Świąteczne kolacje i syndrom pustego krzesła

Dni świąteczne, zwłaszcza Sylwester, są w zasadzie momentami radości, wyrazem miłości i pojednania. Przez dziesięciolecia taka była idea Bożego Narodzenia, którą wspólnie tworzyliśmy w dużej części krajów zachodnich, których korzenie są związane z chrześcijaństwem, a prawda jest taka, że, Wierzący lub nie, jest wielu ludzi, którzy doceniają te daty właśnie z powodu wartości, które reprezentują.

Jednak są ludzie, którzy mają trudności z doświadczeniem tych dni, utrzymując dobry nastrój. Wiele z tych przypadków jest spowodowanych zespół pustego krzesła.

Jaki jest syndrom pustego krzesła?

The zespół pustego krzesła jest uczucie straty spowodowane tym, co postrzegane jest jako znacząca nieobecność, coś, co nabiera szczególnej intensywności w środowisku, które ma być wesołe i świąteczne, jak kolacja. Dlatego ta koncepcja wiąże się z ideą żalu psychologicznego.

Notoryczna nieobecność przy stole może wywołać proces psychicznego żalu, nawet jeśli zaginiona osoba nie umarła. Dzieje się tak, ponieważ w syndromie pustego krzesła kluczowym słowem nie jest „śmierć”, ale „samotność”.

Puste krzesło milczące świadectwo, że przy stole panuje próżnia, która czyni nas bardziej odizolowanymi reszty ludzi, którzy wcześniej. Uczucia smutku, dyskomfortu (i, czasami, poczucia winy), które to prowokuje, można dodać do tych, które powodują śmierć osoby, która nie siada do jedzenia z nami, ale ten czynnik nie zawsze może wystąpić i dlatego oba nie warunkują pojawienia się syndromu pustego krzesła.

Dlatego, gdy mówimy o tego rodzaju żałobie, musimy pamiętać, że najczęstszymi uczuciami są uczucia związane z izolacją i samotnością.

Jaką rolę odgrywają w tym Boże Narodzenie?

Boże Narodzenie może stać się ważnym czynnikiem w pojawieniu się syndromu pustego krzesła W tych terminach nieformalne więzi przywiązania są bardzo ważne między ludźmi o silnej relacji między nimi (nawet wśród tych, którzy zazwyczaj nie mają ze sobą kontaktu). W sylwestra podkreśla się zwłaszcza chwile dzielone przez ludzi, którzy kochają się lub troszczą o siebie nawzajem..

To, co w zasadzie jest czymś pozytywnym, może mieć odpowiednik akcentowania nieobecności w tym okresie. Ponadto kontrast, jaki można zaobserwować między brakiem znaczących ludzi a typową inscenizacją świąt Bożego Narodzenia, w której wszystkie rodziny spotykają się, może wytworzyć poczucie „nienormalności” i nieszczęścia, którego wyzwalaczy nie da się w pełni wyjaśnić, lub umieszczają pochodzenie nieobecności w faktach, za które jesteśmy winni.

Zalecenia dotyczące zwalczania syndromu pustego krzesła

Prawda jest taka, że ​​nie ma ostatecznego i uniwersalnego przepisu na radzenie sobie z syndromem pustego krzesła, ponieważ procesy żałoby każdej osoby są wyjątkowe.

Jednak, tak, istnieją pewne ogólne zalecenia dotyczące zwalczania nastrojów generujących silny dyskomfort i to zwykle działa w wielu przypadkach. Oto niektóre z tych podstawowych wskazań do zarządzania tego rodzaju żałobą.

• Nie izoluj się ani nie milcz cały czas: interakcja z innymi osobami, które dzielą stół i wnoszą wkład w rozmowę, nawet jeśli nie ma na to ochoty.
• Ponownie zinterpretuj sposób postrzegania przestrzeni fizycznej który wcześniej zajmował stół nieobecny osobom, tak że puste krzesło nie jest równoznaczne ze stratą i smutkiem. Jest to jeden z najlepszych sposobów budowania odporności.
• Syndrom pustego krzesła ma silny symboliczny komponent, puste krzesło jest najczęstsze. Dlatego można odwrócić sytuację, używając alternatywnych form symbolicznych, aby zapamiętać nieobecną ukochaną osobę w sposób, który nie generuje bólu i smutku trudnego do opanowania.
• Unikaj używania substancji w celu abstrakcji ze wspomnień, które wywołują smutek i dyskomfort, i używaj narkotyków tylko w zakresie zaleconym przez lekarza. Ten punkt jest bardzo ważny, aby pojedynek stał się przewlekły i nie przerodził się w poważne problemy w wielu aspektach życia.
• Jeśli to konieczne, rozpocznij terapię psychologiczną, aby zidentyfikować konkretne potrzeby i ułatwić realizację opisanych powyżej kroków.

Ostatnia refleksja

Ważne jest również, aby pamiętać, że chociaż Boże Narodzenie jest datą związaną z miłością, miłością i koleżeństwem, to nie musi być ograniczone do rodziny. Wiele noworocznych nieobecności jest nieodwracalnych, ale jest również praktycznie niemożliwe, aby przez całe nasze życie nie spotykać ludzi, z którymi można poczuć silne przywiązanie i braterską przyjaźń. Syndrom pustego krzesła może być bardzo trudny do pokonania, jeśli zrozumiemy, że jedynymi ważnymi obecnościami są grupy, które mogą tracić członków wraz z upływem czasu, ale nie wygrywają ich.

Dlatego warto przemyśleć tradycyjny plan obiadu noworocznego jako coś, co wiąże tylko krew, model, w którym nieobecności ważą o wiele więcej, jeśli nie ma zmiany pokoleniowej iw związku z tym , że przy stole jest więcej lub mniej ludzi zależy od liczby par i urodzeń.

Zarządzanie żalem i stratą podczas świąt Bożego Narodzenia odzwierciedla również rodzaj przywiązania, które musimy docenić w tym czasie. A ten, który powstaje spontanicznie, nawet w dorosłości, jest bardzo ważny. Zarówno czerpać z tego przyjemność, jak i przemyśleć, co jest naszą koncepcją samotności.