10 gestów, które nas zdradzają (i jak ich uniknąć)

Kiedy mówimy o komunikacji, zazwyczaj myślimy przede wszystkim w języku werbalnym (ustnym lub pisemnym) jako sposobie wyrażania idei, uczuć, intencji i emocji. Komunikaty wydawane w ten sposób są zwykle prawie zawsze w pełni świadome i dobrowolne, kontrolując i wybierając zarówno to, co mówimy, jak i to, czego nie robimy.

Musimy jednak pamiętać, że wszystko, a nie tylko werbalne, jest komunikatywne: od odległości do postawy, przez gesty, przekazywanie informacji. Jest to część języka niewerbalnego.

I nie wszystkie z tych aspektów mają tę samą kontrolę: na przykład, chociaż możemy świadomie używać gestów podczas naszej mowy, nieustannie emitujemy cielesne wyrażenia i gesty w sposób nieświadomy i mimowolny, który może zdradzić nasze myśli, uczucia, a nawet elementy naszej osobowości bez jej zamiaru. Jako przykład w tym artykule zobaczymy serię gestów, które nas zdradzą, ujawniając nieświadomie aspekty nas samych.

• Powiązany artykuł: „5 praktycznych kluczy do opanowania języka niewerbalnego”

Główne typy języka

Jak widzieliśmy, każdy akt, a nawet jego brak, jest komunikatywny. Oceniając wymianę komunikacyjną między dwiema lub więcej osobami, zwykle uwzględniamy dwa rodzaje języka: werbalny i niewerbalny.

Język werbalny odnosi się do komunikacji werbalnej lub pisemnej poprzez użycie słowa jako symboliczny element reprezentacji informacji, będąc treścią wiadomości, co jest istotne.

Jeśli chodzi o język niewerbalny, integruje on zestaw elementów, przez które przesyłamy informacje niezależnie od treści werbalnej, której jesteśmy lub nie wyrażamy. Język niewerbalny jest z kolei zintegrowany przez proksemikę, język parawerbalny i język kinezy.

Proksemika to wykorzystanie odległości jako elementu komunikacyjnego, a język parawerbalny jest konfigurowany przez zestaw cech głosu lub użycie słowa, które nie odnosi się do treści, ale do formatu, takiego jak intonacja lub użyta objętość. W odniesieniu do języka kinésica lub kinésico integruje to zestaw ruchów, gestów, wyrażeń i pozycji które wykonujemy podczas aktu komunikacyjnego i które są zdolne do przekazywania informacji, będąc w stanie modulować percepcję, znaczenie i interpretację komunikatu.

Tuzin gestów, które cię oddają

Jest wiele gestów, które wykonujemy przez cały dzień, często dobrowolnie. Jednak, nie jesteśmy przyzwyczajeni do kontrolowania naszych wyrażeń i nawet często nie zdajemy sobie sprawy, że je realizujemy, pozwalając nam zobaczyć części naszej psychiki lub sposób, w jaki podejmujemy interakcję z innymi w sposób nieświadomy. Niektóre gesty są niekontrolowane, nie można ich wymusić w sposób naturalny. Ale inni mogą się zmienić, jeśli zdamy sobie z tego sprawę i przyzwyczaimy się do nich lub przestaniemy je wykonywać.

Następnie pokażemy tuzin gestów, które zdradzają nas w naszych interakcjach, a także ich ogólne znaczenie. Teraz należy wziąć pod uwagę, że każda osoba jest światem i ten sam gest może mieć bardzo różne interpretacje w zależności od osobowości lub nawyków postawy osoby, która ją wykonuje, lub sytuacji.

Tak więc, chociaż gesty, o których będziemy wspominać, często mają określone znaczenie, widzenie osoby wykonującej określony gest niekoniecznie oznacza, że ​​odczuwają pewną emocję, wyrażają aspekt konkretnej osobowości lub reagują w określony sposób na wymianę komunikacyjną.

1. Ramiona skrzyżowane na piersi

Klasyczny łatwo widoczny ten gest jest często używany w przypadku złości lub zniecierpliwienia wobec innej osoby lub sytuacji. Jest jednak również ustalony jako gest obejmujący potrzeba ustanowienia separacji lub bariery między nami a drugim, czy to z powodu niepewności, czy nawet braku zainteresowania.

