Terapia bioenergetyczna Alexandra Lowena

Bioenergetyczna terapia Alexandra Lowena jest jedną z najbardziej wpływowych psychoterapii cielesnych, być może przewyższoną tylko przez characteroanalítica vegetoterapia Wilhelma Reicha, który był nauczycielem Lowen.

W tym artykule opiszemy, na czym polega ta terapia, a także jakie typy postaci istnieją według Lowena.

• Powiązany artykuł: „Psychoterapie cielesne Reicha, Lowena i Gendlina”

Biografia Alexandra Lowena

Alexander Lowen (1910-2008) urodził się i wychował w Nowym Jorku. Jego rodzice wyemigrowali do Stanów Zjednoczonych z Rosji. W dzieciństwie i młodości, które opisywał jako samotny i stresujący, Swój wolny czas spędził uprawiając sport i inne formy aktywności fizycznej. Później odkrył także jogę Jacobsona i relaksację mięśni.

Lowen przez całe życie uzyskał trzy doktoraty: jeden w dziedzinie nauk ścisłych i biznesu, drugi w dziedzinie prawa (zarówno w City College of New York), a następnie jeden w dziedzinie medycyny na uniwersytecie w Genewie, w Szwajcarii..

Między 1940 a 1952 rokiem był uczniem Wilhelma Reicha, twórcy charakteroanalitycznego wegetoterapii, pierwsza psychoterapia cielesna. Lowen praktykował metody Reicha, dopóki Reich nie zaczął pracować nad swoją teorią orgonu, którą wielu ekspertów w psychoterapii uważało za prawdziwe oszustwo.

To wtedy rozwinął swój własny wkład kliniczny: analiza bioenergetyczna lub terapia bioenergetyczna. W 1956 roku założył Bioenergetic Analysis Institute wraz z Johnem Pierrakosem i Williamem Wallingiem, także byłymi studentami Reich. Kontynuował działalność jako psychoterapeuta, dopóki nie doznał ataku serca w 2006 r., Dwa lata przed śmiercią.

• Może jesteś zainteresowany: „Skupienie się: psychoterapia ciała Eugene'a Gendlina”

Terapia bioenergetyczna

Lowen wyraził opinię, że psychopatologia wynika z konfliktów między wrodzonymi predyspozycjami człowieka a jego potrzebą przystosowania się do społeczeństwa. Dokładniej, konceptualizował neurozę jako konsekwencję akumulacji energii seksualnej, podobnie jak podejście bronione przez Reicha, jego mentora.

Według Lowena, ludzie mamy tendencję do bagatelizowania naszego cielesnego i afektywnego doświadczenia; przeciwnie, przeceniliśmy poznanie i nadmiernie zracjonalizowaliśmy. Jednak psychologiczne i fizyczne wymiary ludzkiego doświadczenia są ze sobą ściśle powiązane, tak że można wywołać zmiany w drugim.

W tym kontekście bioenergetykę można zdefiniować jako badanie osobowości z analizy procesów energetycznych ludzkiego organizmu. W szczególności Lowen zaproponował, że energia jest naturalnie zakotwiczona w dwóch biegunach - głowie i genitaliach - i swobodnie przepływa między nimi; zmiany w tym przepływie powodują zaburzenia.

• Może jesteś zainteresowany: „10 najbardziej skutecznych rodzajów terapii psychologicznej”

Proces terapeutyczny

Z oryginalnej hipotezy Reicha i jego własnego Lowendesarrollo procedura terapeutyczna, którą nazwał analizą bioenergetyczną, choć w większym stopniu znany jest pod nazwą „terapii bioenergetycznej”.

Celem terapii bioenergetycznej jest pomoc klientowi w uzyskaniu przyjemności w zadowalający sposób z wszystkimi podstawowymi funkcjami jego organizmu: silnikiem, oddychaniem, seksualnością, emocjami, uczuciami i wyrażaniem siebie. W tym celu konieczne jest uwolnienie nagromadzonego napięcia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

Proces bioenergetycznej terapii składa się z trzech faz wyraźnie zróżnicowane:

1. Stań się świadomy napięcia ciała i problemów psychologicznych.
2. Wyładowanie emocjonalne: wyraz sfrustrowanych uczuć i wzdęcia mięśni; mechanizmy obronne nie są już potrzebne.
3. Wyzwolenie energii związanej z konfliktami; dostęp do pełnego ciała i doświadczenia psychologicznego.

Typy znaków

Lowen opisał pięć typów struktury postaci w zależności od części ciała, w których przepływ energii jest utrudniony. Obszary ciała, które autor uważał za szczególnie istotne, to oczy, usta, szyja, ramiona, klatka piersiowa, przepona i talia.

1. Schizoid

Ludzie o charakterze schizoidalnym mają tendencję do oddzielania myśli i emocji, a także do stracić kontakt z rzeczywistością i być odrzuconym przez innych. Ponieważ dorastali w wrogich środowiskach, ci ludzie nieustannie się boją.

Według Lowena, w tych przypadkach przepływ energii jest zablokowany w szyi, ramionach i talii. Ciężar ma tendencję do obciążania zewnętrznej części stóp, a konstytucja jest zwykle cienka.

• Może jesteś zainteresowany: „Schizotypal Personality Disorder: Objawy, przyczyny i leczenie”

2. Ustne

Osobowość ustna charakteryzuje się postawami dzieciństwa wynikającymi z braku zaspokojenia potrzeb uczuciowych podczas wczesnego rozwoju. Ci ludzie często są narcystyczne i zależne od innych, lub nadmiernie niezależne.

Blokada energetyczna występuje głównie w ramionach i talii, więc kończyny wydają się być słabe i słabiej rozwinięte niż normalnie. Ponadto oddychanie jest powierzchowne.

3. Psychopatyczny

W przypadku charakteru psychopatycznego w membranie i talii pojawią się blokady, co powoduje, że energia nie płynie prawidłowo w kierunku bieguna narządów płciowych. Ci ludzie blokują swoje uczucia, w tym uczucia seksualne, i mają tendencję do dominowania, uwodzenia i oszukiwania innych, jednocześnie obawiając się, że inni skorzystają z nich w podobny sposób..

4. Masochista

Masochiści mają tendencję do pokazywania postawa negatywna, uległa, niepewna i mało asertywna, i tłumić ich intensywne uczucia wrogości i agresywności. Ta struktura charakteru wywodzi się z nadmiernej presji ze strony dorosłych w młodym wieku, która blokuje indywidualność i przyjemność osoby.

Na poziomie fizycznym masochistyczna postać manifestuje się w energetycznych blokach na szyi, szczególnie w gardle i talii. Zwiększa to prawdopodobieństwo pojawienia się uczuć lękowych. Według teoretyków bioenergetyki ciało jest zwykle grube i krótkie.

• Powiązany artykuł: „Różnice między miłością, sadyzmem, masochizmem i sadomasochizmem”

5. Sztywny

Ten typ osobowości charakteryzuje się takimi cechami jak agresywność, upór, ambicja, duma i kompulsywna seksualność. Sztywni ludzie tłumią to, co uważają za oznaki słabości, takie jak płacz i boją się bliskości emocjonalnej z innymi ludźmi. Z tych pięciu typów jest to najmniej patologiczne z powodu dobrego kontaktu z rzeczywistością.

W tym przypadku napięcie gromadzi się do pewnego stopnia we wszystkich częściach ciała; Jeśli stopień koncentracji napięć jest stosunkowo niski, może przejawiać się w życiowej i energetycznej postawie.