Zastosowania inteligencji emocjonalnej

Daniel Goleman wprowadził termin „popularność” Inteligencja emocjonalna który pokazuje zdolność człowieka do poznania i opanowania własnych emocji, a także emocji innych. Innymi słowy, jest to rodzaj wiedzy, która pozwala się pogłębić, ale także poprawia jakość relacji osobistych i rozwiązywania konfliktów. Niezbędne jest nauczenie się wyrażania uczuć na co dzień w sposób stanowczy. Jest to jednak wyzwanie, które nie zawsze jest łatwe, zwłaszcza dla tych, którzy mają niski poziom samooceny, a także dla tych, którzy kierują się dumą.

Jak inteligencja emocjonalna pomaga w codziennym życiu?

Przede wszystkim pomaga poczuj się lepiej o sobie podczas gdy jesteś bardziej świadomy, jakie są wszystkie twoje możliwości i twój wewnętrzny potencjał oparty na inteligencji i woli. Ale także ci ludzie, którzy mają wysoki poziom inteligencji emocjonalnej, również żyją bliżej optymizmu niż negatywności, nie boją się zmian, a nawet jeśli je mają, są w stanie stawić im czoła.

Inteligencja emocjonalna pomaga ci relatywizować rzeczy, daleko od dramatyzmu i zmartwień. Ale dzięki kontroli emocjonalnej uczysz się żyć bardziej skupiony na teraźniejszości niż przed lub po. Zdolność do opanowania emocji nie jest wrodzona, to znaczy jest to nauka, którą można zdobyć i poprawić w codziennym życiu, poprzez treningi, a także uczenie się na własnych błędach.

Ustalanie nowych celów, które chcesz osiągnąć. Na przykład, może chcesz nauczyć się kontrolować swoje ataki gniewu, zazdrości w związku pary, zazdrości, jaką czujesz wobec niektórych ludzi ... Każda ścieżka zaczyna się od konkretnych punktów.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Zastosowania inteligencji emocjonalnej, Zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii poznawczej.