Czym jest uraz psychiczny

W naszym codziennym życiu są zwykle niespodziewane wydarzenia, które przełamują równowagę psychiczną i zmieniają nasz stan emocjonalny. Te niepokojące wydarzenia mogą się wahać od prostych niepowodzeń do dramatycznych wydarzeń z tragicznymi konsekwencjami, takich jak śmierć bliskiej osoby, diagnoza poważnej choroby, niepełnosprawność fizyczna lub intelektualna, całkowite zniszczenie lub utrata cennego majątku, zwolnienie z pracy, rozwód, przemoc fizyczna lub psychiczna itp.

Niepowodzenia są akceptowane i szybko przezwyciężane, ponieważ nie wpływają na żaden istotny i decydujący czynnik naszego życia; ale zdarzenie traumatyczne ma miejsce, ponieważ zmienia postrzeganie siebie i środowiska, powodując transcendentalne istotne zmiany. W tym artykule Psychology-Online przeanalizujemy i wyjaśnimy co jest traumatycznym wydarzeniem.

1. Zmierz się z traumą: procesy
2. Powstanie traumy z prawdziwego zdarzenia
3. Teorie urazów psychologicznych
4. Pochodzenie urazów psychologicznych
5. Zgodność z przewidywaniami
6. Potencjał aktywacji emocjonalnej

Zmierz się z traumą: procesy

W obliczu traumatycznego wydarzenia niektórzy ludzie mają tendencję nie akceptuj tego, co oczywiste i staraj się żyć plecami do rzeczywistości, aby tego uniknąć, ale to nie pozwala na odzyskanie równowagi psychicznej i stabilności emocjonalnej, ponieważ do tego wymagana jest ich akceptacja.

Z podejścia psychobiologicznego jednym ze sposobów radzenia sobie z tym problemem jest analiza procesów mentalnych związanych z traumatycznymi wydarzeniami i ich akceptacja, skupiając się na dwóch podstawowych procesach:

• Powstanie traumatycznego wydarzenia opartego na prawdziwym wydarzeniu.
• Przyjęcie tego przez osobę poszkodowaną.

Powstanie traumy z prawdziwego zdarzenia

Pytanie koncentruje się na odkryciu, jak prawdziwe wydarzenie zyskuje status traumatycznego. Z analizy różnych definicji traumy psychicznej można uzyskać najczęstsze cechy, które kwalifikują traumatyczne wydarzenie:

• Pochodzi z a wydarzenie niezwiązane z codziennymi doświadczeniami normalne, to znaczy nieprzewidywalne, nieoczekiwane lub przypadkowe (może być wyjątkowe i intensywne lub mniej intensywne, ale powtarzalne).
• To jest postrzegane i doświadczenie jako coś negatywnego (szkodliwe, niebezpieczne, groźne) dla integralności fizycznej lub psychicznej i niechciane.
• To powoduje silny wpływ psychologiczny i powodują bardzo intensywne szkody emocjonalne lub cierpienie, zdolne do hamowania lub ograniczania ich zdolności do reagowania.

Jak można zauważyć, dwa zdarzenia wpływają na traumatyczne zdarzenie, jeden cel odnosi się do rzeczywistego zdarzenia i jego okoliczności, a drugi subiektywny dotyczy osoby, której ono dotyczy. Wśród tych strategii jest poszukiwanie prawidłowości w codziennych wydarzeniach i, z nich, przewidywanie przyszłych wydarzeń.

Teorie urazów psychologicznych

Regularność relacji w systemie człowiek-środowisko

Według Ogólna teoria systemów regularność jest mechanizmem ewolucyjnym, który zapewnia stabilność systemom, stąd istnieje tendencja do tego. W supersystemie człowiek-środowisko występuje również taka tendencja do regularności ich interakcji, a przykład tego można zaobserwować w systemach społecznych, takich jak rodzina, dom, przyjaciele, miejsce pracy lub stowarzyszenia rekreacyjne, gdzie każdy członek zajmuje zdefiniowaną pozycję, wykonuje określoną funkcję i utrzymuje typ ustalonych relacji, a wszystkie te cechy zwykle pozostają stabilne w czasie.

