Jak osiągnąć samowiedzę

Jeśli naprawdę chcemy poprawić lub zmienić to, co uniemożliwia nam osiągnięcie tego, co najlepsze, pierwszym krokiem, który musimy podjąć, jest poznanie siebie lepiej i w jak najbardziej uczciwy sposób, to znaczy poznanie dobra, zła i tego, czego nie lubimy. nas.

Ale ¿jak osiągnąć autonomię? ¿Jak udało nam się wydobyć te obszary, które są dla nas ciemne?

1. Wykonaj samokontrolę
2. Porozmawiaj ze znajomymi
3. Idź do specjalisty

Wykonaj samokontrolę

Przede wszystkim możemy zbadaj nasze własne życie, zwłaszcza te chwile, kiedy mieliśmy osiągnąć to, co chcieliśmy i wycofaliśmy się. Nie chodzi o obwinianie samych siebie, czy oskarżanie się przeciwko sobie, tylko obserwowanie i zauważanie tego, co uniemożliwiło nam osiągnięcie tego, jeśli baliśmy się sukcesu lub porażki, gdybyśmy nie byli przygotowani, gdybyśmy myśleli, że na to nie zasługujemy itd..

Porozmawiaj ze znajomymi

Ci, którzy nas najlepiej znają, również mogą nas oświecić. Zawsze będziemy pytać ludzie, którym ufamy, wiemy, że nie zranią nas świadomie i że będą szczerzy, tak jak nasz partner, przyjaciele, współpracownicy itd., aby opowiedzieć nam o mocnych i słabych stronach, które widzą w nas.

Idź do specjalisty

Książki samopomocy, artykuły, rozmowy lub sesje pracy prowadzone przez psychoterapeutów lub przez ekspertów, będą również bardzo przydatne do osiągnięcia tego uznania. W tym aspekcie powinniśmy starać się odróżniać naprawdę cennych od tych, którzy nic nie wnoszą.

Jeśli są obszary, do których nie możemy uzyskać dostępu, może być konieczne udzielenie pomocy psychoterapeucie, który w sposób ukierunkowany pomaga nam określić, jakie przeszkody stawiamy sobie, gdy chodzi o wprowadzanie zmian, a nawet jeśli nie jesteśmy bardzo bezpieczny, pomóż nam wiedzieć, jakie zmiany musimy wprowadzić w naszym życiu.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak osiągnąć samowiedzę, Zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii społecznej.