Jak mózg chroni nas przed traumatycznymi wspomnieniami

Doświadczenia, które przeżywamy przez całe życie, zwłaszcza na etapie dzieciństwa, mogą mieć ogromny wpływ na nasz rozwój, a nawet generować negatywny wpływ na nasz mózg, w postaci natrętnych urazów i pomysłów. „Uzdrowienie” z nich może być złożone. Wspomnienia te mogą występować w postaci cierpienia w dorosłości i stanowią echo epizodów o dużej intensywności i śladzie emocjonalnym doświadczanych w dzieciństwie.

Kiedy ktoś doświadczył epizodów fizycznego lub emocjonalnego znęcania się lub nie otrzymał niezbędnej opieki ze swoich figur przywiązania, możliwe jest, że później doznają psychologicznych następstw. Jednak część „winy” tego uszkodzenia to ten sam mechanizm, którego mózg używa do ochrony nas przed skomplikowanymi sytuacjami. Zobaczmy to.

• Możesz być zainteresowany: „Co to jest trauma i jak wpływa na nasze życie?”

Zablokowane wspomnienia

W obliczu pewnych szkodliwych i traumatycznych doświadczeń, na poziomie fizjologicznym, zachodzą zmiany w strukturach mózgowych, a także wielki wpływ na poziom emocjonalny. Zdarzają się sytuacje, w których pojawia się wydarzenie i nie wiemy, jak sobie z nim poradzić, a silne i trwałe negatywne silne emocje zalewają nas.

W trakcie konsultacji lubię prosić moich pacjentów, aby wyobrazili sobie, że mózg jest jak komputer, który zawiera wszystkie informacje, doświadczenia i wspomnienia z życia zebrane, zorganizowane i przetworzone w folderach. Ale kiedy wydarzenie nas przekracza, doświadczenia przeżywane są przechowywane w innych sieciach pamięci. Wspomnienia związane z przytłaczającym negatywnym doświadczeniem zostały zablokowane i pofragmentowane, jakby zostały zamrożone, odizolowane od pozostałych zorganizowanych folderów. Zdarza się, że wspomnienia te nie były możliwe do przetworzenia, ponieważ nasz mózg chciał pomóc nam oddzielić je od naszego dnia na dzień, ponieważ w przeciwnym wypadku spowodowałoby to bardzo intensywne emocje trudne do zniesienia.

Ale ... co się dzieje? Cóż, za tę pomoc, którą nasz mózg zapewnia nam, płacimy cenę, ponieważ w danym momencie te doświadczenia zostaną aktywowane przez bodziec wyzwalający, czyli nowe doświadczenie lub sytuację, które sprawiają, że ponownie doświadczamy tego, co wcześniej nieświadomie i wszystko wychodzi na światło. Czasami są to małe rzeczy, których nie możemy kontrolować, ale to sprawiają, że czujemy się tak, jakbyśmy naprawdę przeżywali tę chwilę.

Podczas gdy większość porozumień kończy się zapomnieniem, te, które odnoszą się do tego typu doświadczenia, są zbyt intensywne, aby je zapomnieć, ale nie są wystarczająco kontekstualizowane i powiązane z naszymi dominującymi przekonaniami, pomysłami i wartościami, aby być częścią ta sieć wspomnień, dzięki której poruszamy się normalnie.

• Powiązany artykuł: „Pamięć emocjonalna: co to jest i jakie są jej podstawy biologiczne?”

Przykład traumatycznej pamięci

Być może dzięki temu przykładowi można lepiej zrozumieć. Wyobraź sobie chłopca, który w wieku 7 lat miał wypadek samochodowy z rodzicami. Trzy były bardzo poważne, ale w końcu udało im się wyprzedzić. W domu nie rozmawiali o tym, co się wydarzyło, nie tylko o wypadku, ale o powolnym powrocie do zdrowia, w którym ich życie było zagrożone. Nie było możliwości wyjaśnienia dziecku, co się stało, aby mógł zrozumieć to doświadczenie i zintegrować je ze swoim postrzeganiem rzeczywistości.

To zdarzenie jest zapisywane w mózgu, ale jest zapisywane bez kojarzenia się z myślami, które towarzyszyły mu tego dnia i podczas kolejnych. Ponadto mózg, który jest dla nas bardzo dobry i zawsze chce nas chronić, trzyma to wydarzenie głęboko w sobie, aby to dziecko mogło kontynuować swoje normalne życie.

Minęło kilka lat i dziecko kończy 18 lat. Jego największym marzeniem jest zdobycie prawa jazdy, ale w pierwszym dniu zajęć i gdy jest w samochodzie, zaczyna czuć się bardzo zaniepokojony i zdenerwowany, tak bardzo, że nie wydaje się zdolny do uruchomienia samochodu i prowadzenia samochodu, wiem dlaczego Właśnie w tym momencie powraca, aby doświadczyć tego, co wydarzyło się tego popołudnia, w którym miał 7 lat.

To, co dzieje się z bolesnym doświadczeniem dla osoby, informacja jest przechowywana w mózgu w dysfunkcyjny sposób. Podczas archiwizacji w ten sposób informacje nie mogą zostać zintegrowane lub wykorzystane przez osobę.

W przypadku dzieci, które doznały przemocy, zaniedbania lub porzucenia, mózg uczy się chronić siebie i może przyjąć dwa sposoby obsługi distintitos. Może stać się mózgiem nadpobudliwym, to znaczy mózg jest stale czujny, nawet na bodźce, które nie są niebezpieczne lub ryzykują życie osoby. Nasze ciało reaguje tak, jakby działo się coś złego.

Ale to się nie kończy; nasz mózg może również przyjąć formę przeciwną do hiperwigulacji, to znaczy może być hipoaktywowany. W takich sytuacjach jest zablokowany, a wiele wspomnień związanych z tym niepokojącym wydarzeniem nie może zostać zapamiętanych. Ten proces pozwoli jednostce opowiadać o wydarzeniu w neutralny sposób bez ładunku emocjonalnego, jak gdyby oddzielał się od niego.

Zalety i wady tej ochrony

To, że nasz mózg chroni nas w ten sposób, może być bardzo korzystne, ponieważ pozostawia nas wolnych od cierpienia i pozwala nam kontynuować nasze życie, ale prawda jest taka, że w dłuższej perspektywie ma wiele i niewygodne konsekwencje.

Być może emocje tych, którzy przeżywają to doświadczenie, są znieczulone lub mogą zdarzyć się sytuacje, w których zaczynają odczuwać niepokój i nie wiedzą dlaczego. Być może doświadczył czegoś, co doprowadziło go do tej ukrytej pamięci o przeszłości, więc jeśli nie będziesz nad nią pracować, efekt tej pamięci może pojawić się ponownie i ponownie.

Czasami jest bardzo skomplikowane wykrycie, że uszkodzenie przeszłości nadal trwa, ponieważ, jak wyjaśniłem powyżej, emocje, a czasem także wspomnienia, są oddzielone lub zablokowane. Ważne jest jednak, aby pracować nad tymi doświadczeniami, ponieważ w niektórych przypadkach mogą one powodować pojawienie się zaburzeń. Pamiętaj, że przeszłości nie można zapomnieć, ale możemy nad nią pracować, abyśmy nie stale ją doświadczali i nadal nas krzywdzili.