Czym jest trauma i jak wpływa na nasze życie?

Trauma jest rzeczywistością w naszym życiu, coś znacznie częstszego i częstszego niż mogłoby się wydawać. Jego etymologiczny korzeń pochodzi z greki i oznacza „ranę”.

Tradycyjnie uważa się, że jest to konsekwencja zdarzenia, które generuje zaburzenia psychiczne lub fizyczne, które wpływają na poziom jakości naszego życia. Jednak trauma nie jest wyrokiem dożywocia.

Czym jest trauma?

Uraz emocjonalny jest „psychologiczna rana” może to być spowodowane różnymi sytuacjami, zwykle niezwykłymi, niepokojącymi, przytłaczającymi i niepokojącymi, które wykraczają poza zwykłe doświadczenia.

Te wysoce stresujące sytuacje obejmowałyby wielkie klęski żywiołowe, wojny, wypadki, nadużycia ..., „poważne zagrożenia dla życia lub integralności fizycznej, realne groźby lub szkody dla dzieci, małżonka, krewnych, przyjaciół; nagłe zniszczenie domu, wspólnoty; być świadkiem śmierci lub poważnych obrażeń innej osoby w wyniku wypadku lub aktu przemocy fizycznej ”(DSM-5).

Również może sięgnąć do pozornie drobnych doświadczeń transcendencji, takie jak: operacja, upadek, kara, poważne choroby, brak ochrony, upokorzenia, zmiana ról w rodzinie, migracja do innego miasta lub kraju ... które mogą być również doświadczane traumatycznie.

W rzeczywistości to nie wymiar samego zdarzenia determinuje powstałe szkody, ale jego skutki będą również zależały od każdej osoby, ich historii i środowiska emocjonalnego, momentu ewolucyjnego, w którym to nastąpiło i jego powtórzenie w czasie (Labrador i Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdés i Flores, 1985, Lazarus i Folkman, 1986, Labrador i Alonso, 2007).

• Powiązany artykuł: „10 niezbędnych wskazówek, aby zmniejszyć stres”

Skutki traumy

Uraz, niezależnie od jego pochodzenia, wpływa na zdrowie, bezpieczeństwo i dobre samopoczucie osoby w taki sposób, że może osiągnąć rozwijać fałszywe i destrukcyjne przekonania o sobie i świecie, który ją otacza.

Ogólnie rzecz biorąc, uważa się za normalne, że niektóre zdarzenia reagują smutkiem, niepokojem, złością, drażliwością, zmianą zachowania, używaniem substancji ... przez krótki okres czasu (Reijneveld, Crone, Verlhust i Verloove-Vanhorick, 2003, Dyregrow i Yule, 2006). Czasami jednak te trudności stają się tak intensywne i długotrwałe, że powodują poważne problemy w funkcjonowaniu osobistym i adaptacji psychospołecznej.

Aby wyjaśnić te bardziej intensywne i szkodliwe zjawiska, klasyfikacja WHO (ICD-10, 1992) proponuje kategorię zaburzeń spowodowanych stresem i urazem, w których uwzględniono ostre i przewlekłe PTSD. Adaptacja i trwała osobowość Zmiany po katastrofalnej sytuacji.

Wspomnienia zablokowane

Musisz o tym pamiętać nie zawsze jesteśmy w stanie zapamiętać wszystko, co nam się przydarzyło Przez całe życie czasami wspomnienia traumatycznych wydarzeń są zapomniane lub rozdrobnione.

Według prądu psychologicznego zrodzonego w psychoanalizie, Są to zjawiska dysocjacyjne, które uniemożliwiają zapamiętanie, co się wydarzyło, które powstają jako mechanizm obronny opracowany przez naszą psychikę, który zapewnia naturalną reakcję ochronną na przytłaczające traumatyczne doświadczenie, pozwalając nam przetrwać, aby przeżyć (Kisiel i Lyons, 2001). Zgodnie z tymi hipotezami pamięć nie zostałaby utracona, ale pozostanie w pamięci w sposób utajony i niedostępny, dopóki, dzięki procesowi terapeutycznemu lub jakimś wydarzeniom w życiu podmiotu, nie odzyskają spontanicznie częściowo lub całkowicie ( AL Manzanero i M. Recio, 2012).

Rozważenie tak silnego wpływu, który powoduje zmiany osobowości, ma ogromne znaczenie dla badania osoby i jej rozwoju emocjonalnego, ponieważ niekorzystne sytuacje, bliskie i codzienne, mogą nie tylko określać objawy i zmiany psychologiczne, ale naruszają pełny rozwój osobowości.

• Powiązany artykuł: „Urazy psychiczne: pojęcie, realia ... i niektóre mity”

Kiedy pojawiają się w dzieciństwie i młodości

Reakcje pourazowe w dzieciństwie i okresie dojrzewania można wyrazić za pomocą różnych form psychopatologicznych (Copeland, Keeller, Angold i Costello i in., 2007).

