Jak być mądrzejszym każdego dnia

¿Chcesz być mądrzejszy? Chociaż wszyscy mamy IQ, prawda jest taka, że ​​możemy pracować każdego dnia, aby go zwiększyć i mieć większą szybkość umysłową i większą zwinność. Aby to zrobić, musimy zacząć od wprowadzenia szeregu nawyków i ćwiczeń, które pomogą nam kultywować nasz mózg i sprawić, by był w pełni sprawny. W tym artykule Psychology-Online zamierzamy Cię odkryć jak być mądrzejszym każdego dnia dając najlepsze rady, a także ćwiczenia, które możesz wykonać, aby je uzyskać. Doskonały sposób na pełniejsze i bardziej świadomie życie i rozbudzenie swojego krytycznego ducha.

Być może zainteresuje Cię również: Poradnictwo psychopedagogiczne: więcej interesujących modeli Indeks

1. Jak być mądrzejszym: 3 wskazówki, aby go uzyskać
2. 4 ćwiczenia, które mają być mądrzejsze
3. Pobudzaj mózg do bycia mądrzejszym

Jak być mądrzejszym: 3 wskazówki, aby go uzyskać

¿Czy wiesz, że możliwe jest szkolenie inteligencji? Jeśli chcesz być mądrzejszy każdego dnia, po prostu musisz zacząć ćwiczyć swój mózg, a tym samym będziesz w stanie zwiększyć swoje zdolności poznawcze i reakcje psychiczne. Prawdą jest, że są ludzie, którzy od urodzenia są niezwykle inteligentni. Możemy jednak zwiększyć naszą zdolność intelektualną, jeśli ćwiczymy umysł i sprawiamy, że działa codziennie.

Aby być mądrzejszym, ważne jest to, każdego dnia spraw, aby twój mózg działał. W ten sam sposób, aby zadbać o swoją sylwetkę, chodzisz na siłownię, aby dbać o swój mózg i zwiększać go, musisz mieć zwyczajową i stałą praktykę. Dzięki temu będziesz w stanie zwiększyć funkcje umysłowe, takie jak kreatywność, zdolność do refleksji, abstrakcyjne myślenie itp..

Inteligencja nie jest wrodzoną zdolnością, ale jest budowana i kształtowana przez lata. Codzienna praktyka i nasze nawyki życiowe mogą uczynić nas bardziej lub mniej inteligentnymi. Dlatego, jeśli chcesz zwiększyć tę pojemność, nie ma nic lepszego niż uwzględnienie tych wskazówek:

• Trenuj swój proces mentalny: Istotne jest, abyś poświęcił czas swojego życia umysłowi, aby mógł wzrastać i stać się silniejszy i mądrzejszy
• Wyszukaj źródła informacji: Inteligencja mierzona jest również umiejętnością samokrytyki, jaką może mieć osoba, i refleksją, którą można zrobić z codziennych wydarzeń. Dlatego ważne jest, aby być dobrze poinformowanym, wysłuchać przeciwnych opinii i stworzyć silną i właściwą opinię
• Skoncentruj się na swoim obszarze zainteresowań: jasne jest, że nie możesz być mądry we wszystkich samolotach. Dlatego zalecamy skupienie się na polu, które chcesz pracować, a tym samym możesz stać się ekspertem w tej dziedzinie

W Psychology-Online oferujemy test inteligencji więc możesz zmierzyć swoje IQ z własnego domu.

4 ćwiczenia, które mają być mądrzejsze

Istnieje szereg ćwiczeń, które mają być mądrzejsze każdego dnia, które można zastosować w swojej rutynie. Są to proste nawyki, które starasz się wprowadzić w życie i sprawić, by działały dłużej. Tutaj odkrywamy najlepsze ćwiczenia, które pomogą ci obudzić się i aktywować mózg.

Czytaj co najmniej 20 minut dziennie

Czytanie jest jednym z najlepszych nawyków, które możesz włączyć do swojego codziennego życia, a które pomogą ci osiągnąć silniejszy i mądrzejszy umysł. Możesz wybrać preferowany rodzaj czytania: bardziej powieściową lekturę, poezję, historię, esej ... Faktem jest, że podczas czytania słów pisanych, nasz mózg zaczyna myśleć i wykonywać pracę umysłową związaną z interpretacją języka, retoryka, refleksja itp..

