Talasofobia (strach przed morzem lub oceanem) objawy, przyczyny i leczenie

Chociaż człowiek jest gatunkiem zwierzęcym przystosowanym do życia ziemskiego, morza i oceany są bardzo obecne w naszym życiu.

Prosty fakt, że większość powierzchni naszej planety jest pokryta wodą morską, oznacza, że ​​musimy dostosować się do obecności tych dużych powierzchni płynnych, dużych mas, które można wykorzystać do nawigacji i znalezienia w niej zasobów naturalnych, ale w pewnych konteksty mogą stanowić zagrożenie.

W tym artykule omówimy aspekt oceanu, którego doświadczamy z większą dozą niebezpieczeństwa i niepokoju: talassofobia.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje fobii: odkrywanie zaburzeń strachu”

Czym jest talassofobia?

Pojęcie talassofobii odnosi się do określonego rodzaju fobii, w której tym, co wywołuje skrajny strach, jest ocean lub morze. To znaczy, że osoba, która doświadcza tej mentalnej zmiany, poczuje przerażenie i wielki niepokój dzięki prostej wystawie do tego środowiska, czasami nawet jeśli nie jest ona bliska prawdzie i po prostu ogląda film, w którym pojawia się ta ogromna masa wody.

Bycie fobią, ten poziom dyskomfortu musi mieć znaczenie kliniczne (co oznacza, że ​​istnieje wyraźne i oczywiste pogorszenie ich jakości życia, które uniemożliwia im robienie wielu rzeczy i często prowadzi ich do cierpienia) i pojawia się w kontekstach, w których ocean lub morze nie stwarzają rozsądnego lub obiektywnego niebezpieczeństwa.

Oczywiście, jeśli zaraz spadniemy pod stępkę statku, z pewnością poczujemy przerażenie, ale ludzie z talasemią czują się podobnie, patrząc tylko na ocean lub podobny zbiornik wodny. Jako zaburzenie lękowe, czyli talassofobia, jego mechanizmy wykraczają poza racjonalność.

• Może jesteś zainteresowany: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”

Objawy

Jak widzieliśmy, talasofobia jest specyficzną fobią, która pojawia się, gdy podmiot jest narażony na bodźce, które interpretuje jako znak, że w pobliżu znajduje się ocean lub morze (lub gdy widzi bezpośrednio te zbiorniki wodne). W przeciwnym razie znikają ich różnice w stosunku do innych fobii tego typu, co oznacza, że ​​objawy są typowe dla tych zaburzeń lękowych i że zmienia się tylko to, co je wywołuje.

Podsumowując, można powiedzieć, że główne objawy talassofobii są następujące: tachykardia, pocenie się, drżenie, katastroficzne myśli, kryzys stresowy, utrata kontroli nad swoimi ruchami i wielkie poczucie zagrożenia.

Na poziomie neurobiologicznym ten stan nieuzasadnionej czujności obejmuje aktywację współczulnego układu nerwowego, który przygotowuje osobę do reagowania na najmniejszy bodziec i predysponuje reakcję behawioralną lotu.

Na poziomie behawioralnym osoba ma tendencję do reagowania na dwa sposoby: uciekanie w niekontrolowany i prawie automatyczny sposób oraz unikanie ekspozycji na fobiczny bodziec, aby zapobiec pojawieniu się tych ataków lęku w obliczu prawdziwej lub fikcyjnej obecności oceanu.

Przyczyny

W taki sam sposób, w jaki dzieje się z resztą fobii, nie ma wyraźnej przyczyny, która wywołuje talasofobię, ale raczej istnieje wiele czynników, które mogą mieć w konsekwencji jej wygląd.

Przede wszystkim musimy rozważyć możliwość doznania traumatycznych doświadczeń. Są to doświadczenia, w których bardzo nieprzyjemny ślad emocjonalny wiąże się z różnymi bodźcami które, gdy zostaną dostrzeżone, mogą wywołać w czasie rzeczywistym eksperymentowanie stanu fizjologicznego i emocjonalnego podobnego do tego, co było w oryginalnym traumatycznym doświadczeniu.

Na przykład, będąc u progu utonięcia lub straciwszy kogoś kochanego w ten sposób, może predysponować do eksperymentowania z tym zaburzeniem lękowym. Ponadto musisz wziąć pod uwagę aspekt biologiczny, a dokładniej predyspozycje genetyczne do reagowania z dużą ilością lęku w sytuacjach, w których uważasz, że utrata kontroli jest lub będzie. W fobiach jednym z najczęstszych mechanizmów stresu jest oczekiwanie cierpienia na kryzys lękowy, który generuje efekt pętli samospełniającej się przepowiedni i że nieprzyjemne doświadczenie, którego się obawiano i którego się spodziewano, staje się rzeczywistością.

• Może jesteś zainteresowany: „Pamięć emocjonalna: co to jest i jakie są jej podstawy biologiczne?”

Różnice z innymi podobnymi zaburzeniami lękowymi

Istnieją dwie fobie, które wyglądają jak talassofobia: batofobia lub strach przed głębinami, hydrofobia lub strach przed wodą. Chociaż w praktyce bardzo często bodźce, które je wyzwalają, są prawie takie same, istnieją pewne niuanse, które należy wziąć pod uwagę.

Thalassophobia występuje w rzeczywistej lub wyimaginowanej obecności mórz i wydm, to znaczy zbiorników wodnych, które normalnie rozciągają się do horyzontu, i że możemy czuć się bardzo blisko, mimo że są oddzielone kilometry od jego brzegu. Strach dotyczy tych ciał wodnych, niezależnie od ich głębokości.

Z drugiej strony w hydrofobii lęk przed wodą, która może pojawić się bardzo daleko od mórz i oceanów: na przykład w jaskiniach, restauracjach, basenach, kranach, jeziorach itp..

W batofobii tym, co generuje terror, jest pojęcie głębi. To znaczy uczucie, że istnieje masa niepewnej stabilności, która oddziela nas od dna otchłani. To doświadczenie może pojawić się w morzu, ale także w śniegu, na piasku, a nawet w basenie z piłką.

• Powiązany artykuł: „Batofobia: (strach przed głębią): objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie”

Leczenie

Na szczęście talassofobia ma dobre rokowanie w większości przypadków, ponieważ fobie specyficzne bardzo dobrze reagują na leczenie psychologiczne. Po kilku sesjach i niektórych czynnościach wykonywanych autonomicznie, większość przypadków, w których występują tego typu zaburzenia lękowe, ustępuje względnie szybkiej poprawie, do poziomu, w którym poziom lęku spowodowany bodźcem fobicznym przestaje mieć znaczenie kliniczne.

Jedną z technik najczęściej stosowanych przez psychologów do leczenia talassofobii jest wystawa, który polega na wystawieniu podmiotu na to, co boi się w kontrolowany sposób i po ustaleniu szeregu celów. Wraz z postępem wzrasta trudność tych doświadczeń, które w większości przypadków występują pod bezpośrednim nadzorem specjalisty zdrowia psychicznego..

Możesz pracować za pomocą prawdziwych krajobrazów, w których znajduje się morze lub ocean, lub symulacje doświadczane przez okulary wirtualnej rzeczywistości, chociaż na początku często używa się tylko wyobraźni.

Odnośniki bibliograficzne:

• Robert Jean Campbell (2009). Słownik psychiatryczny Campbella (w języku angielskim). Oxford University Press. pp. 375.
• Snyder, Kari (2003). „Atak potwora wodnego”. Żeglarstwo Nowy Jork: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• Robert Jean Campbell (2009). Słownik psychiatryczny Campbella. Oxford University Press. pp. 375.