Psychoedukacja w terapii psychologicznej

Skuteczne terapie psychologiczne dla znanych dziś zaburzeń psychicznych są bardzo zróżnicowane i kontemplują różne bloki lub kroki, w rzeczywistości każda terapia psychologiczna ma swoją specyfikę.

Jednak w ramach terapii poznawczo-behawioralnej istnieje podstawowy element w obliczu odpowiedniej interwencji psychologicznej w niektórych zaburzeniach psychicznych: narzędzie psychoedukacji. W tym artykule wyjaśnimy w prosty sposób, czym jest ten zasób i w jakich zaburzeniach psychicznych jest on częściej używany, a także kilka praktycznych przykładów jego zastosowania.

• Powiązane artykuły: „Rodzaje terapii psychologicznych”

Czym jest psychoedukacja??

Psychoedukacja, zawsze przeprowadzana przez specjalistę odpowiedzialnego za leczenie, stanowi wstęp do wielu terapii psychologicznych stosowanych w konsultacjach i szpitalach. Nie oznacza to, że psychoedukacja musi być stosowana tylko na początku procesu terapeutycznego, ale to można dozować, aby upewnić się, że problem jest zrozumiały przez pacjenta lub klienta (lub grupę pacjentów).

Psychoedukacja polega więc na wyjaśnieniu przez psychologa odpowiedzialnego za leczenie różnych konstruktów psychologicznych i zmiennych, które wyjaśniają problem pacjenta lub grupy pacjentów. Ogólnie rzecz biorąc, zaburzenie jest wyjaśnione (chociaż w wielu przypadkach nie ma potrzeby opisywania problemu jako „zaburzenia” w obliczu pacjenta, ale aby wyjaśnić charakterystykę problemu, tak aby on lub ona rozumiała go i mogła sobie z nim poradzić w bardziej adaptacyjny sposób), w jaki sposób zaburzenie wpływa na życie pacjenta? pacjent, częste objawy, jakie istnieją zabiegi, co można zrobić, aby poprawić, itp..

Czasami będziemy nazywać psychoedukację wszystkimi informacjami technicznymi, które wyjaśniamy w terapii, którą uważamy za niezbędną dla poprawy stanu pacjenta. Na przykład, w jaki sposób wpadamy w depresję, jaki jest lęk funkcjonalny i dysfunkcyjny, jak marihuana wpływa na poziom mózgu, jakie reperkusje wywołują wymioty na naszym organizmie ...

• Może jesteś zainteresowany: „10 wskazówek, aby wybrać dobrego psychologa”

Narzędzia stosowane w tego rodzaju interwencji psychologicznej

Chociaż każdy profesjonalista zazwyczaj opracowuje swój skrypt psychoedukacyjny w obliczu sesji z pacjentami należy podkreślić, że treść wyjaśnienia musi być dostosowana do poziomu zrozumienia i zrozumienia danej osoby, aw większości przypadków zasoby, które zobaczymy poniżej, są zazwyczaj przydatne..

Wykorzystanie analogii i metafor

Ponieważ zjawiska psychologiczne są często złożone, dobrze jest porównywać je z elementami życia codziennego.

Wykorzystanie tablicy lub wsparcia wizualnego

Bardzo przydatne jest wchodzenie w interakcję z pacjentem, gdy podane jest wyjaśnienie. Na przykład zadawanie pytań i odpowiadanie pacjentowi na podstawie własnego doświadczenia).

Podaj podsumowanie tego, co wyjaśniono podczas sesji (lub sesji) psychoedukacji

Dzieje się tak, aby osoba mogła zabrać ją do domu, przeczytać ją cicho i zadawać pytania na jej temat.

Wreszcie, aby ułatwić proces psychoedukacji i ją uzupełnić, psychologowie zalecają czytanie podręczników nauczania na temat niektórych problemów (nie w celu czytania podręczników samopomocy, ale w celu lepszego zrozumienia, co się z nimi dzieje i wspólnej pracy podczas sesji). Są również przydatne do oglądania filmów, filmów dokumentalnych itp..

Dlaczego psychoedukacja jest tak ważna?

Psychoedukacja jest sama w sobie terapeutyczna. Niektórzy pacjenci często zgłaszają, że po skorzystaniu z sesji psychoedukacyjnych i zrozumieniu, co się z nimi dzieje, rozpadają się jak „balon”, czują się spokojniej, mają lepsze oczekiwania. W rzeczywistości wielu ludzi cierpiących na lęk zmniejszyć symptomatologię poprzez zrozumienie mechanizmów i jej przyczyn.

