Strach przed nieznanym, jak uniknąć sparaliżowania

Strach jest jednym z najbardziej podstawowych emocji związanych z człowiekiem. Związany z instynktem przetrwania, przez stulecia towarzyszył człowiekowi, aby ostrzec go przed niebezpieczeństwami otaczającego go świata. Jest to pierwotna emocja, która wynika z naturalnej niechęci do zagrożenia, a wszystkie zwierzęta ją posiadają.

Ale co się dzieje, gdy w rozwiniętym społeczeństwie znikają instynktowne zagrożenia, takie jak pożarcie przez lwa?? Dziś wyjaśniamy, czym jest strach przed nieznanym, i jak uniknąć tego, że wpływa na nas negatywnie.

Fear wymyśla własne niebezpieczeństwa, aby kontynuować pracę

Większość obaw, które mamy w naszym społeczeństwie, to obawy neurotyczne, to znaczy obawy oparte na konstrukcjach umysłowych, a nie na rzeczywistych zagrożeniach. Boi się tego, co może się wydarzyć, a nie z powodu tego, co się naprawdę dzieje.

Nie na próżno ludzie spędzają większość swojego życia cierpiąc na rzeczy, które nigdy nam się nie przytrafią.

Neurotyczny strach nieustannie ostrzega nas i sprawia, że ​​żyjemy poza granicami, pozbawiając nas wzbogacenia, które może zapewnić nieznany.

A większość ludzi ma nieuzasadnioną obawę przed tym, czego nie wiemy. Uprzedzamy wydarzenia i unikamy nowych sytuacji, które naszym zdaniem nie będziemy w stanie zarządzać ani rozwiązywać.

Dlaczego pojawia się strach przed nieznanym??

Ten strach jest w większości wyuczony. Dziecko, gdy zaczyna chodzić, ma instynkt do odkrywania i ciągłego wykonywania różnych zadań, aby odkryć otaczający go świat.

I tam, gdzie dorośli, pragnąc go chronić, zaszczepiają go nieskończonością lęków, które z pewnością będą mu towarzyszyć przez większą część jego życia. „Nie rozmawiaj z nieznajomymi”, „nie otwieraj drzwi nieznajomym”, „nie idź tam, gdy upadniesz”, „nie puszczaj mojej ręki, albo przegrasz”, „nie uciekaj przed porwaniem” i długi okres zakazów, które sprawiają, że dziecko odkrywcy staje się dzieckiem, które boi się świata, zmniejszy to obszar interakcji, aż osiągnie stadium dorosłości, w którym skonsolidowana zostanie jego strefa komfortu.

Strefa bezpieczna lub komfortowa

W ostatnich latach wiele mówi się o „strefie komfortu”, zdefiniowanej jako ten ważny obszar znany osobie, który nie zawsze musi być wygodny, ale to jest przewidywalny i pozwala mózgowi działać w autopilocie. Mówię, że nie jest to wygodne, ponieważ strefa komfortu dla kogoś może być toksycznym związkiem, nudną i słabo płatną pracą lub siedzącym trybem życia.

Jest bardzo prawdopodobne, że ludzie wykazują dyskomfort w tym obszarze, a jednak nie odważą się go opuścić.

Dlaczego ludzie nie opuszczają swojego bezpiecznego obszaru?

Za brak zaufania do własnych umiejętności. Niektórzy ludzie nie mają wystarczających zasobów, by stawić czoła nieznanym sytuacjom, więc wolą pozostać w „bezpiecznym”, w przewidywalnym miejscu, w miejscu, w którym są w stanie zarządzać lub kontrolować.

Jak nauczyli się jako dzieci, lepiej unikać nieznanego „co może się zdarzyć”.

Dlaczego więc wskazane jest opuszczenie strefy komfortu?

To jedyny sposób na zdobycie nowej wiedzy i umiejętności. Robienie różnych rzeczy lub chodzenie do nowych miejsc może początkowo sprawić, że poczujesz się niekomfortowo. Na przykład, kiedy po raz pierwszy rzucasz się do basenu, aby nauczyć się pływać. Jest to jednak jedyne miejsce, w którym dzieją się nowe rzeczy. Jest to sposób na poszerzenie świata i samorealizację.

Jak zacząć chodzić do obszaru nauki?

Eksperymentuj „Zrób coś, co cię przeraża każdego dnia”. Wskazane jest, aby przestać żyć w świecie myśli i przejść do świata akcji, w którym naprawdę się dzieje.

Nie chodzi o utratę strachu, ale o robienie rzeczy pomimo tego samego. Nie pozwól, aby decyzje przejmowały strach, nie tracąc z oczu faktu, że strefa komfortu jest stanem umysłu, a nie prawdziwym gruntem.

„Wszystko, co chcesz w życiu, jest poza Twoją strefą komfortu”