10 powodów, aby przestać osądzać innych

Popadajcie w stereotypy, decydujcie przez heurystykę, umieszczajcie etykiety ... Istoty ludzkie nie są zbyt przyjaciółmi, aby próbować dowiedzieć się wszystkiego, co jest możliwe dla ludzi, zanim się zorientujemy. O tym będziemy dzisiaj rozmawiać.

Osądzaj innych: zwykle

Nierzadko ocenia się, że inni niewiele o nich wiedzą. Chociaż nie lubimy być źle oceniani, zwykle ocenia się innych ludzi przez cały czas. Sądzą i osądzają nas nieustannie, nawet wiele razy bez uświadomienia sobie szkód, które wyrządzamy. Najgorsze jest to, że spędzamy tyle czasu na osądzaniu innych, że wiele razy nie inwestujemy czasu niezbędnego do spojrzenia na siebie i rozpoznania nasze własne ograniczenia.

Zrozumieć powody, dla których osądzamy lub krytykujemy innych, naukowcy badali, które obszary mózgu działają, gdy to robimy.

Opieramy się na uprzedzeniach i banalnościach

Neurobiolog Rebecca Saxe, badaczka specjalizująca się w analizie neuronalnych i psychologicznych podstaw poznania społecznego w Massachusetts Institute of Medicine, odkryła, że Istnieje pewien obszar mózgu, który jest aktywowany, gdy próbujemy zrozumieć, dlaczego inni działają tak, jak działają. Ten obszar jest nazywany połączenie skroniowo-ciemieniowe, jest między płatem skroniowym a płatem ciemieniowym mózgu. Najwyraźniej region ten odgrywa zasadniczą rolę w procesach rozróżnienie między sobą a innymi.

Z drugiej strony, ciekawe badanie opublikowane w Trend w naukach poznawczych, potwierdza, że ​​obywatele cenią intencje danej osoby i przypisują im pewną osobowość lub charakter w dużej mierze na podstawie cechy jego twarzy. W ten sposób twierdzą, że ludzie podejmują ważne decyzje, od głosowania do polityka, po obwinianie lub osądzanie kogoś bez ich znajomości, w oparciu o elementy tak arbitralne i subtelne jak rysy twarzy..

10 powodów, aby nie osądzać innych

Ponieważ osądzanie innych w niewłaściwy sposób może zaszkodzić, W dzisiejszym artykule podajemy kilka porad, jak nie oceniać innych. Zacznijmy.

1. Pomyśl zanim zaczniesz działać

Wielokrotnie dajemy się ponieść tym, jak wyglądają zewnętrzne kiedy indziej jesteśmy porywani przez przeczucia. Ważne jest, abyśmy zatrzymali się na kilka sekund i dobrze przeanalizowali sytuację. Jeśli chcemy kogoś osądzić, niech to będzie z wszystkimi testami na stole.

2. Ćwicz uważność

Uważność jest terapią trzeciej generacji opartą na technikach zrodzonych z buddyzmu. Ale uważność, daleka od bycia techniką, jest filozofią, która ma przesłankę: „nie osądzaj innych ani siebie”. Pokazano, że przyjęcie postawy współczucia i „nie osądzania pozytywnie wpływa na samopoczucie osoby, która praktykuje tę filozofię.

3. Nikt nie jest doskonały

Staraj się być bardziej tolerancyjny wobec innych. Możesz nie zaakceptować czegoś, co ktoś zrobił, ale jeśli nie jest to coś strasznego, żyj i pozwól żyć. Każdy się myli, nie jest dobrze osądzać innych, ponieważ myślisz, że zrobiłbyś inaczej.

4. Pamiętaj, że nie wszyscy jesteśmy równi

Kontynuując poprzedni punkt, nie każdy jest taki sam. Każda osoba jest inna i zasługuje na szacunek. Kultura, rodzina, przyjaciele, edukacja, którą otrzymujemy, wszyscy mamy inną historię do opowiedzenia. To, że coś ci się nie podoba, nie oznacza, że ​​się myli. Jesteśmy równi w różnicy, musimy szanować się nawzajem i starać się pomagać sobie nawzajem.

5. Spójrz na siebie

Jeśli zamiast spędzać więcej czasu na osądzaniu i krytykowaniu innych, spędzasz więcej czasu na obserwowaniu siebie zdasz sobie sprawę, że nie jesteś doskonały. Jeśli rozumiesz, że wszyscy się mylimy, możesz być bardziej tolerancyjny wobec innych.

6. Poczuj się dobrze ze sobą

Kiedy jesteśmy w stanie lepiej zrozumieć samych siebie i zaakceptować zarówno nasze cnoty, jak i nasze braki, nie tylko rozwijamy większe współczucie dla siebie, ale także ogólnie wobec innych. Ludzie, którzy są szczęśliwi, nie muszą atakować innych.

7. Otwórz

Bycie osobą z otwartym i tolerancyjnym umysłem wiele mówi o tobie. Okazywanie pozytywnego nastawienia do innych ułatwia komunikację. Jestem też pewien, że spotkasz ciekawych ludzi, jeśli jesteś tolerancyjny i masz szerokie umysły.

8. Oszustwa wyglądają na mylące

Mylić się źle lub myśleć o kimś, zarówno na dobre, jak i na złe, nie wiedząc absolutnie nic o nim, nie znając go, nie dając mu ani jednej okazji, jest złe. Trzeba poświęcić trochę czasu, aby dobrze poznać ludzi przed dokonaniem oceny na ich temat.

9. Pamiętaj, że ocenianie może zaszkodzić

Nikt nie lubi być źle oceniany. Jeśli nie lubisz, gdy ci to robią, nie rób tego innym. To złota zasada i wszyscy powinniśmy ją szanować. Pomyśl o czasach, w których ktoś mógł cię skrzywdzić za uprzedzenie cię. Czy zamierzasz zrobić to samo z innymi ludźmi?

10. Nie zawsze masz rację

Oceniając innych, nawet jeśli wierzysz, że masz absolutną prawdę, nie jest to prawdą. Rzeczy się zdarzają z wielu powodów i często nie znasz połowy historii. Na przykład możesz poznać atrakcyjną dziewczynę, która ma wobec ciebie zimne nastawienie. Być może miałeś kiedyś doświadczenie, które czyni cię bardziej ostrożnym, jeśli chodzi o spotkania z facetami. Jeśli uznasz go za osobę nierozważną, możesz się mylić.