10 wskazówek, aby wybrać dobrego psychologa

Wybór psychologa, który zaoferuje twoje sesje, może wydawać się prostym zadaniem w czasie, gdy internet pozwala szybko zlokalizować najbliższe zapytanie.

Jeśli żyjemy w małej populacji, możemy jedynie poinformować nas o tym, co pracownicy służby zdrowia psychicznego pracują w naszej miejscowości, a jeśli jesteśmy w dużym ośrodku miejskim, nadal będziemy mieli wiele narzędzi do informowania nas o wszystkich pobliskich konsultacjach. Jednak sprawy komplikują się, gdy wprowadzimy zmienną „jakość” w równaniu.

Wybór dobrego psychologa nie zawsze jest prostym zadaniem Należy wziąć pod uwagę wiele czynników, a niektóre z nich zależą od rodzaju konkretnej usługi, której szukamy.

• Zalecany artykuł: „11 najlepszych klinik psychologii i psychoterapii w Hiszpanii”

Wskazówki dotyczące wyboru dobrego psychologa

Oczywiście każdy przypadek zasługuje na przestudiowanie i nie da się podać konkretnych kluczy do wyboru najlepszych specjalistów bez znajomości cech pacjenta i psychologów dostępnych w okolicy. Możesz jednak postępować zgodnie z ogólnymi wskazówkami, które pomogą ci wybrać dobrego psychologa.

Tutaj masz dziesięć z tych klawiszy.

1. Upewnij się, że jesteś psychologiem lub psychologiem

Pierwszym punktem do wyboru dobrego psychologa jest ... upewnij się, że jest psychologiem lub psychologiem. Wydaje się to bardzo oczywistym punktem, ale warto wziąć pod uwagę. Na rynku pracy jest wiele etykiet i wyznań, które sprawiają, że myślimy, że kto używa ich do definiowania siebie, jest psychologiem. Nie jest to jednak prawdą: obecnie można przedstawić się jako „psychoterapeuta” lub „terapeuta” bez ukończenia uniwersyteckiego stopnia psychologicznego. Zgłaszano przypadki ingerencji w pracę.

Ktoś, kto twierdzi, że jest psychoterapeutą, nie musi być psychologiem, chociaż psycholog może być psychoterapeutą. Aby mieć pewność, że osoba oferująca sesje ma wykształcenie wyższe w dziedzinie psychologii, możesz sprawdzić, czy masz oficjalny dyplom uniwersytecki i numer kolegialny.

2. Sprawdź, czy masz specjalizację w tym, czego szukasz

Istnieje wiele rodzajów psychologów i nie wszystkie z nich muszą być odpowiednie do tego, czego szukasz. Na początek powinieneś dowiedzieć się, czy specjalista, do którego uczęszczasz, jest specjalnie przeszkolony w psychologii klinicznej, ponieważ istnieją również psycholodzy, których specjalizacja koncentruje się na marketingu, badaniach w laboratoriach lub zasobach ludzkich. Pamiętaj, że w zależności od kraju, w którym mieszkasz, aby być psychologiem klinicznym, wystarczająca może być wzmianka o uniwersytecie lub będziesz musiał uczęszczać przynajmniej na uniwersytecki tytuł magistra.

Po upewnieniu się, że wybierasz spośród wykwalifikowanych osób z psychologii klinicznej lub zdrowia, dowiedz się które z nich specjalizują się w problemach, które chcesz leczyć.

3. Dowiedz się o rodzaju oferowanego podejścia psychoterapeutycznego

Psycholog może zaoferować podejścia psychoterapeutyczne, które obecnie nie mają solidnych dowodów na ich skuteczność, takich jak terapia z poprzedniego życia i inne alternatywne terapie. To nie jest powód, by odrzucać swoje usługi, ale warto to wziąć pod uwagę niektóre praktyki nie mają poparcia dla nauki.

Alternatywne terapie mogą być bardziej lub mniej przydatne w zależności od przypadku, ponieważ narzędzie określa pacjenta lub nie, poprzez własną subiektywność, ale dobry psycholog nie przejdzie przez jedną z tych praktyk poprzez interwencję z empirycznie udowodnioną skutecznością.

Zanim wybierzesz psychologa, powinieneś o tym pamiętać Formą leczenia psychologicznego o większym poparciu naukowym jest terapia poznawczo-behawioralna, chociaż istnieją sposoby leczenia, które okazały się skuteczne w leczeniu określonych zaburzeń. Dlatego najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to poprosić o informacje na temat stopnia naukowo udowodnionej skuteczności, z jaką dostępne są oferowane zabiegi i od tego momentu decydować w jednym lub drugim kierunku.

