Puste krzesło technika terapeutyczna Gestalt

Technika Empty Chair jest jednym z narzędzi terapii Gestalt, które są bardziej uderzające i w pewnym sensie spektakularne: ludzie, którzy siedzą przed pustym krzesłem i zwracają się do niego tak, jakby siedział jakiś istotny dla nich; istota, która w jakiś sposób była zaangażowana w fakt, który zmienił ich życie.

Oczywiście w rzeczywistości nie ma tam nikogo siedzącego (dla czegoś, co nazywa się techniką Puste krzesło) są wyobraźnią i sugestią elementów, które splatają się w tym podejściu terapeutycznym, a nie ezoteryzmie. Ale ... Z czego tak naprawdę składa się??

Siedząc na pustym krześle

„Ania straciła ojca w wieku dziewięciu lat z powodu wypadku samochodowego. Tej nocy ojciec opuścił pracę z dużą prędkością, ponieważ dziewczynka była chora, gdy pijany kierowca przejechał przez pojazd. Teraz, mając szesnaście lat, Ania wciąż pamięta noc wypadku, jakby była wczoraj. Czuje pewną winę, ponieważ gdyby nie jego stan, ojciec nie uciekałby tak długo, aby wrócić do domu, i dodatkowo zauważyłby silne gniew przeciwko człowiekowi, który spowodował wypadek.

Takie historie zdarzają się stosunkowo często w prawdziwym życiu. Wielu z tych, którzy cierpią z powodu tego typu strat, cierpi na wielkie sytuacje emocjonalnego blokowania lub skrajnej afektywnej labilności, nagłe agresywne reakcje lub poczucie winy, które ciągną się przez długie lata, chyba że szukają leczenia. Możliwe jest nawet pojawienie się patologii, takich jak zespół stresu pourazowego (PTSD).

Technika pustych krzeseł jest jedną z możliwych technik, które często wykorzystuje się w celu przezwyciężenia tego rodzaju doświadczeń w oparciu o doświadczenia z przeszłości.

Jaka jest technika Pustego Krzesła?

Technika Empty Chair to jedna z najbardziej znanych technik terapii Gestalt. Został stworzony przez psychologa Fritza Perlsa w celu opracowania metody pozwalającej na ponowne włączenie zjawisk lub nierozwiązanych problemów w życie pacjentów. Omawiana technika spróbuj odtworzyć spotkanie z sytuacją lub osobą, aby nawiązać z nią dialog i emocjonalnie kontaktować się ze zdarzeniem, będąc w stanie zaakceptować sytuację i wyciągnąć wniosek.

Nazwa techniki Pustego krzesła pochodzi z użycia prawdziwego krzesła, w którym pacjent „wyobraża sobie” osobę, sytuację lub aspekt, który powoduje blokadę emocjonalną, aby później nawiązać wspomniany dialog.

Korzystanie z pustego krzesła

Jego użycie jest bardzo częste w przypadkach podobnych do tego pokazanego na przykładzie, jako sposób radzenia sobie z traumatycznymi stratami lub w procesie opracowywania żalu. Jednak jego zastosowanie nie ogranicza się do tego obszaru, ale raczej Jest również używany jako element pozwalający na akceptację aspektów własnej osobowości lub myśli, które nie są uznawane przez pacjenta za akceptowalne, jak również za pracę nad postrzeganiem ograniczeń i niepełnosprawności (utrata zdolności, amputacji itp.).

Podobnie jest to ważna technika radzenia sobie z sytuacjami traumatycznymi, które mogą, ale nie muszą, dotyczyć PTSD i / lub zaburzeń dysocjacyjnych, takich jak gwałt, rozwód lub zespół osób, które przeżyły. Charakterystyka tej techniki pozwala również na jej zastosowanie również w świecie edukacji, a nawet na poziomie organizacji, w zjawiskach takich jak wypalenie lub molestowanie.

We wszystkich przypadkach działamy z przekonaniem, że „pacjent potrzebuje tylko doświadczenia, a nie wyjaśnienia”, aby zakończyć zamknięcie niedokończonego procesu i zaakceptować jego sytuację.

Na poziomie terapii, a także jako element dla klienta do odkrywania własnej wizji i kontaktowania się z emocjami, jest elementem, który dostarcza wiele informacji osobiście co do profesjonalisty, w jaki sposób pacjent przetwarza sytuację i jak wpłynęło to na jego jakość życia, sprzyjając stosowaniu innych działań, które poprawiają leczenie analizowanych problemów.

Działanie techniki

Zobaczmy poniżej, jak działa korzystanie z Pustego krzesła. Po pierwsze, w fazie przygotowawczej przeprowadza się fizyczną konfrontację pacjenta z pustym krzesłem. Oznacza to, że puste krzesło jest ustawiane przed jednostką (chociaż czasami jest ono ustawione po przekątnej, tak że nie widać sprzeciwu wobec wyobrażonej osoby lub sytuacji).

Następnie pacjent zostaje poinstruowany, aby w wyimaginowany sposób wyświetlał osobę, sytuację lub uczucie lub część osobowości, z którą dialog ma się odbyć..