Medytuj codziennie 10 minut

Jedną z najlepszych praktyk, które możesz zrobić, aby rozwinąć swój umysł, jest medytacja. Jest to tysiącletnia praktyka, która stara się oderwać od codziennego stresu, od trywialnych myśli dnia i dnia, które pomagają nam połączyć się z naszym wnętrzem. Dzięki medytacji możemy być w pełni świadomi życia, a ponadto uczymy się żyć z większym spokojem i dobrem. Doskonałe ćwiczenie, aby uspokoić umysł i zacząć nadawać znaczenie wszystkim, co jest naprawdę ważne. Tutaj odkrywamy najlepsze ćwiczenia do medytacji w domu.

Utrzymuj koncentrację codziennie przez pół godziny

Dzięki medytacji zwiększysz koncentrację, jednak zalecamy, abyś starał się być w 100% skoncentrowany na jednym zadaniu każdego dnia przez co najmniej 30 minut. W pracy, w domu, na siłowni ... cokolwiek. Co musisz zrobić, to nie rozpraszać się przez sieci społecznościowe, telefony komórkowe lub rozmawiać z kimś. Zachowaj maksymalną koncentrację na tym, co robisz, aby mózg pracował na najwyższym poziomie.

Zacznij uczyć się nowego języka

Kiedy próbujemy nauczyć się nowego języka, rozwijamy intelektualną pracę naszego mózgu i udaje nam się aktywować naszą pamięć, naszą zdolność do zatrzymywania się i rozumienie innych systemów, które oddalają się od tego, który już znamy. Jest to doskonały sposób na poszerzenie naszego umysłu i promowanie naszej inteligencji.

Aktywuj swoją inteligencję za pomocą gier

Innym świetnym pomysłem, aby być mądrzejszym każdego dnia, jest włączenie do swojej rutyny pewnych czynności lub gier, które sprawiają, że umysł działa. Na przykład „ucieczka z pokoju” jest teraz bardzo modna, gra łamigłówek i zagadek sprawia, że ​​nasz mózg pracuje przez co najmniej 1 godzinę. Możesz również wybrać gry takie jak krzyżówki, robienie sudoku, naukę gry w szachy itp..

Pobudzaj mózg do bycia mądrzejszym

Oprócz ćwiczeń, które wcześniej ci daliśmy i które pomogą ci w codziennym funkcjonowaniu mózgu, zalecamy przeprowadzenie serii ćwiczeń, dzięki którym pobudzisz mózg i go poszerzysz. Tutaj odkrywamy te, które naszym zdaniem są najważniejsze.

Debata z ludźmi, którzy nie myślą tak jak ty

Jednym z najlepszych sposobów stymulowania mózgu jest otoczenie się i omówienie z ludźmi, którzy myślą inaczej niż twoi. W ten sposób będziesz mógł poznać inne punkty widzenia, rozwinąć swoje koncepcje, a ponadto otrzymasz nauczyć się bronić swojej pozycji. Przy tego rodzaju debacie (zawsze mówiąc o szacunku, oczywiście) możesz zastanawiać się razem z inną osobą, wymieniać punkty widzenia i rozumieć się nawzajem. Doskonały sposób na zdobycie większej wiedzy i ćwiczenia umysłu.

Otocz się aktywnym intelektualnie środowiskiem

Jeśli chcesz być mądrzejszy każdego dnia, ważne jest, aby mieć wokół siebie ludzi, którzy stymulują twoją inteligencję. Zwykle, kiedy studiujesz na uniwersytecie, jesteś intelektualnie bardziej aktywny, gdy jesteś otoczony przez bodźce i ludzi, którzy zwiększają twój umysł. Jednakże, kiedy przechodzimy do dorosłości, możemy nie mieć tych „impów”, które mogłyby nam pomóc być bardziej aktywnymi. Dlatego zalecamy zapisanie się na zajęcia intelektualne, klub czytelniczy itp., Abyś mógł zacząć się otaczać ludzie, którzy stymulują twój intelekt.

Documéntate być dobrze poinformowanym

Inteligencja jest bardzo związana ze zdolnością analizy i refleksji, jaką ma osoba. Nie opiera się na znajomości na pamięć wiadomości z dnia na dzień, ale możesz je analizować i wyciągać własne wnioski. Jest to tak zwany duch krytyczny, coś, co można budować codziennie, będąc dobrze poinformowanym, kontrastującym opiniami i słuchając siebie.. Nigdy nie trać pragnienia uczenia się ponieważ zawsze będziesz miał aktywny umysł i będziesz przygotowany na wszystko.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak być mądrzejszym każdego dnia, Zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii poznawczej.