Nasz umysł poszukuje regularności, które występują w tych interakcjach, a dzięki procesom uczenia się włącza je do pamięci, co zakłada niższy koszt poznawczy i energetyczny, ponieważ pozwala uniknąć przetwarzania tych samych informacji za każdym razem. W związku z tym D. Kahneman (2011) wskazuje, że niejawny system poznawczy, a wraz z nim formy uczenia się podstawowego, mają jako podstawową funkcję “utrzymuj i aktualizuj model naszego osobistego świata, który reprezentuje to, co jest w nim normalne, i ma tendencję do odrzucania zmian, które mogą być przetwarzane tylko przez alarmowanie wyraźnego systemu poznawczego, co jest bardzo trudnym wysiłkiem poznawczym do utrzymania”.

Pochodzenie urazów psychologicznych

Każdy z nas, od wiedza, doświadczenia życiowe, przekonania i wartości buduje stabilny i regularny obraz siebie i otaczającego go świata (teoria osobistych konstruktów G. Kelly'ego może zilustrować ten proces poprzez fundamentalny postulat i jego 11 wniosków), tworząc spójny model umysłowy lub reprezentację jak to jest i jak działają w życiu codziennym i związkach, które ustalamy z elementami środowiska, które zapewniają równowagę i dobrostan psychiczny (przykładem są przywiązanie do rodziny, przyjaźń i towarzystwo). Jak wskazuje neuronaukowiec R. Llinás (2001), nasz mózg nie jest tak bardzo procesorem informacji jak “symulator świata”, prawdziwy konstruktor rzeczywistości wirtualnych, w których żyjemy tak, jakby byli prawdziwą rzeczywistością.

Kiedy przetwarzamy informacje o wydarzeniu, zauważamy, że wchodzi ono w sprzeczność ze sposobem, w jaki rzeczy mają się wydarzyć zgodnie z modelem i zinternalizowanymi reprezentacjami mentalnymi, zachodzi rozbieżność poznawcza, która powoduje natychmiastową reakcję niewiary i zaskoczenia, nakłaniając nasz umysł do aktywowania wszystkich jego zasobów poznawczych, aby znaleźć wyjaśnienie, które pozwala ustalić spójność między obiema reprezentacjami. Ale w traumatycznych wydarzeniach siła oddziaływania psychologicznego ogranicza, a nawet dezaktywuje takie zasoby, powodując pewnego rodzaju “blokowanie” mentalny, który zniekształca lub przerywa przetwarzanie.

Niezaprzeczalnym elementem, który pomaga skonfigurować te regularności, jest związek przyczynowo-skutkowy zdarzeń. Umysł dąży do szukania tego związku pod warunkiem, że wydarzenia, które występują w środowisku, mają swój powód do bycia, nie występują bez niego, zawsze istnieje uprzednia przyczyna, która musi przestrzegać ustalonych norm i przekonań oraz z tego związku poszukaj prawidłowości w wydarzeniach. W obliczu wydarzenia, które nas zaskakuje i nie rozumiemy, szybko pytamy: ¿dlaczego tak się stało?, i mamy tendencję do natychmiastowego poszukiwania przyczyny, aby uzyskać wyjaśnienie tego, a jeśli jest to nieznane lub opisujemy je jako niespójne, nielogiczne, niesprawiedliwe lub absurdalne, jak to zwykle bywa w traumatyczne wydarzenia (na przykład spożywanie alkoholu w wypadkach drogowych) przetwarzanie informacji jest niekompletne lub niespójne.

Zgodność z przewidywaniami

Umysł konsoliduje te prawidłowości i działania jak gdyby rzeczy się nie zmieniły i że stan rzeczy zwykle będzie utrzymywany dzień po dniu: nie zachorujemy, nie będziemy mieć żadnych wypadków, bliscy pozostaną tacy sami, nie zwolnią nas z pracy itp., zapominając o możliwościach nieprzewidzianych i nieprzewidzianych wydarzeń. Ponadto oczekuje się, że ludzie naszego środowiska zachowujcie swoje intencje, przekonania, pragnienia i postawy, co zapewnia poczucie automatyzacji naszych interakcji społecznych w wielu obszarach i sytuacjach.

