Dlaczego nie mielibyśmy nagradzać lub karać naszych dzieci jedzeniem?

W konsultacji znalazłem to Czasami rodzice karzą lub nagradzają swoje dzieci poprzez jedzenie. „Jeśli się nie zachowujesz, nie przyjdziesz z nami na kolację”, „dopóki się nie uspokoisz, pozostaniesz w swoim pokoju bez obiadu”, „jeśli będziesz się zachowywać, dam ci ciastko”, „jeśli nie odrabiasz lekcji Dzisiaj będziesz musiał jeść warzywa ”.

Również przy wielu okazjach napełniamy nasze dzieci nudą za pomocą ciasteczek, popcornu lub słodyczy, czyli przetworzonej żywności i cukrów, które są bezpośrednią nagrodą dla naszego organizmu.

W takich przypadkach uczymy nasze dzieci zarządzania emocjami poprzez jedzenie i kojarzyć niektóre pokarmy jako negatywne, a inne jako pozytywne. Ten rodzaj kary jest poważnym błędem, który może powodować problemy w dłuższej perspektywie. Będziemy uzależniać zachowania od przywileju jedzenia słodyczy lub po prostu jedzenia.

• Powiązany artykuł: „Co to jest kara w psychologii i jak się ją stosuje?”

Dlaczego nie jest dobrze karać lub nagradzać dzieci poprzez jedzenie

Jedzenie jest podstawową potrzebą i jest częścią dziecięcej rutyny. Żywność nie powinna być postrzegana jako nagroda w ramach negocjacji, takich jak wybór deseru. To tak może być przywilejem, że możemy dać naszemu synowi, że wybiera weekend między trzema deserami, które mu oferujemy.

Musimy o tym pamiętać jedzenie jest używane głównie do odżywiania i że jako rodzice to obowiązek, który musimy spełnić. Żywność nie jest regulatorem stresu, lęku ani negatywnych emocji, które powodują, że czujemy się źle. Jeśli przeprowadzimy to skojarzenie z dzieckiem, może to prowadzić do przyszłych problemów.

Jeśli nasze dziecko jest niespokojne, nie możemy dać mu ciasteczka, aby mógł dłużej wytrzymać bez „zawracania sobie głowy”, jeśli nasz syn płacze w środku supermarketu, nie możemy dać mu ciasteczka, aby go uspokoić, jeśli nasz syn jest znudzony, rozwiązanie Nie po to, żeby dać mu trochę robaków ...

Tym aktem wysyłamy do naszego syna różne ukryte wiadomości: „Nie jestem dla ciebie dostępny, twój dyskomfort mnie niepokoi, nie radzę sobie z tym, mama lub tata są w porządku, kiedy czujesz się dobrze, w obliczu dyskomfortu rozwiązaniem jest jedzenie, ponieważ tak się uspokajasz” ... , zwiększając ryzyko nadwagi i zaburzeń odżywiania.

• Może jesteś zainteresowany: „Emocjonalny głód: co to jest i co można zrobić, aby go zwalczać”

Psychologiczne skutki tej strategii edukacyjnej

Co dzieje się, gdy oferujemy lub eliminujemy jedzenie oparte na zachowaniu naszego dziecka? Znieczulamy, tłumimy i rozpraszamy negatywne stany emocjonalne naszych dzieci.

Konieczne jest, aby dzieci były niespokojne, znudzone i miały napady złości i oczywiście jesteśmy tymi, którzy muszą uspokoić nasze dzieci, ponieważ jesteśmy ich źródłem emocji. Jak uczą się regulować emocje dzieci, więc będą je regulować jako dorośli.

Dziecko, które uspokoiło się przez jedzenie, jak poradzi sobie z emocjami dorosłymi? Prawdopodobnie w każdej sytuacji, która jest przytłaczająca lub dla której nie dysponujesz niezbędnymi zasobami do zarządzania, możesz uspokoić dyskomfort, przechodząc do lodówki.

Kiedy zaczynamy tego typu zachowanie, zazwyczaj nie chodzimy na zdrowe produkty, takie jak owoce lub warzywa, ale jak już mówiłem, zwracamy się do żywności bogatej w tłuszcze i cukry. Co dzieje się po spożyciu? W krótkim okresie spożycie uspokaja, ale w dłuższej perspektywie wydaje się winą za obżarstwo.

