Hipofobia (strach przed końmi) objawy, przyczyny i leczenie

Koń był od wieków symbolem szlachetności, siły i lojalności. Przez całą historię i aż do wynalezienia i popularyzacji samochodu zwierzęta te towarzyszyły człowiekowi niemal we wszystkich jego ruchach.

Konie były od czasów starożytnych do dziś wysoko cenione, podziwiane i kochane przez ogromną większość ludzi, prowadząc nawet do marzeń wielu dzieci. Ale dla niektórych ludzi widzenie lub spotkanie z koniem może być przyczyną wielkiego dyskomfortu i paniki. Tak się dzieje z ludźmi, którzy cierpią na hipofobię, zaburzenie lękowe związane z tego typu zwierzętami.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje fobii: odkrywanie zaburzeń strachu”

Czym jest hipofobia?

Hipofobia jest nazywana strach lub skrajna i przesadna panika spowodowana obecnością koni. Ten strach może pojawić się w obecności samych koniowatych lub w oczekiwaniu, że się pojawią, chociaż może również pojawić się (choć ogólnie w mniejszym stopniu) przed przedstawieniem tych stworzeń.

Jest to specyficzna fobia odnosząca się do zwierząt, co oznacza istnienie przez co najmniej sześć miesięcy przesadnego i nadmiernego strachu lub paniki w związku z możliwym niebezpieczeństwem, które może implikować dany bodziec. Osoba, która cierpi, ma tendencję do unikania lub znoszenia kontaktu z tymi istotami na bardzo wysokim poziomie. Wcześniej uważano, że osoba jest zazwyczaj świadoma, że ​​jego reakcja jest przesadzona z powodu rzeczywistego zagrożenia, ale obecnie nie wymaga takiego rozpoznania, aby ją zdiagnozować.

Wizja lub sama idea bliskości konia może spowodować u osoby z hipofobią pojawienie się bardzo wysoki poziom lęku co w rzeczywistości może prowadzić do kryzysu udręki. Pocenie, drżenia, bóle głowy, nudności i wymioty to jedne z najczęstszych objawów fizjologicznych, wraz z tachykardią i hiperwentylacją.

Biorąc pod uwagę, że w naszym codziennym życiu nie ma zwyczajów, by znaleźć konie, z reguły ta fobia zwykle nie powoduje wielkiej ingerencji w codzienne życie chorego. Strach można jednak wywołać także w sytuacjach związanych z obecnością koni lub w przedstawieniach tych stworzeń, unikając na przykład karuzel, parków rozrywki lub targów, na których mogą pojawić się takie przedstawienia, a nawet prawdziwych zwierząt..

• Może jesteś zainteresowany: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”

Przyczyny tej fobii

Podobnie jak inne fobie, przyczyny hipofobii są w dużej mierze nieznane. Jednak, istnieją różne hipotezy dotyczące jego wyglądu.

Główną hipotezą w tym względzie jest to, co proponuje zdobycie lęku przed końmi, wyciągniętego z doświadczenia. Jest to powszechne dla ludzi, którzy doznali wypadków, czy to kopnięć, czy upadków. Można to również nauczyć się zastępczo, albo dlatego, że ktoś z otoczenia doznał wypadków związanych z tymi istotami, albo wizualizował lub czytał przypadki wypadków związanych z końmi.

Inną z najczęstszych hipotez jest ta, która przedstawia fobię na pewne bodźce, takie jak coś częściowo filogenetycznie dziedziczone przez geny, naturalną reakcję to pozwala człowiekowi uciec od niebezpiecznej stymulacji. Chociaż konie są roślinożercami, które nie polowałyby na nas i początkowo nie stanowiłyby zagrożenia, są zwierzętami o wielkiej mocy i rozmiarze: kopnięcie konia ma potencjał, by być śmiertelnym, i panika tych istot może łatwo spowodować śmierć osoby.

Leczenie strachu przed końmi

Podobnie jak w przypadku pozostałych fobii, jedną z głównych i najskuteczniejszych metod leczenia hipofobii jest terapia ekspozycji. Terapia ta polega głównie na eksponowaniu podmiotu na budzący strach bodziec bez stosowania technik unikania, dopóki lęk i panika wywołane przez element fobiczny nie zmniejszą się, dopóki nie staną się praktycznie niezauważalne

Generalnie odbywa się to w sposób stopniowy: spróbuje stworzyć hierarchię bodźców fobicznych, z różnymi elementami lub bodźcami, które generują panikę posortowaną zgodnie z poziomem niepokoju, który pociągają za sobą, w celu stopniowego narażenia podmiotu na wspomniane bodźce w sposób stopniowy. Na przykład w omawianym przypadku może zacząć się od ekspozycji na obrazy koni, aby stopniowo zwiększyć złożoność i poziom ekspozycji, takich jak wizyta i jazda na karuzelach, ekspozycja na wizję konie żyją i zbliżają się powoli, być może do punktu dotknięcia lub nawet przejechania zwierzęcia.

Na dłuższą metę można nawet rozważyć wizytę w niektórych stajniach lub nawet w praktyce równonoc. Jest to jednak przykład: elementy, które należy omówić, muszą być negocjowane między pacjentem a terapeutą w oparciu o to, czego pacjent oczekuje na lęk (coś, co może się znacznie różnić w zależności od pacjenta, nawet jeśli bodziec fobiczny jest taki sam). i co on chce zrobić.

Poza wystawą, Restrukturyzacja poznawcza może być wielką pomocą w zwalczaniu wypaczonych przekonań i nieprzystosowujący się, jak na przykład ewentualna wizja zbliżająca się do konia, sprawi, że będzie wrogi, że są agresywni, że podmiot nie jest w stanie poradzić sobie z paniką lub że jest bardziej narażony na upadek koń, jeśli będzie musiał jeździć.

Stosowanie technik relaksacyjnych może być pomocne w obliczu pojawienia się lęku, niezależnie od tego, czy jest to przygotowanie na ewentualną ekspozycję, czy zmniejszenie wewnętrznego napięcia związanego z ich paniką.