Ustal limity w relacjach osobistych

Niewątpliwie konieczne jest być uprzejmym i życzliwym dla innych, jeśli chcemy odnosić się do innych. W przeciwnym razie będzie nam bardzo trudno nawiązać satysfakcjonujące relacje osobiste, które wypełnią nas i które będą stanowić ważną część naszego życia, niezależnie od tego, czy są to para, rodzina czy przyjaźń. Problem pojawia się, gdy jesteśmy zbyt dobrzy i wykształceni, nie jesteśmy w stanie powiedzieć nie wtedy, gdy chcemy to powiedzieć, lub umieścić niektóre z naszych priorytetów powyżej priorytetów innych. Ta sytuacja nie jest dlatego, że nie wiemy, jak się odnosić, ale dlatego, że nie wiemy, jak ustanowić ograniczenia w naszych osobistych relacjach.

Wytyczne dotyczące ustalania limitów w relacjach

Jeśli wierzymy w funkcjonalną rodzinę, której członkowie mają zdrowe granice, które pozwalają im żyć razem, nie popadając w manipulację lub zależność, zinternalizujemy te ograniczenia i wykorzystamy je, nie zdając sobie z tego sprawy. Problem pojawia się, gdy wychowujemy się w rodzinach dysfunkcyjnych, gdzie te ograniczenia ledwo istnieją lub, jeśli tak się dzieje, rzadko są przestrzegane. W tym przypadku stajemy się podatni na manipulację innymi i możemy skończyć w zależności od nich.

Do nawiązywać relacje oparte na zdrowych granicach, Konieczne jest przestrzeganie szeregu wytycznych:

• Wyjaśnij, co nas niepokoi: Nie chodzi o to, by narzekać przez cały dzień, ale jeśli coś naprawdę nam przeszkadza w naszym partnerze lub przyjacielu, powinniśmy im powiedzieć, zawsze spokojnie i szanując uczucia innych, aby rozwiązać sytuację.
• Naucz się negocjować: nie zawsze będziemy w stanie osiągnąć nasze cele, więc możemy zawrzeć umowy z osobami, z którymi utrzymujemy różnice.
• Nie bądź ekstremistą: Ustawienie limitów nie oznacza, że ​​zawsze stawiasz swoje priorytety ponad innymi. Należy wziąć pod uwagę potrzeby drugiej osoby i ocenić, jak się zachować przy każdej okazji.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Ustal limity w relacjach osobistych, Zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii społecznej.