Poziom niepewności wielu ludzi jest bezpośrednio zredukowany, a typowe pytania typu są odpowiedziane: co się ze mną dzieje? Czy oszaleję? Czy ma „rozwiązanie”? dzieje się ze mną lub z większą liczbą osób?.

Ponadto w niektórych przypadkach i w zależności od możliwości danej osoby, tylko z kilkoma wskazówkami psychoedukacyjnymi podczas kilku sesji osoba rozumie mechanizmy, które leżą u podstaw jej problemu i wprowadza w życie nowe strategie, co jest bardzo interesujące i często pozytywne dla osoby.

Jest to zazwyczaj szczególnie skuteczne w sesjach grupowych z ludźmi, którzy mają podobne problemy (np. Grupa z zespołem lęku napadowego), ponieważ dzielenie się podobnymi doświadczeniami i odczuwanie wsparcia emocjonalnego jest bardzo pocieszającym doświadczeniem. Jest to bardzo ważna pomoc dla rozwoju indywidualnej terapii tych osób.

W jakich typach wykorzystywane są problemy psychologiczne?

Ogólnie rzecz biorąc, psychoedukacja może być bardzo przydatna jako wstępna faza leczenia większości zaburzeń lub udokumentowanych problemów psychologicznych. Jako przykład jest szeroko stosowany wśród specjalistów w dobrze znanych zaburzeniach, takich jak:

• Zaburzenia lękowe: lęk napadowy, fobia selektywna, lęk społeczny, agorafobia, uogólnione zaburzenie lękowe, zaburzenie lękowe przed chorobą (hipochondria) ...
• Zaburzenie dwubiegunowe i zaburzenia pokrewne.
• Zespół stresu pourazowego.
• Żałoba patologiczna.
• Zaburzenia odżywiania: bulimia, jadłowstręt psychiczny, ortoreksja ...
• Dysfunkcje seksualne.
• Uzależnienia.
• Problemy z samooceną: jak niska samoocena jest generowana i utrzymywana.

Praktyczne przykłady

Następnie pokrótce wyjaśnimy treść, którą można wyjaśnić na sesji psychoedukacyjnej w zaburzeniach lękowych i zaburzeniach stresowych pourazowych..

Psychoedukacja w zaburzeniach lękowych

Wygodnie jest wyjaśnić, czym jest lęk (reakcja emocjonalna na niebezpieczeństwo / zagrożenie), cel, który realizujemy (ochrona organizmu - w tym momencie byłoby korzystne użycie analogii lub metafor-), związek istniejący między lękiem a autonomicznym układem nerwowym, proces aktywacji, który podąża za naszym ciałem na poziomie fizycznym przed sytuacją niebezpieczną i wyjaśnieniem wszystkich doznań cielesnych (napięcie mięśniowe, zwiększone tętno, przyspieszenie oddechu, suchość w ustach, drżenie nóg ...).

Jak nasze ciało reaguje na sytuacje „bez niebezpieczeństwa”, w których mózg błędnie interpretuje, że istnieje niebezpieczeństwo, jak może wystąpić pierwszy atak paniki, rola, jaką odgrywają nasze interpretacje doznań cielesnych itd. Oczywiście, w zależności od zaburzenia lękowego, musimy podkreślić pewne koncepcje lub inne.

Psychoedukacja w zespole stresu pourazowego

To wyjaśnienie będzie się różnić w zależności od rodzaju i częstotliwości urazu że ofiara ucierpiała.

Wyjaśniono typowe natrętne reakcje (dlaczego występują niepokojące wspomnienia lub koszmary), rolę trwałego unikania wspomnień lub bodźców związanych ze zdarzeniem, zmiany poznawcze i zmiany nastroju związane z epizodem (jak wyolbrzymione są przekonania o sobie), ważna zmiana aktywacji i reaktywności związana z traumatycznym zdarzeniem (dlaczego czuje się nadpobudliwy przez cały czas, do jakich wybuchów wściekłości lub zachowań drażliwych, zmiany w sen ...).

Ponadto wygodnie jest wyjaśnić zachowanie PTSD, na przykład za pomocą prostej adaptacji modelu Horowitza (1986) lub modelu Langa (1988)..