którym osoba doświadcza strachu przed działaniem wystąpień publicznych.

Chociaż normalne jest, że denerwujemy się, gdy musimy mówić przed wieloma ludźmi, w glossofobii osoba doświadcza nadmierny, irracjonalny i niekontrolowany strach przed takimi sytuacjami. Ten zaostrzony strach powoduje, że osoba doświadcza wyjątkowo wysokiego poziomu lęku za każdym razem, gdy musi mówić publicznie, więc zawsze starają się unikać takich sytuacji.

Chociaż w wielu przypadkach glossofobia jest częścią znacznie szerszej fobii społecznej, nie zawsze musi tak być. Ponadto istnieją istotne różnice między tymi dwoma typami fobii specyficznej.

W przeciwieństwie do fobii społecznej, w której osoba przejawia nadmierny strach przed praktycznie każdym rodzajem socjalizacji, glossofobia jest sytuacyjną fobią, która występuje tylko w specyficznym kontekście konieczności mówienia przed publicznością, chociaż jest to znane lub małe.

Jak wspomniano, eksperymentowanie z pewną nerwowością lub strachem podczas publicznego przemawiania jest całkowicie naturalne; ale gdy ten strach uniemożliwia osobie wykonywanie tej czynności, może to być glossofobia. Ponadto są pewne cechy odróżniające strach fobiczny od strachu normatywnego:

• Jest to nadmierne, biorąc pod uwagę realne niebezpieczeństwo sytuacji.
• To jest irracjonalne. Ta osoba jest niezdolny do logicznego wyjaśnienia swojego strachu.
• To jest niekontrolowane. Kto tego cierpi, nie jest w stanie kontrolować strachu lub reakcji, które to powodują.
• Trwa z czasem i poprzez różne sytuacje.

Ponadto, w przypadku glossofobii, reakcja lęku, że osoba doświadcza jest tak wysoka, że ​​to jest całkowicie niemożliwe, aby mówić publicznie, aż do omdlenia, jeśli są do tego zmuszeni.

W związku z tym muszą unikać tej sytuacji, która może ingerować w ich pracę lub życie akademickie, ponieważ jest całkiem prawdopodobne, że w pewnym momencie będą one wymagane.

• Może jesteś zainteresowany: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”

Jakie to objawy??

Jak wspomniano wcześniej, glossofobia jest zaburzeniem lękowym, więc objawy odpowiadają na obraz kliniczny tego typu stanów.

Oznacza to, że osoba z glossofobią, która jest narażona na sytuację publicznego wypowiadania się, doświadczy reakcji skrajnego niepokoju. Czasami strach przed koniecznością mówienia przed większą liczbą osób jest tak intensywny, że reakcja lęku może wystąpić tylko wtedy, gdy wyobrażamy sobie sytuację.

Chociaż każda osoba może doświadczać różnych objawów iz różnym nasileniem, symptomatologia, która odróżnia zarówno glossofobię, jak i inne fobie, objawia się w trzech różnych kategoriach: objawy fizyczne, objawy poznawcze i objawy behawioralne.

1. Objawy fizyczne

Kiedy osoba staje twarzą w twarz z fobicznym bodźcem, w tym przypadku musi mówić publicznie, występuje nadpobudliwość centralnego układu nerwowego, która powoduje wiele zmian i zmian w organizmie. Wśród tych objawów są:

• Zwiększenie tętna.
• Zwiększenie częstotliwości repiracji.
• Brak tchu lub duszenie.
• Zawroty głowy lub zawroty głowy.
• Nudności i / lub wymioty.
• Zwiększona potliwość.
• Drżenie.
• Zmiany żołądkowe.
• Zamieszanie.
• Omdlenie.
• Uczucie nierealności.

2. Objawy poznawcze

Objawy fizyczne są sprowokowane i towarzyszy im symptomatologia poznawcza, która wyróżnia się prezentacją seria irracjonalnych przekonań i idei o rzeczach, które mogą się zdarzyć, gdy osoba mówi publicznie.

Takie pomysły będą upokarzane, co nie będzie zależało od okoliczności lub że reszta ludzi zauważy niepokój, którego doświadczają bardzo powtarzające się myśli które atakują umysły ludzi z glossofobią.

Te objawy poznawcze przejawiają się w następujących ideach lub myślach:

• Natrętne, mimowolne i niekontrolowane pomysły na temat możliwych scenariuszy, które mogą wystąpić, gdy osoba mówi przed publicznością.
• Obsesyjne spekulacje o strasznej akcji.
• Mentalne obrazy o katastroficznym charakterze.
• Strach przed utratą kontroli i nie wiedząc, jak zarządzać sytuacją we właściwy sposób.

3. Objawy behawioralne

Na koniec objawy te towarzyszą i objawiają się szeregiem symptomów behawioralnych, które pojawiają się jako odpowiedź na bodźce lub sytuacje awersyjne, których celem lub uniknięciem takiej sytuacji lub ucieczki.

Wszystkie te zachowania, które są przeprowadzane w celu unikać lub unikać możliwości mówienia publicznie znane jako zachowania unikowe. Na przykład osoba z glossofobią może fałszywie twierdzić, że zachorowała, aby udać się na wizytę, gdzie wiedział, że musi mówić publicznie.

Z drugiej strony, wszystkie te zachowania, które są przeprowadzane po rozpoczęciu przerażającej sytuacji, nazywane są zachowaniami ucieczki i chociaż w glossofobii nie są one tak powszechne, pozwalają osobie uciec tak szybko, jak to możliwe, z sytuacji fobii..

Jakie są przyczyny?

W wielu przypadkach praktycznie niemożliwe jest określenie konkretnego pochodzenia lęku fobicznego, ponieważ osoba sama nie jest w stanie zapamiętać ani określić, co go spowodowało.

Jednak w większości fobów genetyczna predyspozycja do skutków stresu i lęku, wraz z doświadczeniem traumatycznych doświadczeń lub z intensywnym ładunkiem emocjonalnym i związanym z obawą o bodziec, są doskonałą pożywką dla rozwój fobii.

Czy jest leczenie?

Ponieważ glossofobia może być wysoce niepełnosprawna, zaleca się, aby ludzie, którzy ją cierpią idź do specjalisty psychologii lub zdrowia psychicznego. Na szczęście istnieją zabiegi, które mogą znacznie zmniejszyć intensywność objawów, a nawet całkowicie je wyeliminować.

Dzięki technikom takim jak ekspozycja na żywo lub systematyczna desensytyzacja, osoba napotyka stopniowo przerażającą ekspozycję. Jeśli więc towarzyszy im szkolenie w zakresie technik relaksacyjnych i restrukturyzacji poznawczej, osoba ta może przezwyciężyć swój lęk przed fobią i wykonać tę czynność w normalny sposób.