Regularność większości zdarzeń, które mają miejsce w naszym codziennym życiu (wstawanie, śniadanie, chodzenie do pracy itp.) Oraz tendencja do przeceniania kontroli, jaką mamy nad wydarzeniami (złudzenie kontroli) skłania nas do poznania przyszłych sytuacji i wygenerowania oczekiwania wobec nich. Jeffrey Zacks, neurobiolog poznawczy, mówi nam, że codzienne życie to nic innego jak ciągła seria małych przepowiedni w zaćmie. Podobnie filozof Daniel Dennett wskazuje, że praca mózgu polega na przewidywaniu przyszłości w formie prognoz o rzeczach na świecie, które mają znaczenie właściwie kierować ciałem. Umysł zachowuje się tak, jakby koniecznie musiał być spełniony i chociaż jesteśmy świadomi, że przepowiednie mogą się nie spełnić, uważamy to za mało prawdopodobne i nie bierzemy ich pod uwagę, kiedy zaplanuj przyszłość.

Konsekwencją tych dwóch wymienionych strategii jest przyzwyczajenie się do stan rzeczy zdeterminowane, zarówno w teraźniejszości, jak iw przyszłości, w których wydarzenia mają logiczną i rozsądną przyczynę, która je uzasadnia, a gdy zdarza się nieprzewidywalne i niepożądane zdarzenie, które narusza takie strategie, czyli to, co ma się wydarzyć to się nie zdarza (zachęcająca diagnoza medyczna), lub co się nie dzieje (śmierć, agresywna agresja lub wypadek) powstaje drastyczna zmiana w konfiguracji świata, który mieliśmy, regularność stan rzeczy że założyliśmy, i sprowokowano postrzeganie niezdolności do adaptacyjnej odpowiedzi na sytuację Frustracja i rozpacz.

Potencjał aktywacji emocjonalnej

To, co kwalifikuje traumatyczne wydarzenie, nie jest samo w sobie sprzecznością poznawczą wskazaną powyżej, ale negatywnym i intensywnym zaburzeniem emocjonalnym, które mu towarzyszy i powoduje niezdolność osoby do odpowiedniego radzenia sobie z wytworzoną sytuacją (uczucie strachu, poczucie winy, złość, frustracja, wstyd, rozpacz itp.).

Jeśli wydarzenie nie ma szkodliwych konsekwencji lub są one nieistotne, nie ma prawie żadnych negatywnych emocji lub są one o niskiej intensywności, ale jeśli zdarzenie ma konsekwencje, które się psują filary, na których spoczywa nasz model świata i są złamane linki czynniki emocjonalne podtrzymujące relacje z otoczeniem (model świata, który zbudowaliśmy, zawiera emocje, które są ściśle związane z doświadczeniami życiowymi: miłością, przyjaźnią, solidarnością, empatią, w rezultacie czego Nie można już odnosić się do niego tak jak wcześniej. Ponadto znikają przyszłe oczekiwania, a wraz z nimi także znaczenie, jakie nadaliśmy naszemu życiu.

Ta tragiczna sytuacja generuje energiczną siłę lub potencjał aktywacyjny emocjonalny zdolny do wywołania szeregu dramatycznych efektów w intymnej sferze osoby: utrata podstawowej pewności siebie i innych elementów ich otoczenia, poczucie bezradności i beznadziei, zmniejszona samoocena, utrata zainteresowania i koncentracja na uprzednio zadowalających czynnościach, zmiana systemu wartości, zwłaszcza wiara w sprawiedliwy świat. Co więcej, szkodliwy stan emocjonalny powoduje utratę kontroli nad sytuacją i ogranicza jej zasoby do tego samego.

Potencjał emocjonalny generowany przez traumatyczne wydarzenie jest mierzony jego efektami, to znaczy, zależy od intensywności, częstotliwości i czasu trwania aktywacji systemu emocjonalnego, i zwiększa się z powodu liczby emocji, które są aktywowane. Jeśli gniew, nienawiść lub poczucie winy dodają złości lub smutku, które wzbudzają pragnienie zemsty, wzrośnie potencjał emocjonalny, co utrudni proces akceptacji. Wzrost ten występuje również wtedy, gdy traumatyczne zdarzenie jest powtarzane kilka razy lub staje się przewlekłe (przemoc ze względu na płeć, nękanie w szkole itp.)..

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Czym jest uraz psychiczny, Zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii poznawczej.