4. Upewnij się, że poufność jest gwarantowana

Zapamiętaj to nigdy nie boli podczas sesji należy zagwarantować poufność wszystkiego, co mówisz lub robisz. Zgodnie z ogólną zasadą Twoje dane osobowe nie mogą być rozpowszechniane przez żadnego specjalistę psychologicznego ani przez żadną firmę utworzoną przez psychologów. Jeśli ta poufność zostanie w jakikolwiek sposób naruszona, fakt ten może stanowić podstawę do reklamacji.

5. Musisz podpisać dokument świadomej zgody

Przed rozpoczęciem terapii, powinieneś otrzymać dokumentację z informacjami o dostępnych usługach, a konkretnie o rodzaju terapii, na którą się zdecydujesz. Do tego typu dokumentacji dołączony powinien być dokument świadomej zgody, w którym podpisujesz się, ponieważ zdajesz sobie sprawę z tego, co zostanie zrobione podczas sesji.

6. ¿Oferuje ocenę i diagnozę?

Na początku wizyt, psycholog musi zbadać problem pacjenta na etapie oceny, który nie powinien wykraczać poza pierwsze 4 lub 5 sesji. Umożliwi to postawienie diagnozy na temat twoich problemów, a ta diagnoza powinna być wyjaśniona prostymi słowami, abyś zrozumiał.

Jeśli zauważysz, że osoba udzielająca ci terapii przedłuża etap oceny w nieskończoność, miesza tę fazę z fazą leczenia lub zauważa, że ​​twoje wyjaśnienie diagnozy jest celowo mylące i ezoteryczne, rozważ przerwanie sesji.

7. ¿Twoja propozycja interwencji jest jasna?

Wybór dobrego psychologa jest również wybierz profesjonalistę, który wie, jak dobrze komunikować się ze swoimi pacjentami i który nie rezerwuje informacji o swoim planie interwencji poprzez terapię. Dlatego powinieneś być w stanie jasno wyjaśnić liczbę zaplanowanych sesji i co się stanie podczas tych sesji.

W ten sam sposób musisz także być w stanie zaoferować jasne odpowiedzi do wszystkich wątpliwości dotyczących terapii, które przychodzą do ciebie.

8. Psycholog nie powinien cię osądzać

Specjaliści od psychologii nigdy nie powinni oceniać swoich pacjentów jego rola ma na celu oferowanie rozwiązań i ukierunkowanie wysiłków na osiągnięcie jasnych celów. Nie dbają o bycie strażnikami moralności. Jest obowiązkowe, aby psycholog wiedział, jak promować dobre relacje, czyli środowisko zaufania, które pozwala wyrażać siebie bez żadnych powiązań.

Po części jest to powód, który pozwala pacjentom zachowywać się szczerze podczas sesji.

9. ¿Jak idzie relacja terapeutyczna?

Psychologowie kliniczni pomagają znaleźć rozwiązania, nie oferować przyjaźni swoim pacjentom ani nie angażować się w nie romantycznie. Angażowanie osobistych relacji z pacjentami jest sprzeczne z kodeksem deontologicznym psychologów.

Jeśli zauważysz, że osoba oferująca leczenie zachowuje się jak przyjaciel lub mówi, że poszukuje ciągłości swojego związku w godzinach, w których nie traktuje cię jako profesjonalisty, należy natychmiast porzucić terapię.

10. ¿Zauważa, że ​​warto przejść do zapytania?

Ostatecznie, musisz być osobą, która ocenia przydatność pójścia do psychologa. Tak więc psychologowie nie mogą wywierać presji, aby kontynuować leczenie i nie powinniśmy mówić, że nie zdajesz sobie sprawy, jak przydatne są twoje usługi.

Postęp, jaki możesz zrobić, jest bezużyteczny, jeśli w końcowej fazie terapii nie jesteś osobą, która je zauważa.

Podsumowując ...

Mając na uwadze te klucze, powinieneś już być w stanie podjąć świadomą decyzję przy wyborze dobrego psychologa. Pamiętaj jednak, że lista, którą właśnie czytasz, może być nieskończona i że istnieją nieskończone problemy do rozważenia przy wyborze jednego lub drugiego profesjonalisty, więc warto ocenić, czego szukasz iw czym czy możesz to zaoferować?.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do roli psychologa i relacji terapeuta-pacjent, masz tylko zostaw swoje pytanie w komentarzach (pod postem) a my odpowiemy z przyjemnością.