Jeśli ten gest jest uznawany za konieczny, można go łatwo uniknąć na poziomie fizycznym, chociaż może być przydatna praca nad tolerancją na frustrację lub przeprowadzenie treningu w celu zwiększenia pewności siebie..

2. Ramiona w słoikach

Trzymanie naszych bioder naszymi dłońmi może mieć dwa podstawowe znaczenia, w dużym stopniu przeciwstawne. Pierwszym z nich i prawdopodobnie najbardziej znanym jest ten, który wiąże się z istnieniem gniewu lub niecierpliwości, podczas gdy z drugiej strony może również wskazywać na brak bezpieczeństwa, który sprawia, że ​​jesteśmy staraj się powiększać w obserwacji innych.

W rzeczywistości obie interpretacje mają ze sobą coś wspólnego: wiążą się z przyjęciem postawy obronnej i bezpieczeństwem, dzięki czemu jesteśmy bardziej widoczni, czy robimy to z bardziej agresywnej perspektywy, czy też robimy to jako metodę ochrony siebie.

Przede wszystkim należy unikać tego gestu słuchaj siebie i zrozum naszą emocjonalną reakcję na okoliczności lub ludzi, szukanie alternatywy lub rozwiązania tego, co generuje potrzebę jej wykonania.

3. Uścisk dłoni

Jeden z możliwych gestów, które nas zdradzają, ponieważ mogą dać więcej informacji o tym, co jest zamierzone, ma miejsce, gdy dajemy lub ktoś uściska dłoń. Chociaż jest to rodzaj świadomego ruchu, obejmuje aspekty, które mogą uciec przed kontrolą, takie jak poziom siły, która jest stosowana lub czy towarzyszy mu inny rodzaj kontaktu fizycznego czy nie..

Kontakt bez siły lub w którym podane są tylko palce zazwyczaj wyraża małe zaufanie i zaufanie do siebie, nerwowość, odrzucenie lub brak zainteresowania samą interakcją.

Wręcz przeciwnie, ściskanie zbyt mocne może przekazać ideę, by chcieć przytłoczyć drugiego, Zakładając dominującą i agresywną pozycję, choć z kolei może sprawić, że zobaczysz bezpieczeństwo i asertywność. Jeśli dodamy kolejny kontakt, na przykład chwytając przedramię drugą ręką, możemy sugerować chęć bliskości lub próbę kontrolowania sytuacji lub interakcji. Nerwowość można również wyrazić w postaci potu.

Idealnie, spróbuj zdominować nerwy przed podaniem uścisku dłoni, a także przetestuj z innymi ludźmi poziom siły, który ma być wydrukowany na uchwycie, który musi być mocny i zdecydowany, ale wystarczająco miękki, aby nie był agresywny. W przypadku pocenia się wskazane może być osuszenie rąk przed podaniem, w sposób naturalny i niewidoczny (na przykład w sposób ukryty przed spodniami).

4. Wskazówki dotyczące barku

Często nie zdajemy sobie sprawy, jak ekspresyjne mogą być części takie jak ramiona. Orientacja i skłonność tych do przodu, w kierunku drugiego, zazwyczaj sugeruje zainteresowanie (niezależnie od rodzaju zainteresowania) w osobie, z którą się kontaktujesz lub w tym, co nam mówisz. Z drugiej strony, jeśli ramiona są skierowane na boki ciała lub do tyłu, może to wskazywać na obojętność, brak zainteresowania lub nudę.

W tym sensie znajomość tego faktu i korekta pozycji mogą być kontrolowane, jeśli jesteśmy tego świadomi, wystające ramiona dla wygody lub utrzymania tej samej pozycji podczas całej interakcji.

5. Napompuj klatkę piersiową

Nadmuchiwanie klatki piersiowej jest gestem, który może być nieprzytomny i może odzwierciedlać próbę powiększenia się, wykorzystywany jako gest, za pomocą którego udaje się, że robi wrażenie lub pokazuje siłę. Może to być gest obronny lub nawet agresywny.

