Jak nauczyć swoje dzieci tolerowania frustracji w 6 krokach

Rodzice chcą najlepszych dla naszych dzieci, i próbując im dać wszystko, możemy popaść w błąd, nie pozwalając im rozwijać się jako ludzie lub pozwalając im doświadczać życia dla siebie. Te zachowania, które mogą wydawać się wielkimi znakami miłości i ochrony, na dłuższą metę powodują, że dzieci nie zdobywają umiejętności radzenia sobie z życiem i mogą być użyteczne w przyszłości, kiedy zależą tylko od siebie..

Jedną z tych umiejętności jest tolerancja na frustrację, jest to ściśle związane z odpornością i zdolnością ludzi do radzenia sobie w mniej przyjemnych sytuacjach. Ludzie z niską tolerancją na frustrację mają poważne trudności w kontrolowaniu swoich emocji, są bardzo podatni na ból emocjonalny, są impulsywni i niecierpliwi oraz mają trudności z dostosowaniem się do zmieniających się warunków.

Powiązany artykuł: „Czym jest frustracja i jak wpływa ona na nasze życie?”

Nauka tolerowania frustracji jest kluczem do dobrego samopoczucia dzieci

Tolerancja na frustrację to koncepcja opracowana przez Alberta Ellisa, znanego psychologa, który omówiliśmy w naszym artykule „Rational Emotive Behaviour Therapy (TREC) Alberta Ellisa”.

I czy trwająca lub tolerująca frustracja jest konieczna, aby stawić czoła przeciwnościom, które może przedstawiać życie, czy też złym czasami, które czasami musimy przeżyć. W przeciwnym razie możemy stać się bezbronni w tych sytuacjach lub zależni emocjonalnie ludzie w relacjach międzyludzkich. Życie czasami przedstawia nam problemy i musimy być w stanie stawić im czoła i rozwiązuj je zamiast uciekać od nich.

Kiedy rzeczy nie idą tak, jak sobie tego życzymy lub nie spełniamy oczekiwań, może pojawić się frustracja, która, jeśli nie jest tolerowana, ustępuje miejsca smutkowi, rozczarowaniu, lękowi, niepokojowi i rozczarowaniu.

Dlatego, Tolerowanie frustracji to umiejętność stawienia czoła pojawiającym się problemom pomimo dyskomfortu i bólu, który powoduje, pozwala lepiej dostosować się do sytuacji, a zatem odpowiednio reagować. Jeśli chodzi o edukację nowych pokoleń, jest to niezwykle ważne.

• Artykuł rlacionado: „Emocjonalnie dojrzali ludzie: 6 cech, które je definiują”

Klucze do uczenia dzieci tolerowania frustracji

Na szczęście można tolerować frustrację. W poniższych wierszach damy ci niektóre klucze, aby edukować swoje dzieci, aby były bardziej tolerancyjne na frustrację.

1. Edukuj z wartościami takimi jak wysiłek

Kiedy kształcimy naszego syna, musimy myśleć o wartościach, które nabywa. Możemy myśleć, że dawanie mu najlepszych ubrań lub zabawek, które chce bez żadnego wysiłku, jest dobrym działaniem ojca. Musimy jednak kształcić go w sposób, który rozumie, że rzeczy, które otrzymuje, są wynikiem jego wysiłku. W ten sposób dowiesz się, że w życiu, jeśli czegoś chcesz, musisz o to walczyć. Prezenty nie zawsze będą przychodzić.

• Powiązany artykuł: „Kształcenie do tworzenia niezależnych i autonomicznych dzieci”

2. Naucz się oznaczać siebie i osiągać realistyczne cele

Frustracja pojawia się wiele razy, ponieważ wyznaczamy cele, które są irracjonalne i nieosiągalne. Kiedy mamy bardzo wysokie oczekiwania i nie spełniamy ich, możemy za to cierpieć. Wyznaczanie realistycznych celów i spełnianie ich uczy nas być dojrzałymi i racjonalnymi oraz jasno pokazuje, że musimy unikać sytuacji, które prowadzą nas do poczucia frustracji, a zatem do cierpienia.

3. Bądź spójny i podaj przykład

Jeśli chodzi o edukację dziecka, musimy zawsze być zgodni z tym, co mówimy, ponieważ jesteśmy dla nich modelami. Jeśli zamierzamy kształcić ich w wartościach, a następnie sami nie jesteśmy w stanie zastosować tego, czego ich nauczamy, uczenie się nie nastąpi. Dlatego nasz sposób działania wpływa na rozwój naszych dzieci, ponieważ zastępcza nauka jest szczególnie ważna w tych wiekach.

Powiązany artykuł: „Nauka wikariusza: obserwowanie innych, aby nas edukować”

4. Nie poddawaj się złościom

Poddanie się napadom złości jest sposobem na wzmocnienie negatywnych zachowań i powoduje, że dziecko uczy się, że może dostać to, czego chce, po prostu płacząc lub napadając. Kiedy poddajemy się jego złościom, Dostajemy wiadomość, że może uzyskać to, czego chce, zachowując się w ten sposób, a my nie zostawimy mu czasu na zastanowienie się nad frustracją, że nie uciekniemy. Czasami trochę cierpienia dobrze jest uczyć się cennych lekcji.

5. Ustaw ograniczenia dla swojego dziecka

Dzieci i młodzież muszą mieć wyraźne ograniczenia wiedzieć, jak działać. Nie oznacza to, że powinniśmy być z nimi autorytarni, po prostu spraw, by zrozumieli, że istnieją pewne zachowania, które mają dla nich negatywne konsekwencje..

Jeśli damy dziecku z szerokim rękawem, aby zrobiło to, co chce, zawsze mu się to uda i dlatego nic nie ceni. Kiedy jesteś w sytuacjach, w których rzeczy nie idą po twojej myśli, poczujesz wielkie poczucie porażki, ponieważ nie nauczyłeś się z nieprzyjemnych doświadczeń z przeszłości.

6. Pomóż nauczyć się od frustracji

Podążając za poprzednim punktem, trudne doświadczenia są świetną okazją do nauki nowych rzeczy, ponieważ chociaż wiele razy nie jesteśmy świadomi, uczymy się także bólu. W rzeczywistości uczenie się przez doświadczenie jest jednym z najlepszych sposobów uczenia się. Teraz, dopóki uczymy się z doświadczenia poprzez autorefleksję.

• Powiązany artykuł: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”