Kilka badań nad sytuacjami wykorzystywania w dzieciństwie określiło to główne psychologiczne konsekwencje traumy były: depresja, lęk, nienawiść do samego siebie, trudności w modulowaniu gniewu, dysocjacja, otępienie, trudności w koncentracji, trudności w kontrolowaniu impulsów, nadużywanie substancji, zachowania samookaleczające i zachowania ryzykowne, uległość i zależność, silne poczucie wrażliwości i niebezpieczeństwa (Herman, 1992); rewizjonizacja, problemy interpersonalne i intymne relacje, somatyzacje i problemy medyczne, utrata zaufania do innych ludzi, poczucie bezradności i bezradności, traumatyczna seksualizacja, poczucie wstydu i winy (Finkelhor, 1988).

Ci ludzie obecni wielka rozpacz o świecie i przyszłości, wierzą, że nie znajdą nikogo, kto je zrozumie lub zrozumie ich cierpienie, utrzymując wielki wewnętrzny konflikt, z wysokim poziomem udręki. Pozytywny przychodzi, gdy próbują znaleźć kogoś, kto pomoże im wyjść z udręki, problemów somatycznych i poczucia rozpaczy lub rozpaczy. (Miłość, Echeburúa, Corral, Sarasua i Zubizarreta, 2001).

Charakterystyka ran psychicznych

Badania naukowe nad traumą potwierdzają, że fakt wyrażania uczuć i intensywnych stanów emocjonalnych w sposób oczyszczający pozwala stawić czoła trudnym sytuacjom, zmniejszenie prawdopodobieństwa obsesyjnego przeżuwania i zwiększyć aktywność fizjologiczną (Penneba i Susman, 1988).

Ponadto zauważono, że wsparcie społeczne, takie jak rozmowa z członkiem rodziny lub przyjacielem o problemie, jest jednym z najbardziej cenionych mechanizmów radzenia sobie z trudnymi sytuacjami emocjonalnymi (Folkman i in., 1986, Vázquez i Ring, 1992, 1996), oprócz samej amortyzacji stresu (Barrera, 1988). W rzeczywistości brak bliskich osób, na których można polegać w trudnych okolicznościach, radykalnie zwiększa ryzyko wystąpienia epizodów depresyjnych u osób podatnych na zagrożenia (Brown i Harris, 1978).

Znaczenie postawy i mentalności

Ludzie o optymistycznym nastawieniu wydają się lepiej radzić sobie z objawami chorób fizycznych, takich jak rak, choroby przewlekłe, operacje kardiochirurgiczne ... (Scheier i Carver, 1992), co wydaje się wynikać z faktu, że strategie stosowane przez tych ludzi mają tendencję do skupiania się więcej w problemie, w poszukiwaniu wsparcia społecznego i znajdowaniu pozytywnych stron stresującego doświadczenia.

Wręcz przeciwnie, pesymistyczni ludzie charakteryzują się odmową i dystansowaniem stresora, koncentrując się bardziej na negatywnych odczuciach wywołanych tą sytuacją (Avía i Vázquez, 1998). W ten sposób, wzór osobowości jest rysowany wyraźniej z tendencją do dobrego zdrowia charakteryzującą się optymizmem, poczuciem kontroli i dobrą zdolnością do adaptacji (Taylor, 1991).

Zabieg

Wykonuj zajęcia z Art Therapy, jako przestrzeń do opracowania wydarzenia traumatycznego, sprzyja regeneracji, ułatwia reintegrację społeczną i rehabilitację terapeutyczną poprzez proces twórczy.

Tego typu techniki promują wyrażanie własnych uczuć z innego języka, który umożliwia kierowanie doznań, emocji i wspomnień bez popychania do katharsis lub przepełnienia emocjonalnego, oferując nowy ekspresyjny sposób, który unika oporów i słownych blokad, faworyzując pamięć i konstrukcję spójnej historii, która umożliwia zrozumienie tego, co się wydarzyło. Pozwoli to ofierze zintegrować ich doświadczenie, z bezpiecznego i wolnego od osądów („Papiery arteterapii i edukacji artystycznej dla włączenia społecznego”, Mónica Cury Abril, 2007).

Tak więc trauma nie musi być wyrokiem na życie. Podczas procesu uzdrawiania można generować odnowioną ewolucję, która może poprawić naszą jakość życia, stając się doświadczeniem transformacji i metamorfozy (Peter A. Levine, 1997).

Zdolność ludzi do przebaczenia, ponownego skomponowania, pójścia naprzód, pomyślności, oświecenia, pokonania prób i wydarzeń, wzniesienia się i wskrzeszenia z triumfalnym uśmiechem, gdy odkryjemy naszą tożsamość z miłością ... jest spektakularna i po prostu godne podziwu.

• Może jesteś zainteresowany: „Terapia sztuką: terapia psychologiczna przez sztukę”