Jeśli dowiemy się od dzieciństwa spokojnego spożycia, będzie to bardzo trudny do złamania krąg. Korzystając ze słodyczy lub przetwarzanych jako nagrody, nie pomagamy maluchom. To niezdrowa żywność.

Jeśli chcemy, aby zachowanie naszych dzieci było dobre, najlepiej nie robić związku między zachowaniem a tego rodzaju pożywieniem, ponieważ będziemy przykładać szczególną wagę do tego typu żywności. Jeśli chcemy, aby twoje zachowanie się poprawiło, naszą funkcją jest wyjaśnienie i nauczenie ich, jak zachowywać się w taki czy inny sposób i jak. Najlepszą nagrodą będzie wzmocnienie słowne i afektywne.

Niewłaściwy rodzaj kary

Karanie dzieci poprzez jedzenie, które ich nie lubi (zazwyczaj ryby, warzywa lub owoce) nie rozwiązuje pierwotnego problemu i nie sprzyja karmieniu dziecka. Zdarzy się, że pojawi się większy napad złości, gdy dziecko będzie musiało zjeść to danie, którego tak bardzo nie lubi. Ponadto, jeśli jedzą ten rodzaj jedzenia jako karę, otrzymamy jeszcze mniej, niż mu się to podoba, ponieważ stanie się czymś awersyjnym.

Że ryby, warzywa lub owoce nie są w diecie dziecka nie wchodzi w grę, krok po kroku musimy go wprowadzić. Czasami za to, że nie walczymy lub nie czujemy się komfortowo, poddajemy się i akceptujemy, że dziecko nie chce go jeść, ale jest to ważne, aby to zmienić.

Jeśli utożsamiamy niewłaściwe zachowanie lub zachowanie naszego dziecka z karą, w której musi on jeść jedzenie, którego nie lubi, będzie on kojarzył to jedzenie jako coś nieprzyjemnego i negatywnego, więc nie będzie chciał włączać tego jedzenia do swojej diety. Wręcz przeciwnie, stanie się tak z nagrodami takimi jak słodycze i cukierki. Będą one kojarzone z czymś przyjemnym i pozytywnym, więc zawsze będą chcieli poczuć przyjemność jedzenia pokarmów bogatych w cukry..

Ważne jest, aby czas lunchu lub kolacji był przyjemnym czasem z rodziną, gdzie nie jest zabarwiony argumentami ani chwilą kary. W ten sposób nie będzie negatywnych skojarzeń z przyjmowaniem pokarmu.

Wniosek

Zawsze mówię, że są dwie ważne rzeczy, których nie powinniśmy karać naszych dzieci: jedzenie i miłość. Brak obu może powodować u nich długoterminowe problemy emocjonalne.

W przypadku konsekwencji ważne jest, aby wybrana konsekwencja była związana z zachowaniem, które dziecko uruchomiło. Wyobraźmy sobie na przykład, że nasz syn zaczął bawić się butelką wody, którą przelał na podłogę, i karamy go, mówiąc, że będzie jadł dziś zieloną fasolkę. Dziecko gniewa się, płacze, krzyczy, a my zbieramy całą rozlaną wodę.

Również w porze kolacji i kiedy będziesz musiał pić fasolę, napad złości. Czego dziecko nauczyło się z sytuacji? Czy początkowy problem został rozwiązany? Czy nauczyliśmy dziecko, co robić w tej sytuacji? W takiej sytuacji dziecko nie znajdzie związku między zachowaniem a konsekwencjami.

Ważne jest, aby konsekwencje zostały ustalone natychmiast na zachowanie i były powiązane. W takim przypadku, jeśli dziecko rozleje całą wodę, będziemy musieli pokazać to, co jest konieczne, aby ją zebrać i jak to zrobić. To, co było dla niego zabawne, stało się czymś bardziej nużącym, jak to się dzieje. W tym przypadku nauczymy dziecko naprawiać te negatywne zachowania, które zostały rozpoczęte.