Jak chcesz być? Ćwicz swoje umiejętności z psychologii pozytywnej

Zachowania i sposoby wyrażania siebie są na tej planecie tyle samo, co mieszkańców. Każda osoba jest wyjątkowa i oryginalna. ¿Jakie czynniki decydują o charakterze każdego z nas? Niektóre genetyka, dużo nauki i dużo motywacji i woli.

Psychologia pozytywna: w poszukiwaniu najlepszej wersji siebie

Psychologia pozytywna opiera się na tym ostatnim wyznaczniku i utrzymuje, że możemy zrobić więcej niż myślimy, aby osiągnąć poprawę naszego sposobu bycia. Pozytywna psychologia pokazuje nam, w jaki sposób skupić uwagę na tych aspektach, aby poprawić, a to da nam możliwość bycia szczęśliwszym.

Psycholodzy Christopher Peterson i Martin Seligman Pracowali przez lata nad tym aspektem, dochodząc do wniosku, że bardziej przydatne jest skupienie naszej uwagi na tym, co działa dla nas i co działa dobrze dla nas, niż na tym, co robimy źle i sfrustrujemy nas. Peterson i Seligman zastanawiali się nad cnotami i cechami charakteru, które pomagają prowadzić pełne i satysfakcjonujące życie. Według tych autorów każda osoba zarządza lub jest obdarzona prawdziwą kombinacją mocnych stron, które czynią ją wyjątkową.

24 kluczowe cechy osobiste, aby być szczęśliwym

Tak więc po wyczerpującej analizie autorzy doszli do wniosku, że spośród wszystkich cech osobowych 24 wyróżniają się “mocne strony” które zasadniczo pomagają zwiększyć poczucie kontroli, zadowolenia, a nawet szczęścia w naszym codziennym życiu, są to:

Kreatywność, ciekawość, umiejętność analizowania rzeczywistości z perspektywy, motywacja do nauki, odwaga, wytrwałość, uczciwość, entuzjazm, inteligencja społeczna, życzliwość, odpowiedzialność społeczna, umiejętność pracy w zespole, poczucie sprawiedliwości, przywództwo, pokora, roztropność, samokontrola, zdolność wybaczania, umiejętność doceniania piękna, wdzięczności, optymizmu, humoru i duchowości.

Określ swoje mocne strony i pozwól im pracować, aby osiągnąć pełniejsze życie.

Rozważ spokojnie następujące pytania:

• ¿Które z nich dobrze znasz??
• ¿Które z nich chciałbyś ulepszyć?

W twoich rękach jest praca nad aspektami ulepszenia twojej osobowości i osiągnięcie dobrego stopnia zadowolenia z rozwoju twojego życia (zarówno pracy, osobistego i rodzinnego), jak i tych wokół ciebie.