W innym kontekście, zarówno mężczyźni, jak i kobiety, niezależnie od orientacji seksualnej, fakt pompowania klatki piersiowej jest wykorzystywany na poziomie nieświadomości przed ludźmi stymulującymi i atrakcyjnymi. W tym sensie mężczyźni napełniają klatkę piersiową, aby pokazać siłę i zwiększyć liczbę, podczas gdy kobiety mają tendencję do szukania pozycji, które podkreślają ich piersi.

Jeśli nie chcemy okazywać tego zainteresowania, a gest jest nieprzytomny, nie będzie można go zatrzymać, ale możliwe jest wykonanie ćwiczeń napięcia mięśni i oddychania, które ułatwiają skanowanie i realizację tego gestu.

6. Unikaj wyglądu

Unikanie spojrzenia naszego rozmówcy jest zwykle symptomem nerwowości i jest jednym z gestów, które zdradzają nas w różnych sytuacjach. Taka nerwowość może wynikać z różnego rodzaju sytuacji i emocji: powszechne jest, że ludzie, którzy kłamią, odwracają wzrok, ale także można to zrobić z nieśmiałości lub uczucia przytłoczenia przez innych, za dyskomfort, a nawet za uczucie przyciągane przez naszego rozmówcę.

Alternatywą jest próba zachowania czasu na ostrożność, regularne mruganie (brak mrugania jest zwykle związany z agresywnością lub próbą zdemaskowania), ale bez nadmiernego. Jednak to jest coś bardzo trudnego do kontrolowania.

• Możesz być zainteresowany: „Dlaczego czasami trudno jest spojrzeć komuś w oczy?”

7. Zakryj usta, gdy się uśmiechniesz

Ten gest jest zwykle oznaką nieśmiałości, wstydu i niepewności lub próbą ukrycia reakcji, którą druga osoba może czuć się źle lub po prostu nie chce być postrzegana.

Jeśli nie chcemy wyświetlać obrazu nieśmiałości lub podatności na atak, zaleca się kontrolowanie faktu bycia objętym ubezpieczeniem i pokaż uśmiech bezpośrednio.

8. Drapanie ucha

Chociaż oczywiście drapanie ucha może być efektem różnego rodzaju świądu, w wielu przypadkach gest ten jest używany nieświadomie w sytuacjach, które nas męczą lub nudzą, i których czekamy na zakończenie. Czasami To samo można powiedzieć o ludziach, którzy szybko drapią brodę.

Unikanie tego typu gestów jest trudne, zważywszy na to, że może pojawić się prawdziwy świąd, dlatego musisz kontrolować swoje ręce i unikać dotykania ich do twarzy..

9. Pokaż dłonie

Jeśli chodzi o dłoń, jeśli jest oferowana i jest skierowana w górę i w kierunku rozmówcy, zwykle wskazuje otwartość i akceptacja wobec innych, szacunek lub w innych przypadkach przedłożenie. Na przeciwnym końcu, gdy w naszych gestach to, co oferujemy drugiemu, jest plecami lub chronimy dłoń, wyrażamy niepewność, pragnienie oddzielenia lub ukrycia uczuć i / lub autorytetu.

Znajomość tego faktu może spowodować, że świadomie zmodyfikujemy nasz zwyczajowy gest i możemy się przyzwyczaić.

10. Nogi skrzyżowane do wewnątrz, podtrzymujące palce, a nie pięty

Również kiedy siadamy, sposób, w jaki to robimy, ujawnia aspekty naszej osobowości. Na przykład, siedzenie ze skrzyżowanymi nogami i do wewnątrz (tj. Pozostawianie stóp w linii z pniem) iw taki sposób, że tylko palce pozostają w kontakcie z ziemią zazwyczaj oznacza nieśmiałość, uległość i / lub zakłopotanie, będąc postawą obronną. Inne postawy, takie jak rozstawienie nóg, obejmują ekstrawersję i / lub arogancję.

Zatem ten typ gestu jest zwykle związany z osobowością. Można go jednak także nabyć lub zmodyfikować w oparciu o tworzenie nowych nawyków podczas siedzenia. Idealnie, utrzymuj zrelaksowaną i wygodną postawę, która nie obciąża nóg i zwykle pomiędzy dwoma poprzednio wymienionymi przypadkami.

Odnośniki bibliograficzne:

• Messinger, J. (2008). Ces gestes quiquous trahissent. First (General Editions).