W trzeciej fazie pacjent jest proszony o opisanie wykonanej projekcji w celu wzmocnienia wyobrażonego obrazu, który został przedstawiony. Należy wspomnieć zarówno pozytywnie, jak i negatywnie, zarówno o osobie, jak io sytuacji lub jej skutkach.

W przypadku śmierci lub separacji, Warto zapamiętać relacje, które istniały przed wydarzeniem i to, co wydarzyło się wcześniej, mając na uwadze, że w uczuciach, urazach lub niedopuszczalnych aspektach jaźni przydatne jest poszukiwanie momentu, w którym się pojawiło lub kiedy stało się problemem. Jest prawdopodobne, że w tym kontekście ujawni się to, co pozostało w toku, lub doznania wywołane przez sytuacje, o których mowa, co spowoduje, że świadome zablokowane elementy.

Rozpoczęcie dialogu

Następnie w fazie ekspresji werbalnej, pacjent zaczyna głośno dialog z projekcją, starając się być szczerym i pozwalając zobaczyć te szczegóły, których pacjent nie odważy się lub nie był w stanie zobaczyć w swoim codziennym życiu lub przed daną osobą, jak pacjent przeżył sytuację i dlaczego tak było. Terapeuta musi monitorować dialog i przekierowywać go tak, aby nie występowały odchylenia, które pogarszają sytuację, bez ograniczania przepływu myśli jednostki..

Chociaż w niektórych wariantach tej techniki nie jest stosowana, dobrze jest, gdy pacjent wymieni swoje krzesło z krzesłem projekcji, stawiając się w miejscu drugiego, aby ułatwić ekspresję emocjonalną. Ta wymiana nastąpi tyle razy, ile uzna to za konieczne, o ile przejście jest konieczne i zgodne z problemem, który należy rozwiązać..

Wreszcie, jest wskazany i pomaga odzwierciedlić pacjentowi odczucia, które on pokazuje, tak, aby podmiot był w stanie zidentyfikować i zrealizować swoje reakcje emocjonalne, jak wpłynęło na nie wydarzenie i jak to wpływa na ich życie.

Aby sfinalizować technikę, terapeuta instruuje pacjenta, aby zamknął oczy i wyobraził sobie, że projekcja wkracza w niego ponownie, aby później wyeliminować wszystkie utworzone obrazy, zwracając uwagę tylko na rzeczywisty kontekst podczas konsultacji.

Trudności w korzystaniu z pustego krzesła

Chociaż technika ta wykazała swoją przydatność do emocjonalnego odblokowania, samoakceptacji i rozwiązywania procesów żałoby, jego zastosowanie może być utrudnione przez szereg oporów.

Po pierwsze, ten rodzaj techniki wymaga umiejętności wyobrażania sobie i projekcji obrazu osoby, bez względu na to, czy istota nie jest obecna, czy jest częścią osoby. Oznacza to, że ktoś, kto nie ma możliwości dokładnego wyobrażenia sobie osoby lub aspektu danej osobowości, nie będzie w stanie uzyskać pożądanego poziomu zysku z techniki. Możesz poprowadzić pacjenta w technice za pomocą pytań, aby ułatwić projekcję.

Druga trudność polega na tym, że pacjent odmawia jej użycia, ponieważ uważa to za śmieszne lub z powodu strachu lub trudności z wyrażaniem swoich myśli na głos..

Trzeci i ostatni problem może wynikać ze zdolności wykrywania zablokowanego elementu, tak że pacjent nie jest w stanie znaleźć innej perspektywy sytuacji życiowej, nad którą należy pracować. Czasami element, który wywołuje dyskomfort, jest trudny do zidentyfikowania.

Uwagi końcowe

Ważne jest, aby o tym pamiętać Technika ta powinna być stosowana tylko pod nadzorem terapeuty, który może kierować sytuacją.

Ponadto, chociaż ma wiele możliwych zastosowań, Puste Krzesło jest używane sporadycznie, tylko wtedy, gdy jest to istotne dla ułatwienia kontaktu emocjonalnego z częścią jaźń pacjenta lub do zbadania sytuacji problemowej.

Odnośniki bibliograficzne:

• Castanedo, C. (1981) Terapia Gestalt dotyczyła marzeń nastolatków. Rev. Koszt. Cienc. Md; 2 (1), str. 25 - 28.

• Fromm - Reichmann, F. (1960). Zasady intensywnej psychoterapii. Chicago: The University of Chicago Press.

• PerIs, F. (1976) Gestalt Approach and Eye Witness to Therapy. Bantam Books, Nowy Jork.

• PerIs, F, Hefferline R., Goodman, P. (1951). Terapia Gestalt. Doll Publishing Inc., Nowy Jork.

• Martin A. (2013). Praktyczny podręcznik psychoterapii Gestalt. 11. edycja. Desclée de Brouwner, s. 159 - 161.

• Greenberg, L.S. i inni (1996). Ułatwianie zmian emocjonalnych. Proces terapeutyczny punkt po punkcie. Barcelona: Paidós.